Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

Buenos días,

Me han puesto una dieta durante 15 días para ver si mejoran mis sintomas, pero en esta dieta no puedo tomer ni pan, ni bolleria, ni nada que lleve harina refinada y entonces me pregunto ¿que puedo desayunar?. A mi me gusta desayunar bastante bien, mi leche sin lactosa, con cola-cao y un par de tostadas con aceite o tomate, pero ahora no se que comer...

Gracias.

Hola Yupi

Cuáles son los alimentos permitidos en tu dieta?

Yo desayuno pollo asado muchos días Sí, ya sé que es un poco raro, pero estoy acostumbrada y me parece normal.

Eres intolerante a algo?

La dieta consiste en verduras, fruta, frutos secos, legumbres, arroz y patata.
No puedo comer:
- Chocolate
- Café ni té
- Naranja, mandarina o similares.
- Nada de productos lacteos.
- Tomate, esparragos.
- Embutidos.
- Pan ni bollerias.
- Huevo.
- Azucar.

Lo unico que se me ocurre para desayunar es un yogurt de soja y algo de fruta...

Jolín, si yo tuviera que hacer esa dieta, moriría al instante. Precisamente es todo eso lo que me sienta mal.

Te encuentras mejor desde que la haces??

El yogur de soja y fruta parece una buena opción para el desayuno. Mejor eso que unos garbanzos

No puedes comer carne ni pescado?

Todavia no he empezado con la dieta.
Durante los primeros 15 días tengo que estar comiendo solo eso, luego puedo empezar a comer carne, pescado, hidratos de carbono, etc pero sin mezclar, es decir que si me como un filete de pollo tiene que ser con verduras, nada de arroz o patatas, si como pasta pues tambén con verduras, etc
Y luego tengo que tomar 3 infusiones diarias de una mezcla de diferentes hierbas:
- Azahar
- Hiperico
- Cardo marino
- Cola de caballo.
- Castaño de indias.
- Melisa.
- Melitoto.
- Diente de leon.
- Manzanilla.

Nos mantendrás informados, por favor?

Claro, en cuanto empiece la dieta ya os ire contando.

cómo puedes comer arroz, puedes probar a meterlo en desayunos. Lo mismo en formato arroz con leche (te lo curras tú con al leche sin lactosa o leche de arroz), que es sustancioso y te deja bien como desayuno, o usando tortas de arroz como si fuesen tostadas. Hay que ir probando las tostas esas, no todas saben bien o tienen la textura idónea para desayuno Si puedes comer fruta, otra opción es hacerte una macedonia sustanciosa y tenerla en la nevera, y luego llevarte más fruta para media mañana

La idea que te ha dado Skamada de la macedonia es la que te iba a haber recomendnado to tb. Despues, porque con esa dieta no me ha quedado muy claro, no se si podras comer cereales (por ejemplo, arroz o maiz) pero pudiendo comerlo, hacerse un arroz con atun (no se si atun tp puedes comer...) y echar limon queda un arroz que esta bastante rico. Despues lacteos fuera, pues yo tomaria leche de soja (hoy la cambio yo, por cierto), y probar a echarle un poco de canela. La leche de soja por norma general tiene un sabor bastante mas fuerte que la leche comun, como a vainilla o no se, y eso junto con la canela esta...

Otra cosa que se me ocurre, es que te hagas un batido con frutas. Pones las que mas te gusten, y ademas es un aporte vitaminico importante.

Tienes infinidad de leches vegetales(la de avellana es un vicio),si puedes tomar maiz puedes comprarte algun producto para celíacos,zumo de frutas,gelatina...
Por cierto quien te ha puesto esa dieta?me refiero a que tipo de médico.

Jolin y como que te han puesto esta dieta? POrque?

mmm yo siempre matinalmente necesito algo caliente, si tienes que tomar infusiones de esas yo tomaria ya de buena mañana una infusión pero claro la leche está muy buena, opta por la vegetal.

Toma:

Macedonia de frutas
Leche de avena (es muy buena, muy digestiva y calma los nervios, le puedes hechar achicoria o el colacao que tanto te gusta, nescafé no se si podrias)
para acompañar la leche podrías per no se... cereales de super, galletas, o cereales más naturales y energeticos tipo avena, maiz, copos de arroz... o algun postre tipo bizcocho casero.