Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Maral escribió:Con respeto a las vitaminas alguna vez hehehado mano de ellas. La que mejor me ha sentado de todas una que se llama Beroca, es un complejo de B, yo tengo deficiencia de esta vitamina debido a la malabsorcion de mi colon.. He tomado algun revitalizante en ampollas, pero no he probado ninguna mas.....

Maral ... la absorcion de nutrientes y por tanto de vitaminas, no se hace en el colon sino en el intestino delgado .... por cierto que si tienes dficiencia de vitaminas del grupo B deberias tomar suplemento de ella .. ¿que te dice el medico sobre esto?..

Ther prueba a hacer una cosa para aligerar digestiones, no comas varios alimentos juntos
O sea, si tienes hambre y te da por manzanas come manzanas pero no le mezcles pan frutos secos yogures nada
y asi con todo.
Tambien los guisos son dificiles de digerir cuanto menos elaboradas sean las comidas mejor...
Ayer por ejemplo tome a la hora de comer, arroz blanco con berenjena a la plancha sin nada... ni postre ni nada
Luego pasan dos o tres horas y si eso te tomas una pieza de fruta, se trata de no sobrecargar el estomago...
Claro que a veces la ansiedad puede con uno y .... pero por intentarlo....

Maral escribió:Ther prueba a hacer una cosa para aligerar digestiones, no comas varios alimentos juntos
O sea, si tienes hambre y te da por manzanas come manzanas pero no le mezcles pan frutos secos yogures nada
y asi con todo.
Tambien los guisos son dificiles de digerir cuanto menos elaboradas sean las comidas mejor...
Ayer por ejemplo tome a la hora de comer, arroz blanco con berenjena a la plancha sin nada... ni postre ni nada
Luego pasan dos o tres horas y si eso te tomas una pieza de fruta, se trata de no sobrecargar el estomago...
Claro que a veces la ansiedad puede con uno y .... pero por intentarlo....

Vaya!! Yo como igual que tu....por partes.. en ocasiones parece que es picoteo pero en realidad es alimentarte bien pero dando respiro al estomago, es que con los gases, no puedo...

Lo tengo que hacer asi con todo. Siempre me encuentro hinchada, asi que es el unico modo de sobrevivir a la comida...
En cuanto mezclo un poco, que a veces lo hago por glotona, ya estoy mal...

Sate no habia visto tu pregunta, perdona.....

Maral ... la absorcion de nutrientes y por tanto de vitaminas, no se hace en el colon sino en el intestino delgado .... por cierto que si tienes dficiencia de vitaminas del grupo B deberias tomar suplemento de ella .. ¿que te dice el medico sobre esto?..

Pues me ha dado un complejo vitaminico de B alguna vez, pero dice que la deficiencia no es tan importante, en alguna parte de este foro puse los ultimos analisis, llevo dias buscandolos y no los encuentro pero se que tenia baja la Vitamina B12.. y alguna otra cosa...No le da importancia sate a nada. Es la misma doctora que llevaba a mi madre, y tampoco le dio importancia al bulto del cuello y era una metastasis de su cancer de esofago... asi que ya ves como pa fiarse, eso si, me dice que le pida lo que yo vea oportuno que ella me receta lo que yo quiera.

Maral aquí encontraras el post de tus análisis.

http://forosii.com/foro/cansancio-extre ... highlight=

pues si porque lo paso fatal... hoy he comido na... encima por no tirar los dos lomos adobados lso he traido y mi madre y histerica en plan no has comido nada etc.
a ver no podia!!! NO TENGO HAMBRE ME DUELE TODOOOO. Tengo dolores, antes era (pk varia al dia) por debajo el pecho parte derecha ahora es parte izquierda abajo como por el hueso de la cintura. Y luego un poco de ya normal, por el tema de la regla k ya está aki en breve.

llevo unos dias k me pongo una bolsa de agua del natura, k se calienta en el micro mientras leo AMANECER jaja para distraerme y como me gusta dormir...

La fruta hubo un tiempo k la tomaba antes de comer. Luego ya pues lo k pasa.. no se la vuelves a tomar despues y na la k mejor me sietna es la piña naturalmente. Me encanta!!!

en fins... a ver k me pone hoy mi madre pk encima al traer el lomo ese fijo k me mete a saber k ... los tendria k haber tirado como hago a veces co parte de comida k no me puedo acabar.

Cuando estoy en casa y esta ella pues bueno... lo paso mal pero ya me hace cosas ligeras la verdad suerte de eso. al estar en casa tb etoy mas trankila (hay veces k no) y eso lo nota el estomago.

supongo k hoy me tomaré una infusión laxante aishh con miel.

me he comrpado aunke sin ganas la verdad pero mira, una tableta chocolate negro cavalier k tiene 52% pa los apuros y pk fijo k ya mismo no traerán. Aunke ya no tenga tanta ansia de gula pk ya está la regla y estoy sobrecargada... snifff

espero ir mañnaa pk el jueves voy a cliente y tengo k tar a las 10.30 am alli... y tengo k coger mogollon de transporte. Mañana voy a la oficina y si llego a las 10am pej no pasa nada. De hecho hoy he llegado a esa hora.

Antes de venir a casa he ido a ver si veia un pantalon de chandal pero no habia na hoy, y encima tampoco kiero k me costara muy caro... total k nada al final. Y a esta hora están haciendo yoga pero con los dolores pues na... otro mes pagando gym para no ir...

Gracias stella, con esos valores debo de llevar ya tiempo pero lo dicho mi medica no le da importancia y yo tiro como puedo palante.... y mucho me temo que hasta que recupere un poco la tranquilidad de mi vida no voy a recuperarme fisicamente....

Ther, yo me tomo jugo puro de aloe vera de la marca Santiveri, si tienes que comprarlo mira si tiene el certificado de autenticidad. Hay muchos en el mercado pero no todos valen. Me tomo un chupito por la mañana en ayunas. Realmente yo lo tomo por mis problemas de estómago. Pero dicen que va muy bien para los intestinos, para el estómago y tiene miles de propiedades. El efecto tarda en verse, hay que calcular unas 2 semanas para empezar a notar los efectos. Yo hace eso, 2 semanas y algo que me lo tomo y me siento bastante mejor desde este domingo, será casualidad, no se. También coincide en que por mi cuenta he decidido pasar esta semana sin gluten, a ver si me sienta pesado. Pues estoy más ligera y que alegría! Para tus problemas de estreñimiento, no hay mejor que la vitamina c por la mañana. Puedes probar de tomar el aloe vera (también tiene un pequeño efecto laxante) y después un kiwi, es lo mejor para el estreñimiento. En mi caso como tengo tantos problemas de estómago, la fruta me da un poco de miedo. Y ahora lo que hago es licuar zanahoria y manzana, y hoy le añadí también unas fresas. Pues el efecto laxante ha sido inmediato. Y después desayunas. Ya me contarás.

aja yo tengo aloe vera de la farmacia no se k marca ahora lo miraré. pero me costó caro sino directo d ela planta k tb tenemos en casa.

mm la zanahoria es astringente.

bueno te dejo k estoy en el trabajo.

pero directo de la planta hay una serie de cosas que hay que saber: los años que tiene la planta, de donde hay que cortar para sacar el jugo, etc. En mi caso lo más práctico es comprar el jugo puro. Me costó unos 25Euros me parece y ahora se me está acabando y volveré a comprar la misma botella, me compensa.

Creo, Maral, que yo tb te voy a hacer caso en lo de comer de forma fraccionada pq llevaba un par días algo mejor y ayer tuve que ir a Barcelona a hacer unas gestiones con la mutua de mi empresa, volví tarde a casa con mucha hambre y después por la tarde me moría de dolor e hinchazón.

Estoy tomando una especie de jarabe a base de papaya verde fermentada y algo de aloe vera antes de las comidas y la verdad es que me sienta bien. Te venden el rollo de que alivia las muscosas digestivas y aporta aminoacidos y antioxidantes, os dejo la información por si os interesa.

http://www.centrodieteticoviquez.com/ficha.php?id=436

(yo no lo he comprado en esa web sino en una casa de dietética)

hola joseant
eso tiene una pinta estupenda.... yo no he podido con el aloe pero seguro que es buenisimo, he estado mirando el noni, porque ya habia oido hablar de el... y mira lo que he encontrado a cerca del noni, la papaya ya se que es muy digestiva ... ah! y lo de comer mas veces menos cantidad, de verdad que eso va genial lo ideal esta en no atiborrarse y no mezclar varios alimentos para no sobrecargar a un estomago y a un intestino delicado....

Aplicaciones y usos:
La fruta de Noni es famosa por sus características beneficiosas para la salud.

El Noni es un estabilizador del pH, neutraliza la acidez, lo que hace posible la estabilidad de la función del pancreas, hígado, riñones, vejiga, sistema reproductor femenino, etc. Por lo tanto puede ayudar a mejorar condiciones como la diabetes o hipoglucemia, colesterol calambres menstruales, presión sanguinea alta o baja, gota, artritis, etc
En análisis bromatológicos del Noni se ha detectado que es rico en elementos importantes para la alimentación humana:

· Fibra
· Proteínas
· Hierro
· Vitamina C
· Calcio
· Zinc
Beneficios del Noni para la Salud
El Noni aumenta las defensas del cuerpo. Un cuerpo con buenas defensas puede combatir diversos tipos de enfermedades. Contiene componentes que pueden ayudar al cuerpo humano a regenerarse celularmente y a incrementar las defensas del mismo, de manera natural. Se han hecho algunos estudios que puede leer aqui.

La mayoría de nosotros vivimos vidas sedentarias y de estres. Los efectos del envejecimiento empiezan a surtir efecto a temprana edad. Desde los simples dolores, la falta de energía y la inhabilidad de dormir, hasta los desafíos más serios tales como la diabetes, la presión sanguínea elevada y la artritis. El Noni puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la salud.
http://www.noni.com.pa/beneficiosnoni.html

mirare a ver si encuentro ese jarabe por aqui.....
Gracias joseant

Maral yo tomo cápsulas de Noni, porque me resulta más fácil mantener un tratamiento por más tiempo que si uso el jugo, todo ese tipo de suplementos dietarios los tomo en cápsulas, algunos dicen que es mejor el jugo.

http://www.casapia.com/midietetica/adva ... &x=30&y=10

Gracias por la información Stella.

La verdad chicas es que a pesar de llevar unos días tomando ese jarabe ni me había fijado ni sabía que era el noni ese, jejejeje.

Voy a hacer un poco de offtopic con un par de preguntas si no os importa. Los frutos secos como que no van muy bien para el sii, verdad?. Y la segunda pregunta de novato, el sii con estreñimiento puro existe?, tengo una amiga que es médico de cabecera y me dice que es imposible que yo tenga sii porque o bien va con diarreas o bien es mixto, pero que estreñimiento puro no puede ser. Me ha dejado bastante "chof" porque si ahora resulta que tampoco tengo sii, entonces ya no sé que me pasa.