Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

alayna escribió:hola a todos.
bueno os cuento q ya decidí dejar los hidratos porque m van fatal!!!!!!
ayer comí espaguettis solos y m pasé la tarde muy malita en el sofá y en el baño con dolores y diarreas.

Pero ¿eran espaguetis normales, de trigo??

si sate. probé tb los de SG el otro día y m dieron vómitos. fatal!!!
asi q probaré a estar un tiempo sin nada a ver.

alayna escribió:si sate. probé tb los de SG el otro día y m dieron vómitos. fatal!!!
asi q probaré a estar un tiempo sin nada a ver.

Sigo sin entender.. el otro día probaste los SG .. y mal ... hasta ahi correcto.. pero estos de ayer eran normales ¿no?

Otra cosa.. cuando has comido espaguetis ¿les has echado queso?.. ¿qué más llevaban?.. a veces le echamos la culpa a una cosa y es otra..

Y otra cosa más.. una cosa es que la pasta te siente mal, si es que te sienta.. y otra no tomar hidratos .. la fruta también es un hidrato y la patata..

Alayna hija, creo que esa dieta sin gluten sigue teniendo de todo [-( así no puedes mejorar, y ahora si quitas los hidratos también, aparte de la lactosa.... que vas a comer?
No se yo; te vas a poner malita con tanto experimento junto al menos ya puedes comer nocilla, sin gluten ni lactosa!!

Los Hidratos de Carbono

Los hidratos de carbono también se conocen como carbohidratos, azúcares o almidones.


Producen energía inmediata para el cuerpo y se obtienen a través de los alimentos como los elaborados con harina de trigo, las legumbres, el pan, las patatas y la fruta. Si no los consumes, estás privando a tu cuerpo de su principal combustible.

Los carbohidratos pertenecen al grupo de alimentos que proporcionan energía. Entre ellos están frutas, vegetales, legumbres, cereales, granos y sus derivados como el pan, la pasta y las harinas

Anuska escribió:Alayna hija, creo que esa dieta sin gluten sigue teniendo de todo

Creo que por tener, tiene hasta gluten...

bueno no m expliqué bien, voy a comer sólo fruta, verduras y proteínas. todo lo q es pan, pastas, papas, dulces, ... m sienta mal.

Alayna, la fruta y la verdura tienen azúcares.

Te sugiero que empieces sólo con proteínas unos días y, si te vas encontrando mejor, pruebes a ir introduciendo otro tipo de alimento como fruta, por ejemplo, o verdura. Pero poco a poco, sin prisa.

Si estás unos días a base de proteínas y no te encuentras mejor, entonces está claro que las proteínas no te van bien y podrías estar unos días a base de verdura, por ejemplo, y luego introducir la fruta.

Dejaría para el final la harina, levadura, soja y cosas integrales.

La pasta sin gluten que tomaste era de arroz o de maíz?

Bueno, hagas lo que hagas, espero que tengas suerte y que mejores muy rápido.

gracias salamanca, pero creo q lo mejor q m sienta es la fruta. asi q por ahora lo único q comeré será fruta, verdura y proteínas q no m van mal.

gracias por vuestros consejos

Si te van bien estas 3 cosas entonces disfruta de tus comidas. Qué suerte!!! Envidia me das

Independientemnte de lo que hagas, creo que deberias ser constante con los cambios que hagas, no andar cambiando de idea a menudo, y procurar ser estricta con las decisiones que tomes en cuanto a la dieta, porque sino terminas sin distinguir bien que es lo que te esta viniendo bien o mal.

Un saludo y animo

Totalmente de acuerdo

espagueti escribió:Independientemnte de lo que hagas, creo que deberias ser constante con los cambios que hagas, no andar cambiando de idea a menudo, y procurar ser estricta con las decisiones que tomes en cuanto a la dieta, porque sino terminas sin distinguir bien que es lo que te esta viniendo bien o mal.

Un saludo y animo

hola espa. lo sé la verdad q he estado últimamente mal y no he sido nada constante. espero q desde ahora pueda porq sé q m sientan mal, asi q probaré unos meses a ver q tal.

bss

Mucho ánimo Alayna, a ver si tienes suerte y te va bien