Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Me gustaría que me aconsejarais que comer en el desayuno antes de ir a clase, porque he probado de todo
y en clase lo paso fatal, con unos dolores horribles y mucha diarrea. Estuve unos días comiendo galletas y al
principio me sentaban bastante bien, pero a los 2-3 dias se ve que mi cuerpo se acostumbró o algo y me volvieron
a sentar muy mal. Además la manzana y el plátano me sientan fatal. Algún consejo?

yo suelo desayunar un vasito de leche de soja con un puñado de cereales de maiz(los tipicos cornflakes) y eso me suee sentar bastante bien.

Hombre el desayuno es lo más importante
Un vaso leche yo tomo la alpro soja . Si tienes condis aprovecha
K ta a un euro . Luego ya vuelve a 1,52€
A mi m gusta y dienta bien pero si tienes diarrea toma d arroz no?


Unas tostadas con aceite y les pones azúcar Moreno por encima
De lujo

Sino pechuga d pavo

Luego llévate algo eh a media manyana,

Tb yo hoy empezare copos d avena. Eso calma te da energía
A mi m gusta poner copos, cornflakes y pasas jsja m hago mi muesly casero. Si tengo gana alguna nuez tb

Otros días si toy bien o m apetece hago tostadas con Philadelphia y mermelada
La margarina m da ardores no se y probé eso y bien pero kizas m compre una d soja la próx. Vez
Pero esto m sienta más peor es mejor lo otro

Antes d eso tomo una fruta, sino t la llevas con el bocata media manyana o yogur k hagas o sola

Ya dirás k haces y a leche puedes hecharle eko o nescafe bueno yo hecho eso
Aunke el nescafe según mi tata k no tiene problema l hace ir al wc... A mi joo

Eko, achicoria, ricore k es café y achicoria mejor

Hola abaster.

Justamente acabo de poner en otra entrada un desayuno alternativo que me dio un médico naturista y que la verdad me va muy bien. Me dijo que lo hiciera como mínimo unas 3 o 4 veces a la semana. El desayuno consiste en hacer la siguiente mezcla: yogur natural de soja, 10 uvas pasas, 5 frutos secos (a elegir entre nueces, avellanas o almendras), una pieza de fruta, unas gotitas de limón y una cucharada de semillas de lino molidas. Yo la pieza de fruta la tomo aparte porque no me gusta mezclarla con el yogur

Prueba y me cuentas! a mi me sienta mucho mejor que cuando desayuno cualquier leche vegetal.

Un saludo.