Lo de la edad da igual. Cuando te das cuenta tienes 70 y no te has enterado casi de nada... Uuuups, seteenta y siete, y se me han pasado volando, dice mi pade. El siempre dice que tiene 25! Jajaj y en realidad por dentro sigue siendo una persona de 25, es triste la vida, snif. :( :( Tus consejitos m...

Pues ese es el primer paso para mejorar, ser positivo! NO te preocupes que darás (daremos) con la causa. Yo he estado muchas veces así, diez días y nada, y luego, zas. Pero yo sigo insistiendo que deberías de dejar de tomar tantos laxantes. Claro que no conozco tu situación y creo que ya tienes prog...

Tienes razón, Ther, esto lo ve todo dios! Por eso no me gusta a mí tampoco dar detalles personales. No es que no os quiera contestar, eh?
Tengo más de cuarenta y menos de cincuenta.
Me estoy tomando un "café" con leche hecho con achicoria, malta y leche sin lactosa, y una galleta de avena.

Ther, cuando dices que echas 8-15 te refieres a ciruelas? Son pequeñas pero se hinchan durante la noche en agua! Yo me he tomado tres esta mañana y, como estoy en racha de vaciado, al cuarto de hora han hecho efecto un poco exagerado. Ya veremos cuanto dura toda esta situación.. Sutil, pues probaré ...

Qué golpe, Ther?

Tampoco lo llamarîa yo " estar regulándome". Solo noto que mi intestino está vivo! Llevo dos días yendo al baño cuatro veces al día, lo cual tampoco es normal. O no voy o voy 4 o 5 veces diarias. Y lo normal es que luego me bloquee otra vez, pero confío en que el ejercicio me ayude y esto ...

Entonces te irán bien los ejercicios esos de abdominales hipopresivas.

Aquí os dejo un documento muy completo sobre el estreñimiento!
http://www.worldgastroenterology.org/as ... miento.pdf

Exactamente igual! Lo has probado?

Sutil, deja eso de caminar para los abuelitos, :D tienes que meterle caña al cuerpo, sudar la gota gorda, moverte mucho más para que haga efecto. Skamada lo explicó en un mensaje de este o el otro hilo y tiene tooooda la razón, yo también era de las que decía, bueno, camino algo, con eso debe bastar...

Qué interesanteeee, llevaba siglos buscando este tipo de ejercicio!! Espero que no sea tarde, porque llevo casi una década sin hacer nada de ejercicio abdominal! Este enlace que os dejo es genial, un tipo que sabe lo que dice explicando lo de los hipopresivos. NO es solo bueno para las post-embaraza...

Skamada, muy interesante tu mensaje. No me he atrevido nunca a volver con los abdominales por miedo a herniarme, tengo floja la pared muscular del estómago desde el parto, y eso que fue normal y sin complicaciones. No había oído nunca lo de los hipopresivos. Lo miraré! Gracias. Lo del kegel se lo en...

Jajajaja, iba al cole a llevar a mi hijo!! Ther, tengo muuuuchos más años que tú. Vamos, que cuando tú naciste yo empezaba el bachiller. Hace décadas que dejé la facultad, ciencias puras. Pero siempre ando estudiando algo, me gusta seguir aprendiendo. No sé si será el ejercicio o los vasazos de agua...

Ther, un enema casen, que viene preparado ya. Es lo más suave! Y no te agobies!!
Luego contesto que me voy al cole!

"El ejercicio físico practicado de forma regular ayuda a fortalecer los músculos de la pared abdominal que intervienen en el reflejo de la defecación." Del mismo enlace anterior. Pregunta: ¿Influye el embarazo en que se deiliten los músculos de la pared abdominal? Yo estoy peor desde esa é...