Sobre la fibra

[wankela]

Hola!

Últimamente estoy desayunando cereales Special K y parece que me va muy bien (llevo pocos días).
El caso es que me resulta raro, porque estos cereales tienen fibra no? Y yo precisamente tengo más problemas de diarrea que de estreñimiento.
La fibra regula o "suelta"?
Es que no estoy segura de que sea bueno comerla, a ver si en un momento dado va a ser peor el remedio que la enfermedad.
Gracias, un beso!

[Sate]

La fibra aumenta el volumen de las heces y retiene agua, con lo cual va bien tanto para el estreñimiento como para la diarrea, en todo caso cada persona tendrá que buscar la fibra que le vaya bien porque no todas son iguales ....

Un beso.