Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Pues eso me gustaría saber según vuestras experiencias cuales son las verduras que mejor os sientan y menos gases os producen.

Saludos y Gracias

En mi caso: cebolleta en vez de cebolla; zanahorias; alcachofas, espárragos verdes (y blancos); canónigos y rúcula; judía verde (aunque cualquiera lo diría xD)...

En mi caso evito sobre todo las coles, brocoli, lechuga y cebolla...

Yo por experiencia el brocoli y las espinacas ni tocarlas jeje, la lechuga alguna vez me sienta bien y otra mal no lo entiendo jeje, creo q voy a probar con judías verdes y alcachofas.

bueno, ya te digo que lo de las judías en mi caso, hay otra gente a la que no le pasa igual. Yo lo que hago es comprar judía redonda, de esa congelada, que tiene menos fibra (y no tienes que andar quitándole las hebras)

Las espinacas, lo que hago es comprar "brotes de espinaca", que son más pequeñitos y digestivos

Y otra cosa que me ha dado cuenta es que, si bien si como pimientos con piel expulso la piel tal cual, los pimientos verdes italianos no me dan tantos gases ni los digiero tan mal. Todo es ir probando..

skamada escribió:bueno, ya te digo que lo de las judías en mi caso, hay otra gente a la que no le pasa igual. Yo lo que hago es comprar judía redonda, de esa congelada, que tiene menos fibra (y no tienes que andar quitándole las hebras)

Las espinacas, lo que hago es comprar "brotes de espinaca", que son más pequeñitos y digestivos

Y otra cosa que me ha dado cuenta es que, si bien si como pimientos con piel expulso la piel tal cual, los pimientos verdes italianos no me dan tantos gases ni los digiero tan mal. Todo es ir probando..

UMMM Gracias sKamada, que piensas de las judias verdes que ya estan cocidas, las que van en bote de cistal?

pues que algunas de las veces que las he comido me han sentado bien, y otras mal, así que procuro tomarlas como cena si no voy a salir por ahí xD