Hola buenas, soy nueva en el foro y en breve iré por primera vez al médico para que em mire porque lo mas seguro es que tenga SII. Tengo algunas dudillas en cuanto a alimentos:
- infusiones : ¿hay alguna que pueda sentar peor teniendo SII? , por ejemplo : tila de naranjo, menta poleo, manzanilla, tila con limón...
- Bebidas: he leído que las que contienen gas y cafeína (red bull,coca-cola,café...) y las alcohólicas , pero por ejemplo el nestea al limón, kas limón,naranja,batidos, zumo de naranja natural....
- Dulces : ¿son todos malos? el chocolate si es verdad que me sienta mal, pero por ejemplo ¿chucherias que llevan azucar?
- Vegetales: nose donde leí que la cebolla tambien provocaba moelstias, ¿sabeis alguno mas?
- Salsas: ¿mayonesas, ketchup, salsas picantes, etc...?
De moemnto no se me ocurre preguntar ninguno mas jeje, gracias y espero vuestra ayuda !
dudillas de ciertos alimentos con SII
#2
Uno mismo se va elaborando la lista por el método de prueba y error y el buen sentido común, no hay reglas estrictas salvo para intolerancias y alergias alimenticias y no alimenticias (en el caso de las alergias me refiero)
#3
Hola!! yo la verdad hace mucho q superé eso de ir eligiendo alimentos. Ahora lo tengo todo bastante claro... no como trigo, lácteos, azúcares etc. Me va bastante mejor aunq no t voy a engañar, no he conseguido de repente un intestino normal. Aún así creo q hay muchas sustancias, como las q acabo de nombrar, totalmente irritantes y q no vienen nada bien para gente con nuestros problemas. Dejar de tomarlos no t cambia el intestino, pero ayuda a paliar en gran medida los síntomas.
Llevo esta dieta (q es más compleja) x precepto de mi nutricionista ortomolecular, además de una serie d suplementos. Si te interesa esto q t cuento puedes entrar en mi blog (cuyo enlace verás abajo) En él explico un poco lo q es el nutricionismo otromolecular
Llevo esta dieta (q es más compleja) x precepto de mi nutricionista ortomolecular, además de una serie d suplementos. Si te interesa esto q t cuento puedes entrar en mi blog (cuyo enlace verás abajo) En él explico un poco lo q es el nutricionismo otromolecular
#5
las frutas tomalas separads de las comidas, o los zumos exprimidos o licuados, no solo no aumentan acidez, la combaten (yo tb tengo hernia de hiato)
yo estoy diagnosticado por ahora into a la lactosa, pero desde que no tomo gluten ni leche ni mezclo fruta y solo tomo la fibra inevitable presente en los alimentos, nada de añadidos, estoy muuuuucho mejor, y esto se consigue probando, mi dieta a mi me sienta fenomenal pero salvo cosas evidentes (picantes, legumbres, fibra añadida, gluten, leche...)que pueden ser generales, cada uno debe averigiarlo.
si te sirve, yo a media mañana exprimo 3 naranjas que me sientan muy bien, fritos los menos, estoy aprendiendo a utilizar mas el horno (los pescados saben mucho mejor, mmmm), los frutos secos por la noche, mientras preparo la cena pq antes me sentaban mal...
yo estoy diagnosticado por ahora into a la lactosa, pero desde que no tomo gluten ni leche ni mezclo fruta y solo tomo la fibra inevitable presente en los alimentos, nada de añadidos, estoy muuuuucho mejor, y esto se consigue probando, mi dieta a mi me sienta fenomenal pero salvo cosas evidentes (picantes, legumbres, fibra añadida, gluten, leche...)que pueden ser generales, cada uno debe averigiarlo.
si te sirve, yo a media mañana exprimo 3 naranjas que me sientan muy bien, fritos los menos, estoy aprendiendo a utilizar mas el horno (los pescados saben mucho mejor, mmmm), los frutos secos por la noche, mientras preparo la cena pq antes me sentaban mal...
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