Sigo sin trigo
#1
Estoy mucho mejor, una barbaridad de mejor
Sigo sin trigo, tomo pan sin gluten y si puedo me hago pan de centeno, me he hecho adictiva a las tortas de maiz para quitarme ese mono que me producia no poder tomar pan por la mañana
Sigo sin lactosa, solo yogures
Miro con lupa lo que como y he conseguido no tener la barriga inflada después de las comidas
Y me he tomado muy en serio el yoga, esto me va fantastico para controlar la ansiedad
La respiración abdominal es muy buena para masajear todos los organos del abdomen a la vez que me produce una sensación de relajación, se me quita ese dolor que me acompaña todo el dia, y me siento mejor, he aprendido ha hacerlas mientras ando, mientras conduzco, ahora mismo mientras hablo con vosotras
Sigo sin trigo, tomo pan sin gluten y si puedo me hago pan de centeno, me he hecho adictiva a las tortas de maiz para quitarme ese mono que me producia no poder tomar pan por la mañana
Sigo sin lactosa, solo yogures
Miro con lupa lo que como y he conseguido no tener la barriga inflada después de las comidas
Y me he tomado muy en serio el yoga, esto me va fantastico para controlar la ansiedad
La respiración abdominal es muy buena para masajear todos los organos del abdomen a la vez que me produce una sensación de relajación, se me quita ese dolor que me acompaña todo el dia, y me siento mejor, he aprendido ha hacerlas mientras ando, mientras conduzco, ahora mismo mientras hablo con vosotras
#5
Hola Apc, solo el trigo, si tomo pan sin gluten es porque me resulta imposible encontrar pan de centeno por aqui
Me muero por un donut pero tengo que resistir que lo he pasado muy mal
Tengo SII con estreñimiento
Me muero por un donut pero tengo que resistir que lo he pasado muy mal
Tengo SII con estreñimiento
#6
Si, Apc, creo que es el trigo, junto con otras cosas
Creo que la dieta hace mucho, muchisimo y es el primer paso que he dado
Estoy comiendo cosas que ni loca hubiera podido imaginar, estoy menos cansada, mas animada porque veo que encuentro mejoria
También he mejorado mucho del estreñimiento con las ciruelas pasas que ya hasta me gustan, aunque este finde tuve que usar un supo de glicerina, pero hoy estamos a miercoles y no he tenido que volver a usarlo
Me aterra pensar que pueden volever los dolores fuertes, a si que soy disciplinada
Creo que la dieta hace mucho, muchisimo y es el primer paso que he dado
Estoy comiendo cosas que ni loca hubiera podido imaginar, estoy menos cansada, mas animada porque veo que encuentro mejoria
También he mejorado mucho del estreñimiento con las ciruelas pasas que ya hasta me gustan, aunque este finde tuve que usar un supo de glicerina, pero hoy estamos a miercoles y no he tenido que volver a usarlo
Me aterra pensar que pueden volever los dolores fuertes, a si que soy disciplinada
- apc
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#7
Perdona,estoy un poco confusa....de que cereal es el pan sin gluten que tomas??soll escribió:Hola Apc, solo el trigo, si tomo pan sin gluten es porque me resulta imposible encontrar pan de centeno por aqui
- apc
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#9
Gracias Sate,es que estaba un poco liada con el tema.
Soll,me alegro que te estés mejorando.Yo tambien soy de SII-E y los gases es lo peor.Igual me animo y pruebo yo tambien con lo de quitar el trigo.Al fin y al cabo no es tan dificil como quitar el gluten.
cuéntanos tus avances.
Saludos
Soll,me alegro que te estés mejorando.Yo tambien soy de SII-E y los gases es lo peor.Igual me animo y pruebo yo tambien con lo de quitar el trigo.Al fin y al cabo no es tan dificil como quitar el gluten.
cuéntanos tus avances.
Saludos
#10
De maiz, el pan si gluten que tomo es de maiz
Tostadito y con un chorrito de aceite está muy bueno, no es lo mismo que una baquete recién sacada del horno pero está bueno y sirve para contentar a mi tripa
Tomas lacteos Apc?
Tostadito y con un chorrito de aceite está muy bueno, no es lo mismo que una baquete recién sacada del horno pero está bueno y sirve para contentar a mi tripa
Tomas lacteos Apc?
- apc
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#11
bueno,pues hasta esta semana los tenia abandonados ya que notaba mas hinchazón al tomar yogur aunque fuera sin lactosa.La leche hace como tres años que no la pruebo pero justo la semana pasada compré una desnatada sin lactosa para probar y no me sentó nada mal.Probablemente la acabaré dejando otra vez porque aunque me gusta la leche no soy muy amiga de los productos lácteos por el tema de que son irritantes para la mucosa intestinal..al igual que el trigo.
Me he acostumbrado a la leche light de soja de Alprosoja y me encanta.Suelo alternar con la leche de avena aunque me resulta un poco empachante al llevar fibra.
Yo no lo entiendo,pero cada dia que pasa tolero menos la fibra.Uff llevo una racha fatal que nada me aprovecha...es desesperante.
Me he acostumbrado a la leche light de soja de Alprosoja y me encanta.Suelo alternar con la leche de avena aunque me resulta un poco empachante al llevar fibra.
Yo no lo entiendo,pero cada dia que pasa tolero menos la fibra.Uff llevo una racha fatal que nada me aprovecha...es desesperante.
#12
Yo tomo leche sin lactosa desde hace un año, de Mercadona o de Kaiku, el queso de Kaiku esta bueno, yo era muy quesera y fué lo que mas me costó
De yogures solo tomo Actimel y Activia, el Activia es necesario por el estreñimiento
Otra cosa que he descubierto, nos estamos volviendo autenticas investigadoras, jajaja, te decia que otra cosa que me va muy bien para los gases es una infusión de manzanilla, anis y menta y ya de paso le pongo una tilita que tampoco viene mal, la infusión la tomo todos los dias después de comer y me sienta muy bien, hoy me la estoy tomando también después de cenar
De yogures solo tomo Actimel y Activia, el Activia es necesario por el estreñimiento
Otra cosa que he descubierto, nos estamos volviendo autenticas investigadoras, jajaja, te decia que otra cosa que me va muy bien para los gases es una infusión de manzanilla, anis y menta y ya de paso le pongo una tilita que tampoco viene mal, la infusión la tomo todos los dias después de comer y me sienta muy bien, hoy me la estoy tomando también después de cenar
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