Hola Ruben, te recomiendo la dieta FODMAP bajo la PALEO. La combinación de ambas me ha salvado a mi de los síntomas, los míos iban en aumento, cada vez me dolía más y a fecha de hoy llevo dos meses sin ningún dolor, con heces normales.

Pescado, huevos, berenjena y calabacín. Esos son mis amores jeje

El tema de la dieta sana es muy complejo, a mi me pasa algo parecido. Por ejemplo, estaba haciendo arroz blanco para llevármelo al día siguiente al trabajo y lógicamente lo metía en la nevera, era comerme eso al medio día y me entraban unos dolores que quería morir. Leyendo me di cuenta que la patat...

Hola! Desde los 18 a los 28 padecí una fuerte depresión que me condujo a una vida prácticamente sedentaria acompañada de obesidad mórbida. Tardé 6 años en salir de ese pozo, quitándome procesados y haciendo algo de ejercicio he llegado a perder 80 kg y ya llevo unos años en mantenimiento sin recuper...