Cansancio extremo

¿Sufres algún síntoma extradigestivo como folor de cabeza, cansancio, irritabilidad, dolor de espalda...?
La_Gata_con_Botas
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Mensaje por La_Gata_con_Botas »

Skamada, para ver si hay celiaquía es una gastroscopia, no la colonoscopia!! Esa te la han hecho?
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skamada
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Mensaje por skamada »

ya, lo tengo en cuenta. No, no me la han hecho. Pero supuse (erróneamente, a lo que se ve) que si las vellosidades estaban bien no debía preocuparme en exceso por el tema gluten. En todo caso me buscaré algún nutricionista o similar para probar a hacer una dieta de exclusión, porque por mi cuenta se ve que no lo llevo del todo bien ni acabo de identificar lo que me sienta mal. Sólo sé que lo único que no me hincha la panza es el arroz blanco
Nicolas
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Mensaje por Nicolas »

Skamada, ¿y no podrías hacer la dieta sin gluten para probar?

Mira, yo hago dieta sin gluten y no soy celíaco, se sabe que para quienes tienen sii la dieta es algo recomendable. No necesitas ser celíaca para llevarla a cabo. Es una dieta simple, no te afecta en lo nutricional, y puede darte resultado.

Otra dieta que puedes tomar en cuenta es la dieta FODMAP, esta no se basa en el gluten sino en los carbohidratos de una serie de alimentso que pueden ser problemáticos a las personas con sii.

Te diré que las dietas siempre son un poco problemáticas, uno tiene que tomar medidas que nos restringen de algún modo, pero bueno, en estado "normal" tampoco estamos.

Como sea, es opcional, cada quién que vea sus reacciones a los alimentos y que seleccione.
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skamada
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Mensaje por skamada »

estoy leyendo con atención lo que vas comentando de la dieta FODMAP, de momento me echa un poco para atrás el que sea en inglés y el tema del vegetarianismo, además de lo caros que son algunos productos sin gluten, como los panificados (y encima en esta casa no tengo horno para hacer experimentos con panes integrales sin levadura). En realidad me he tirado semanas enteras sin comer gluten, sólo mijo, quinoa y algunas verduras, y el cansancio seguía ahí, no tan exagerado, pero estaba, lo malo es que me provoca bastante ansiedad, tengo necesidad de algo crujiente, y ya que ni fritos ni pan, me acabo desesperando. Son tantas las cosas a vigilar, que si lactosa, gluten o de difícil asimilación que me desborda, no tengo muchos ánimos para experimentar
Anaxxx
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Mensaje por Anaxxx »

skamada, como te dice la gata la prueba para descartar celiaquía es la biopsia intestinal. EStaría bien que te la descartaran, pero ojo, si haces la dieta por tu cuenta se pueden falsear los resultados. Si decides descartar celiaquía te recomiendo que no inicies esta dieta hasta después de realizada la prueba.
Nicolas
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Mensaje por Nicolas »

skamada escribió:estoy leyendo con atención lo que vas comentando de la dieta FODMAP, de momento me echa un poco para atrás el que sea en inglés y el tema del vegetarianismo, además de lo caros que son algunos productos sin gluten, como los panificados (y encima en esta casa no tengo horno para hacer experimentos con panes integrales sin levadura). En realidad me he tirado semanas enteras sin comer gluten, sólo mijo, quinoa y algunas verduras, y el cansancio seguía ahí, no tan exagerado, pero estaba, lo malo es que me provoca bastante ansiedad, tengo necesidad de algo crujiente, y ya que ni fritos ni pan, me acabo desesperando. Son tantas las cosas a vigilar, que si lactosa, gluten o de difícil asimilación que me desborda, no tengo muchos ánimos para experimentar
Muy bien, sakamada, cuando quieras comentar algo más sobre esta dieta me dices. Sólo una aclaración, la dieta FODMAP no es vegetariana, para nada! Yo soy carnívoro y chocolatívoro.

Lamento que te sientas cansada. No todo es por la alimentación, hay elementos que se han encontrado en personas con fatiga crónica (no digo que sea tu caso, es un ejemplo), desde proteínas en fluídos cerebrales o ciertos virus, pero na hay nada claro. Otros especialistas se lo atribuyen al virus Epstein Barr. Se cree que el sii también puede ser un aspecto del mismo problema, al menos en algunos casos. desgraciadamente no se sabe todo.

Espero que te mejores :) .
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skamada
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Mensaje por skamada »

me refería, Nico, a que cuando pruebas una dieta normalmente no tienen en cuenta a los vegetarianos y adaptarla es difícil. Por ejemplo la que me dio el médico de cabecera se basa en arroz, pollo y pescado hervido. Con lo que me queda el arroz xD He estado mirando los enlaces que nos pasas, pero en ninguno veo el desarrollo completo de la dieta, supongo que habrá que comprar el libro para poder probar los métodos de exclusión.

Anaxx, sí, lo tengo en cuenta, mil gracias. Tendré que probar un par de semanas, a ver que tal. El problema que le veo es que, aunque me prive del pan, seguiré sin saber si lo que me sienta mal es el pan blanco, o el integral también y es por la levadura. Cuando vuelva para Asturiex, ya con horno, probaré con el pan ácimo de harina de amaranto y esas cosillas
Nicolas
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Mensaje por Nicolas »

skamada escribió:me refería, Nico, a que cuando pruebas una dieta normalmente no tienen en cuenta a los vegetarianos y adaptarla es difícil. Por ejemplo la que me dio el médico de cabecera se basa en arroz, pollo y pescado hervido. Con lo que me queda el arroz xD He estado mirando los enlaces que nos pasas, pero en ninguno veo el desarrollo completo de la dieta, supongo que habrá que comprar el libro para poder probar los métodos de exclusión.
Ah! eres vegetariana! bueno, pues por ahí leí algo en el libro, aunque creo que aún no llego a esa parte. Déjame analizar el caso y luego te digo, aunque sólo sea para tu información.

Ese era el problema, que no hay mucho en español, al parecer. Esta dieta se usa mucho en Australia para personas con sii, ahí parece que se hicieron los primeros estudios, que habrá que repetir, eso debe quedar claro, pero podemos sacar provecho dado que coincide con la experiencoa positiva de algunas personas al quitarse alimentos con substancias problemáticas.

El problema del sii no es tanto con proteínas, aunque se recomienda evitar la proteína que llamamos gluten (y no es de la carne). Lo que no sé es a que se debe tu vegetarianismo. Si es por razones de salud, religiosas o éticas. Todas estas razones son respetables pero algunas se pueden discutir mejor que otras. No necesitas decirme nada, lo que sucede es que se vuelve un poco más problemático el hacer una dieta sobre otra que ya tenemos. pero déjame ver de qué manera se dice que se adapte en este caso y te lo digo, te repito que para información, no es obligado seguir ninguna dieta.

Déjame acabar de ver el material que tengo y te doy algo más terminado. Eso espero :roll:
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skamada
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Mensaje por skamada »

Pues mil gracias, Nico, eso es lo que me viene faltando, una exposición sistemática y con apartados para los diferentes grupos de alimentos que pueden dar problemas, una metodología para las pruebas (cuantos días estar sin comer el alimento X, cuando reintroducirlo, etc). En principio no tengo problemas para leer en inglés, aunque los nombres de alimentos y esas cosas son de más difícil traducción xD
yesama
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Mensaje por yesama »

a mi no me sale ningun muñeco ainsssss
yesama
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Mensaje por yesama »

naqda no hay manera
monikka
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Mensaje por monikka »

No desesperes Yesama k yo tarde semanas!!!!alguien puede ayudar a la compi a poner una firma güachi?yo lo he intentado pero no me debo explikar muy bien :?
yesama
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Mensaje por yesama »

nenaaaaaaaaaaa ya tengo un hada pero no he encontrado con nombre porque en la pagina donde tu la sacaste no habia manera jajjajaa si encuentras una pagina con un hada que ponga maite me la pasas ainssssssss que contenta estoy gracias guapa =D> =D> =D> =D>
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Sate
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Mensaje por Sate »

Qué hada más linda, Yesama.. :D
14 AÑOS CON DIETA SIN GLUTEN NI LÁCTEOS, 14 AÑOS ASINTOMÁTICA..
yesama
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Mensaje por yesama »

sate me ha ayudado monika es muy maja la chica ,pero me ha costado eh jejeje pero ya la tengo =D>
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