Voy a intentar haceros un resumen rápido de mi caso en particular.
Soy una chica de 29 años que vive en Barcelona y en el verano del 2009 me detectaron una bacteria en el estómago. La Helicobacter Pylori. Esta bacteria afecta a la mucosa del estómago y se erradica a base de antibióticos. Yo la tuve durante 9 meses (de hecho yo la llamaba cariñosamente Eli....
)Lo pasé bastante mal porque los síntomas son: nauseas, hinchazón abdominal después de las comidas, pero vamos que como ya me hinchaba en el desayuno, empalmaba con las comidas y éstas con las cenas, con lo cual vivía en una permanente hinchazón, era un globo! tenía ardores, dolores en la boca del estómago, mal aliento etc etc. Debo decir que yo antes comía lo que quería sin preocuparme de las calorías y la verdura ni la olía... fruta si me gustaba pero comía muy poco. Soy alta y muy delgada con lo cual pensaba que la comida no era un factor importante...(cómo me equivocaba!) Lo que sí hice fue dejar de fumar, comer chicle y beber coca-cola.
Lo dicho, a los 9 meses me dijeron que ya no tenía la bacteria y aunque si es cierto que ya no tenía nauseas, mal aliento y los dolores en el estómago se redujeron casi el 100%, yo seguía hinchándome como un globo.
Entonces le comenté a mi doctora que quería que me hicieran una endoscopia y al final, después de mucho insistir porque me dijeron que no me hacía falta pasar por ese mal trago (sin comentarios :-s ) me la hice y me dijeron que tenía la mucosa de las paredes del estómago un poco granulada, que era por los daños de la Eli.... y aunque me hicieron biopsia en el duodeno, no me encontraron nada más. A todo esto debo añadir que por aquel entonces me atiborraron a Omeoprazol y otro medicamento que ya os diré el nombre pero que, ni uno ni otro me aliviaban la hinchazón, y yo, pues empecé a notar como mi desesperación e impotencia iba aumentando...
A mi dieta empecé a añadirle verdura que me costó la vida porque no me gustaba nada nada :-& pero no tenía más remedio porque siempre he sido una persona con tendencia al estreñimiento (con mis semillas de lino lo tenía controlado).... también empecé a añadir más fruta pero comía pizzas, mucha pasta, 3 cafés con leche....vamos, lo que quería
y cuando le preguntaba a mi doctora de si tenía que llevar una dieta especial me decía que no, que lo único que comiera despacio y masticara mucho. Y que hiciera ejercicio (era muy sedentaria)En resumen, iba cada mes a mi médico y le decía que no me hacía nada los medicamentos, entonces me recetaba otra cosa, y así hasta que un día me harté y le dije que quería que me mandara al especialista y se opuso
Me dijo que siguiera con las pastillas y que si al mes seguía igual que volviera y entonces me mandaría al especialista.Entonces lo que hice fue irme por mi cuenta a un médico especialista de pago con la esperanza de que me curara con solo mirarme jejej, y mi decepción fue tan grande que salí casi llorando. Éste se limitó a decirme lo de comer despacio y poco más y al ver mi cara entre la desesperación y de mala leche, me dijo que me volviera a hacer la prueba de la Helicobacter por si aún la tenía (?¿?¿?¿) Yo no sabía si cortarme las venas o dejármelas largas...
Volví a mi médico de cabecera y al decirle que me mandara la prueba de nuevo... ¿qué hizo?? Premio!! se opuso
x 1000Entonces ya ni lloros ni nada, me enfadé bastante y me mandó al especialista de carácter urgente.
A los 10 días me citaron y ooootra decepción, me mandaron pastillas de nuevo y lo mismo, que si no me hacían nada, que volviera.
Entonces, como se dice en las pelis, me cogí la justicia por mis manos y me fui a una herboristería a explicarle mi caso.
Ahí me aconsejaron unas cápsulas para expulsar gases e infusiones de hinojo y me dijeron que si quería tenían a una naturópata que visitaba una vez a la semana. Y en ese momento mi vida cambió. Esto fue el pasado mes de marzo.
En la visita con la naturópata, después de que me hiciera el interrogatorio más largo de mi vida (estilo de vida, alimentación, costumbres, preguntas relacionadas con mi estado emocional, estudio del iris, lengua, etc etc) llegó a la conclusión de que mi problema venía del hígado debido a mi estado emocional por situaciones un tanto peliagudas que había sufrido precisamente desde el 2008 que incluso me habían obligado a asistir durante 10 meses a un psicólogo. Curioso verdad??? Por eso creo que esta enfermedad, o al menos los síntomas que padecemos (a mí no me han diagnosticado la enfermedad) están muy relacionados con nuestros sentimientos, nuestro estado psíquico.
A partir de ese momento la naturópata me ha hecho los siguientes cambios en mi vida:
ALIMENTACIÓN
-verdura todos los días. Yo como verduras blandas, nada de crudas porque son flatulentas, osea espinacas, acelgas, judías verdes... (Ahora me encanta la verdura!!
)-fruta: ciruelas, peras, fresas, kiwis, mango, cerezas (a veces me sientan mal) como 2 piezas en el desayuno o en merienda.
-arroz integral, pavo o pollo (nada de carnes rojas, las digiero súper lentas) de embutido sólo pavo, atún, maíz, piña en almíbar, pasas
-yogures naturales, leche normal
-pasta de todo tipo, macarrones, espaguetis etc
-de legumbres, como no comía porque son muy flatulentas, a veces le echaba unas pocas lentejas a la pasta, pero me compraba soja.
-me mandó unas cápsulas de alcachofas
ESTILO DE VIDA
-Debo decir que soy una persona muy nerviosa, pero no de apariencia, es decir que me veis y no decís que soy un nervio pero lo llevo por dentro, todos los nervios, la tensión me la empapo y me afecta al estómago, mis respiraciones son rápidas y entrecortadas cuando me estreso mucho y en estado normal, la verdad es que mi respiración no es diafrágmica, con lo cual tenía mucho que cambiar....
me dijo que me apuntara a YOGA.Aunque yo ya me había apuntado al gym y hacía cycling , step etc, me dijo la naturópata que precisamente ese deporte o ejercicios no son muy beneficiosos para mi, puesto que me estresan más. Y razón tienen porque he notado que cuando hago clases de step muy fuertes como no las puedo seguir de tan rápido que van, me estreso y salgo súper hinchada y nerviosa!
Me dio cita para un mes después y la verdad noté cambios sobre todo en ir al baño. Las cápsulas de carbón, las que expulsan gases, eran mano de santo, y comer verdura a diario también, evidentemente. Me apunté a yoga y seguía yendo al gym, aunque me apunté también a pilates. Por lo que podéis ver, mi vida dio un giro casi de 180º, me sentía feliz puesto que estaba retomando una vida nueva y me sentía muy sana peeeero, aún me hinchaba después de las comidas!!!!
Volví a ir, ahora en mayo, y me hizo los siguientes cambios:
-NO comer alimentos que lleve gluten [-X
-No comer alimentos que lleven Lactosa [-X
-Nada de café [-o< ¿¿¿cóoomooo??? no puedes hacerme ésto!!!! pues sí, nada de cafés (lo llevo fatal!)
-me ha quitado las cápsulas de carbón y las de alcachofa y ahora estoy en un tratamiento que consiste en tomar capsulas de setas (Reishi (Ganoderma Lucidum) y Melena de León) durante 5 meses, 1 mes y 4 de mantenimiento. Ah y mis infusiones de Hinojo después de las comidas, que me las tomo desde que fui a la herboristería)
Para el tema del baño, como al tercer día de dejar de tomar las capsulas de carbón lo noté enseguida por que no iba al baño, me mandó Plantaben pero eso fue lo peor que hice, porque me hinché muchísimo mas, se sentaban fatal y ahora intento controlarlo comiendo ciruelas aunque noto estos 3 últimos días que me cuesta ir más al W.C.
A partir de ahí, empezó mi odisea en encontrar alimentos sin gluten ni lactosa para hacerme un menú a diario y no morir en el intento....o al menos no adelgazar más de los 10 kg que he perdido!
Es por esto que encontré este estupendo foro que me ayuda a llevar mi problema de la mejor forma! Aunque llevo 2 semanas siguiendo la dieta sin gluten ni lactosa y teniendo en cuenta que hago cada día ejercicio, yoga kundalini una vez a la semana, y pilates otro dia a la semana.... debo decir que sí, estoy muchísimo mejor porque ya no me hincho como si estuviera embarazada de 7 meses, ni me dan pinchazos en la boca del estómago pero.... os explico mi día a día:
Me levanto y lo primero que hago es mirarme la barriga.. "a ver, está deshinchada, bien Lau, ves cómo te va bien!" (es la voz de mi conciencia que ya está majara
)me tomo mi café de cereales con mi leche de soja y mi tostada de pan de espelta con una lonchita de queso sin lactosa o mi lonchita de pavo comprada en la carnicería que la verdad no sé si lleva dextrosa....(esto último es flatulento) o sino, fruta, ciruela, kiwi... Mientras voy al trabajo en coche (tardo 30 minutos) voy fijándome si me hincho o no, y cuando llego a la oficina noto que estoy más hinchada que cuando me desperté...¿por que??
A media mañana mi yogurt de soja, ahhh y todo el agua que veo claro, al día 2 litros!
Para comer mi verdurita con patatas o mi ensalada de arroz integral con verdura etc.... y me hincho.... luego a la tarde me noto deshinchada pero me como mi merienda que suele ser fruta y me voy al gym, pero con hinchazón, no tan grande pero vamos que no entiendo por qué!! Además que tengo la barriga dura, dura!
Cuando salgo del gym me voy a casa y ceno pescado blanco con alguna verdura y me tomo mi infusión relajada en el sofá y a dormir... a la mañana siguiente me despierto deshinchada de nuevo. (Bueno si ceno demasiado me noto mas hinchada por la mañana....)
En resumen, que veo que me estoy liando mucho! [-o< me noto mejor pero me hincho aun llevando la dieta que llevo y no sé si es normal o qué?? será para siempre????
Estoy obsesionada!!! Ya no sé si es normal o que! Pero con el sacrificio tan grande que estoy haciendo, no sé ya que hacer…
encima es eso, que me afecta a mi estado psíquico, porque siempre tengo en la mente el si como esto me sentará mal o no, o el hecho de salir a cenar con amigos es una odisea porque tengo que vigilar todo lo que como, y cuando noto que me hincho, desconecto de las conversaciones o no disfruto con los amigos por que le doy al tarro buscando explicaciones de lo que he hecho mal.... 
Gracias por leer todo este sermón, espero que algunos de vosotros me entendáis o se encuentren en casos similares.
