Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Actualmente tengo el intestino muy inflamado desde hace dos años y mantengo con el vientre hinchado y no se me quita. Quisiera saber que dieta sana que de verdad sirva me puede ayudar, ejemplos de desayunos almuerzo y cena. Gracias por la colaboración. También me gustaría saber que más me puede ayudar a controlar los sintomas del colon irritado y las hemorroides.

hola ymsolano, pero padeces estreñimiento o diarreas??. nosotros lo q solemos hacer es ir quitando los alimentos q creemos q ns van mal, q nos hacen daño. lo q mas suele ir mal es los lácteos (q no a todo el mundo). no t puedo decir tampoco nada porq no sé si tienes estreñimiento o diarreas, cielo.

De todas formas, lo principal, sea del tipo que seas es eliminar en lo posible los lacteos, el alcohol, los picantes, alimentos muy grasos, los frutos secos y los platanos. Luego, depende del tipo que seas te vendran bien unos u otros. La fibra viene bien para los dos tipos, pues o bien hace masa fecal, obien acelera el intestino, por lo que es valido para ambos

Hola como estas por lo que leo creo que tu problema es mas de estreñimiento te recomiendo aumentar tu consumo de fibra lo que se recomienda es 25 a 30 gramos de fibra por día eso y el consumir agua 8 vasos o 2 litros de agua al día te ayudara mucho con tu problema del colon aparte no se que dieta estés o quieras usar pero te recomiendo una que sea alta en proteínas buscando mas a la proteína aislada de soya eso es lo que te recomiendo.