Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

hola.
mine la gente q nos rodea si no pasa por esto no es capaz de comprenderlo. a mi m dicen q soy fina, q no como nada, q m alimento del aire, q soy boba porque no como nada, q si quiero bajar de peso,... y mil tonterías mas.
así q ya paso o intento pasar. y mucha gente hasta se burla de lo mío. así q ya sólo m qda decir cuando m ofrecen algo q no puedo comer q no m apetece o no m gusta. porque como digas q no puedes ya empiezan los interrogatorios y los "consejos" de gente q no sabe nada de esto y q no hemos pedido.
es mas la gente de mi familia y eso tampoco lo comprenden y creen q soy hipocondriaca o q son tonterías mías.
así q lo mejor es pasar de lo q digan y ya está.
ther yo tampoco voy al baño, estoy tomando el emportal, comida sana, ejercicio,.... ¡¡y muuuchoss gases!!, pero nada de caquita. pero voy a ver si tomo mas fruta, pero m está pasando q cada vez q como lo q sea m encuentro fatal con naúseas y dolores. m tienen harta!!
y esto de q no salga la caquita..., pues... jode mucho.
muchos retortijones, pero nada mas.
besos

Alayna

Todas las cosas que escribes tb me las dicen a mi, yo ya paso de salir a comer con mis amigas pq se la pasan criticando lo k como, me dicen k soy una cabra pq como mucha verdura, en fin, solo espero k no se les venga esto encima k se les iban a kitar las ganas de artarse de porquerias y abusar de mcdonalds.

Gracias a dios como ya estoy en mi peso no tengo k aguantar comentarios ofensivos de esa indole, k si das pena, k si estas chupada, k estas enferma.... y tener k aguantarlo cuando no te preocupa tu fisico, sino tus intestinos.

Ther

Es verdad k los bifidus de sojasun no son mi devocion, pero si sustituyen a los activias pues habra k tomarlos, los k he comprado son de limon, pero desde k no como activia estoy muy estreñida y llena de gases.

Es cierto k todas las verduras k comentas producen muchos gases pq fermentan en los intestinos, a mi me encantan pero las consumo muy muy de vez en cuando, la alcachofa cuando ya me veo super estreñida. Una de las veces k estuve en el digestivo las cene la noche antes y la doctora se asusto de como traia la barriga de inflamada.Fijate k me mando pentasa, k es una medicacion para crohn pq creia k tenia esa enfermedad, y aunque lo estuve tomando no me hizo nada.

Hoy cenita a base de verduras a ver si se me kita en estreñimiento k tengo, he estado un rato en el WC apretando y solo han salido 3 bolitas, he llegado a ver estrellitas...

De todas maneras lo prefiero a la diarrea, aunque sea tela de molesto

Pues yo chicas ya estoy sola. Mis padres no están. Me he llevado una decepción porque ayer mi madre me tenia sopa de apio y puerro. Y resulta que me la intento encolomar ayer y como dije mmm mejor mañana y tomo la de cebolla. Total que yo me la esperaba a la noche, y mi sorpresa ha sido que la habia tirado según me ha dicho por telefono porqueeeeeeee estaba mala!!! Mala si está ella que es mas maniatica... jupe si no descongela las cosas ni el microondas. A ver vale no será tan bueno, pero si está esa función será por algo digo yo!!

Bueno total, que cuando he llegado a casa a la tarde digo mmm me encuentro bien y tengo que ir a yoga. Tenia la barriga super perfecta. Me ha sentado muy bien hoy la judia verde y pescado que he comido. LUego a la tarde me ha entrado un poco de gula de choco y claro no he comido... y en la merienda, he tomado un zumo y leche con nescafé descafeinado. Buscaba algo más pero no tenia. Asi que solo he hecho eso.

Cuando he llegado digo mmm venga he comido unas uvas, 4-5 que eran grandes rojas. Porque claro a ioga como que antes de ir no es bueno ir comida. Pero luego he visto que habian palomitas de ayer, y he comido algunas. (pocas por eso).

me he ido y super bien.

Cuando he llegado, cuando me he dado cuenta eran las 22.30 o por ahi cuando me ponia a cenar. Mi madre me habia dejado sopa de pescado con fideos super gordos y bastantes... digo ufff otra vez pescado y fideos que no me molan, porque me sietna mal de trigo y más esos tan gordos. Como mucho galets pequeñitos o estrellitas y poco. Porque hasta la pasta la tomo de maiz y en la sopas pues no se si venden o no y bueno iguamente me gusta más el caldo que verme una sopa llena de pasta la verdad.

Total que antes de irme me hice la sopa de semola.

He cenado super descontrolada... yo creo que es la REGLA dichosa que está por ahi haciendo los viajes de willy fog por mis trompas de falopio.

- 1 buckler 0% con 1 endivia con cherrys, maiz y atun. No habiaaaaaaa pan multicereal del mio!!! Estaba con moho total que he hecho dos tortitas de maiz con tomate restregado y aceite, le he peusto jamon serrano y un poco queso kaiku y al primo. Luego me he hecho otra. (en total 3)
- sopa de semola
- macedonia: piña rodaja, con manzana, uvas rojas.

yyyyyyyyy hace nada, un vasito leche con canela más chocolate de los cereales EXTRA y un puñadito pequeño. aishhh y luego un trozo más de onza de choco normal.

VAMOS FATAL.... reñidme!!!

mañana mi madre me ha dejado espinacas con gambas y pasas... o algo así.
y me llevaré una naranja, y me he hecho tb una macedonia como la comentada.

hola chicas.
mine, psa de comentarios. yo estoy todo el día escuchando esas cosas en el trabajo, e intento pasar. ya se darán cuanta ellas si les pasa alguna vez, q Dios no lo quiera. por eso t digo q poca gente puede intentar comprendernos q no tenga esto.
pero seguro q tienes a alguien q sí intente al menos comrendert, aunq no lo pueda hacer del todo. y q no t critique sino q t intent ayudar.
yo en el foro m siento genial porque comprendeis cómo m siento, así q aki nos tienes tb.
ther si yo como eso ahora mismo reviento!!!, jajajja. porque no puedo comer nadita. todo m da naúseas y dolores. pero no comist nada bien, eso es cierto y mas siendo de noche q digerimos mas lento (mucho mas lento). así q ya sabes ten cuídado porque después t puedes sentir mal.
lo del chocolate si tienes ansiedad porque comas un poco no pasa nada, es peor aguantar la ansiedad.
bueno m tengo q ir a trabajr q ¡¡por fín viernes!!
besos

Uff chicas he pasado una noche horrible, tengo la barriga como un bombo y he estado toda la noche con retorcijones, estoy echa una mierda.......

Anoche cene mucha verdura y despues picotee unas cuantas pasas a ver k tal, si hago ya en condiciones. Hay k ver la de meses k llevo con la diarrea y ahora k dejo los lacteos me estriño, k injusto es el mundo!

Ther si tienes tiempo para cocinar es lo mejor k puedes hacer,para mi ha sido clave aprender pq yo como independiente de lo k ponen en mi casa desde hace muchos años. Tb es k yo he vivido muchas veces fuera de casa y por eso me las apaño super bien, ademas me encanta la cocina!
Por ejemplo mi madre es la reina de la freidora y la cocina facil, no se complica nada, desde k yo empece a cocinar bien hago yo la comida la mayoria de las veces, se acopla mucho a lo k yo tengo pensado. A el unico k le molesta es a mi padre pq no le agrada lo k como, pero me es indiferente pq es el y no yo el k tiene colesterol y trigliceridos, y eso es pq come mal.
Te animo a k si tienes tiempo lo hagas, mejor k tu nadie va a saber lo k te conviene!

Alayna para mi mi mayor apoyo es mi novio, es super comprensivo y siempre me esta animando en todo lo k intento e incluso me ha pagado pruebas pq esta super intranquilo con todo lo k me pasa, sino fuera por el me volveria majarona. Del resto de mi entorno de la mayoria no puedo decir lo mismo, pero es el el k mas cuenta

Mi madre cocina super bien. Pero claro a veces sobretodo en las cenas no me apetece lo que hace en ese momento. Y me estresa. Yo ya le he dicho que en las cenas me deje a mi aire y sobreotdo comer a la hora que yo quiera Y TENGA HAMBRE coñe. no a las 8.15 que se va ya a la cocina a hacerla en invierno. Que cuando te das cuenta a las 9pm ya estás cenado y claro como ella no aguanta y en seguida se va a dormir pues ya diras.... yo que me voy como ayer entre 12am pues claro... a las 2 -3 horas tengo hambre.

Hoy estoy super empachadaaaaaaaaaaaaa y tengo mil sed y bebo pero es cocmo si no me sirviera de nada. He venido a trabajar y no se si hasta irme... pero hay inglés luego y si voy a mi casa no haré nada, comer quizas me da la ansiedad y encima me haré la siesta o no porque me dará la ansiedad fijo.

encima no he ido al wc... ni me ha venido la regla asquerosa

Ther, por mucho q tu madre cocine bien, quizá te vendría mejor irte haciendo las cosas q tu crees q te pueden sentar bien. Yo cuando estaba en casa de mis padres hice eso, deje de comer lo q ellos comian a no ser q fuera una cosa q se ajustara a mi menú, mi madre al principio protestó, pero al final se acostumbró, ademas q ya somos mayorcitas, no?
Y lo de cenar tarde... yo ceno a las 20'30-21'00, un pure de verduras, y no vuelvo a comer nada hasta el día siguiente, porq si ceno mas tarde tardo mas en hacer la digestion y lo paso mal. No es bueno irse a la cama con el estomago en funcionamiento, sobre todo nosotros q estamos "tocados", y el chocolate estriñe!!!

Gata

Yo tb ceno a la misma hora k tu, por lo mismo, para acostarme con la digestion echa, y siempre una infusion despues de manzanilla con miel para facilitar la cosa.Tb almuerzo muy temprano, sobre las 13:30, son habitos buenos k me traje de UK, y asi si tengo k salir por la tarde no voy pesada, y si por la mañana tengo k salir desayuno 2 horas antes, por lo k pueda pasar. Con estos problemas ser estricto en dieta y horarios es muy importante.

Por fin he ido al baño, pero no me he desinchado, me he hecho de comer un wok de pasta de verdura con verdura y tofu, me ha sentado muy bien, y por la noche igual me hago las alcachofas a ver si termino de liberarme.

No sabia k el chocolate estriña!!yo sabia k era muy irritante, pero nada de k estriñiera...me como una pastilla de chocolate de vez en cuando, me encanta, pero se k me cae mal.

Ther animo k seguro k cuando te baje la regla te vas a sentir mejor!!k disfrutes con tus clases de ingles!!yo voy a la universidad en nivel avanzado, me motiva mucho y asi se me olvida un poco mis problemas y dolores

hola a todas.
¡¡¡por fín he echo algo de caquita!!!, de tres veces, pero he ido y m siento mejor.
mine, m alegro q tu novio t apoye a mi m pasa con mi marido, es incondicional.
ther deja un poco el chocolat porque es cierto q estriñe y tb es irritante, así q no nos conviene.
hoy m voy de cena y espero q luego de party, porque tengo ganas de bailar. pero creo q con la gente q voy lo llevo crudo, por lo menos el q quiern bailar. a ver si puedo y se m menea todo ese intestino.
sobre los horarios de las comidas yo desayuno una infusión a eso de las 6:30 de la mañana, a las 10 una fruta o dos y a las 3 de la tarde como con mi marido. y a veces ni ceno porquem encuentro mal. asi q yo eso lo llevo fatal.
besos

Alayna

Me alegro que te encuentres mejor!

Pasatelo muy bien esta noche, yo he estado de cafelito con mis amigas k me ha venido muy bien para despejarme, y ahora tranquilita en casa a ver si hoy duermo bien, k ayer dormi super mal con los retorcijones. Parece k despues de dejar los lacteos el estreñimiento vuelve a mi vida, pues bueno, a intentar controlarlo otra vez

Gata si tienes toda la razón con la comida. De hecho, encima yo ya me compro las cosas. Porque como mis padres se van de miercoles o jueeves
a domingo. Siempre me compro cosas. Como ya hoy que he comprado escarola, tomates y tostadas de lino de esas de santiveri.
Si es verdad con el horario. YO al medio dia como coma más tarde de las 2.15 que es mi hora Xd no se ya me destorota el dia. Poque la merienda
normalmente la hago entre las cinco y cuarto a 5.45. Y luego ceno a las 9pm me gusta esa hora. Lo que ultimamente commo estoy tan super llena
pues claro tiene que pasar rato rato hasta que tenga hambre. Hoy he comido a las 3pm y he cenado sobre las 9.45pm porque era la hora
a la que he llegado. La proxima semana me tocará tambien a esa hora, porqu es cuando llegaré de trabajar. Pero tienes razón no es bueno
a costarse recien comida. Pero como me acuesto tarde...

si lo se, pero no como todos los dias chocolate negro y si tomo en tableta es una oncita. Es el unico dulce que tomo junto a la miel en infusion por la noche. Es lo unico que me pirra la verdad...
una magdalena con nocilla untada mmmm o dos galletas en plan sandwich... m adre mia si es que me he comprado hoy nocilla de algorroba para probar.
Porque la he visto y el año pasado me tiré todo el invierno pensando en comprarla o que. Cuando la veia decia ufff que cara... total que hoy
mira de perdidos al rio. Y claro ya he comido dos galletas en plan sandwich... aishhh que asco ansiedad.

Y si se que no tendria que haberla comprado... como un helado que me compré en verano de choco y limon sin lactosa y ahi siguie en el congelador.
Pero el acupuntor m e ha dicho que podia comerla la nocilla esa y mira... me he tirado a la gula. Pero ufff tope cara la cosa madre mia.. y claro ahora me hace daño la pancha pero que a gusto ajjaja. Tambien porque me ha puesto agujas para que me venga si o si la regla, que dice que una vez que me venga iré mejor.

El acupuntor me ha dado una cosa como si fuera un puro para que me lo ponga encendido a unos 5 cm encima del
ombligo y boca estomago para facilitar el transito, 2 o 3 veces semana. Ya verás... mi madre... como me vea algun dia con ello... es que dice el hombre
que huele un poco así como porrete jajaja. Me ha dicho que le diga que grupo sanguineo soy, que no lo se la verdad... y me hará una pauta alimentacia
con lo que puedo o no comer.POrque claro le he dicho que estoy super descontrolada, sobretodo cuando mi madre se va.

dios siento si hay faltas o nose me entiende, es que estoy viendo en ingles a ver si logro verla hoy entera... TWILIGHT!!!!

ah la clase de inglés muy espesa pro mi parte... eramos dos. Pero es que no se hablar dioss y la fonetica fatal.

Jajaja claro k se te entiende mujer,escribes como si hablaras!

A mi cuando vivia en UK k me sentia mas solilla a veces tb me daba por pegarme atracones de dulces, sabes lo k son las cupcakes? son mi perdicion, son como una especie de muffins rellenas k estan de muerte, en España no he visto nada parecido. Conozco una tienda k las hacen caseras alli k es un pason, me pegaba cada merienda k me hicieron poner 6 kg en nada, claro k me encontraba bien y soy muy de dulces

K tal te va con la acupuntura?No sabia k fuera bien pa estas cosas. Me han hablado de un especialista, una especie de naturista, en Madrid k es muy bueno, pero cobra 400€ por consulta, asi k de momento no puedo permitirmelo.

Twilight es de mis pelis favoritas!!Me he leido los libros casi enteros en ingles y estoy loca por ir a ver New Moon, pero este finde tiene k ser una pesadilla con el cine lleno de niñatas histericas chillandole a Robert Pattinson

Yo ya estoy tan acostumbrada a ver pelis en ingles k no me gusta verlas dobladas, con la tv me pasa igual, y los libros solo los leo en ingles, es lo mejor para interiorizarlo.

Disfruta de la peli! A mi no me dejan ponerla otra vez

ejjeje si puede ser, pero también lo decia porque estoy viendo la peli y al final me liaba.

Ahora acaban de jugar al rugby y han vendio la victoria y el james ese. Está a punto de descubrir a Bella.

Yo la vi el miercoles!!!! Si habia niñas pero tampoco chillaron demasiado o es que yo quizas estaba concentrada jaajja. Al princcpio si por eso. Y mandé callar a la de mi lado ajajaj. En plan, por favor ... me pasé en el tono según dice mi novio pero bueno aishh.

No está mal la peli. Lo que si ves el trailer ya la has visto toda. no hay mucha cosa más. De hecho a mi el segundo libro no me gustó tanto. Al principio me era "aburrido". Luego ya coge más emoción. Los he leido en castellano, yo. El que me tendria que volver a leer, es el ultimo. Porque me coincidió con un examén que tenia y entre que no podia parar de leer y estaba agobiadisima por el examén dichoso que naturalmente suspendí.... no lo disfruté del todo.

Mi acupuntor cuesta 40 euros. es licenciado en medicina china. Es bueno, va muchisima gente. En fins a ver mañnaa... si hace el hombre que me venga la regla!!!!
Lo que bueno sobre el chocolate si estriñera mucho no me la habría dejado comprar no se... O eso o es que me ha visto muy delgada y quiere que coja energia, no se XDD. como mi madre que me quiere hiinchar!!!

K envidia k ya has visto New Moon!!a ver si convenzo a mi novio pa ir pronto, pq esta k se niega en rotundo, y mis amigas no es k se pirren por twilight!Si el segundo libro es el mas aburrido, a mi el k mas me gusta es el tercero. Yo me hice con la el borrador del ultimo k le robaron a la autora, pero decidi no leerlo porque es muy inconcluso, mejor esperar a k salga el original