Foro Síndrome INTESTINO IRRITABLE | Consejos y apoyo

LLevos unos días fatal con un dolor continuo en esa zona.

Esta tarde tengo hora con mi osteópata. Su técnica manual para relajar diafragma es una maravilla.

El estrés y la tensión es lo que hacen que este músculo se contraiga. Pero... si llevo una temporada muy muy relajada!!

A alguien le ocurre esto?

¿Cómo andas de gases? estos ya se sabe chocan contra el diafragma oprimen la zona...
Si de eso estas bien cualquier esfuerzo o mala postura te puede contracturar esta zona , hija yo ya ni busco el pq tan solo el remedio y con eso el alivio...seguro q tu osteopata te da con la causa pq yo de contracturas ando lista y servida pero cada vez la causa es una dta.

De gases ando servida, para dar y regalar, como siempre.

Las manos de mi osteópata me han ayudado algo, es un crack. Me ha ayudado mucho a relajar esa zona colaborando con mi respiración. De forma muy suave porque estoy con dolor.
Me ha dicho que cabría la posibilidad de que esta misma contractura en el diafragma me haya provocado una hernia de hiato. Jo, ya lo que me faltaba. Pero bueno, esto es una suposición generada por ese dolor tan concreto en la boca del estómago.
Me ha recomendado mucha respiración abdominal para relajar esa zona.

Chica la hernia confundible con diafragmática es bastante común no pienses en lo peor...lo malo es cuando se complica y yo por ej tenía una hernia relativamente pequeña para el reflujo q tenía (monstruoso) pero este se fué elaborando con el paso de los años y yo sin hacerle ni caso, así q tranqui pq tu más o menos controlas tus síntomas seguro q no vas a llegar a ese extremo a parte de q yo después de operarme ese síntoma lo sigo teniendo y es la distensión q me producen los gases, así q ya sabes: respiración....y sino pués omeprazol pero este salvo q haya reflujo no se debe tomar a la ligera, es como todo.
Una buena infusión carminativa con tila o melissa relaja esta zona

Pues a mi me pasa, mi osteopata me dijo lo mismo, que tenia tension en esa zona y estaba muy duro, y es cierto, mi madre me dejó un libro de yoga, descubrí que ponia dura la tripa para que no se notara hinchada y que además respiraba mal!!!!!! Total, he aprendido a respirar bien y a relajar el abdomen respirando en tres fases, primero abdominal, luego costillar y por ultimo levantando los hombros, y sobretodo lo más importante, expirar todo el aire que sea posible.