dolor lumbar y zona pelvica

no se si sea un sintoma, quiero saberlo, ando con un dolor lumbar que mas que dolor es como una presion que me va hasta la pelvis es como una presion, no se si sea pero es como a la altura delsigmoide, ando estreñido como 3 dias, ya tome laxantes y nada, ahora estoy con dieta de verduras y fibra, la verdad detesto esta situacion, deseria sus porntas respuestas, gracias

Vaya por Dios, nadie te responde sin ir 3 días veo lógico sentir esa presión pero lo de fibra con verduras lo veo peligroso, esas recetas dan gases para dar y regalar, yo paradógicamente aunque llevo ahora vida más sana, de verduras me ando poquito (lo justo) y menos de coliflores, cebollas y cosas de gases, espinacas las que quieras, no, más aún, verás que bien te van.

Saludos