Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Primera Guía nutricional para enfermos de SII

http://www.dolor-abdominal.com/nutrisii ... so-sii.pdf

Bajada de Facebook Aacicat Afectats De Colon Irritable

http://www.aacicat.org/

Pues no sé, hay cosas en esa guía que me chocan. Por ejemplo, lo del trigo. Pero también entre las verduras ¿el ajo no pero el tomate sí? Tampoco es que proporcionen alternativas, por ejemplo la lechuga no pero ¿la espinaca, la rúcula, los canónigos? ¿Los espárragos y la alcachofa tampoco? A mí me sientan divinamente y no me dan problemas, pero otros de los que recomienda como la calabaza tengo comprobado que no la digiero porque sale tal cual entró. Lo mismo me pasa con el puerro, me da unos gases brutales y eso que me encanta, y está entre las verduras muy fibrosas y de difícil digestión, pero lo permite

¿Qué opináis vosotros? Experiencias personales y demás

Estoy bastante de acuerdo con las recomendaciones si bien x ejemplo yo tolero las manzanas y los alimentos integrales, es verdad q dan mas gases y a alguno lo pueden empeorar. Me llama la atencion q incluyan acelga y tangerina entre los que no dan molestias, mis peores ataques han sido con esos alimentos...pero bueno, sirve como guía general y cada uno la adapta a su cuerpo

se me había pasado lo de las acelgas, con lo que me gustan las pencas cocidas y luego rebozadas y ya llevo 3 años sin comerlas precisametne por los gases y digestiones pesadísimas

yo no suelo hacer caso a nada de eso porke el sii es tan diferente en cada persona ke lo ke a unos nos cae de lujo a otros les sienta fatal y al reves, yo la unica guia es mi propio cuerpo, probando alimentos y viendo ke tal me sientan.

y yo tengo alimentos que unos dias me sientan mal y otros dias bien.

Eso es colon irritable.

puedes estar un año tomando leche de soja alpro soja por ejemplo y llegar un verano como me pasó a mi y esntarmente como un culo.
Ahora he vuelto a tomar alguna vez, y bien pero más o menos, vamos que tampooco podría etar tomando solo esa.
Es solo un brick cada X.