Ya no se que comer...

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Responder
Ther
Usuario Veterano
Mensajes: 5812
Registrado: Mié Jun 11, 2008 10:47 am
Ubicación: CAT

Ya no se que comer...

Mensaje por Ther »

Me siento fatal... cada dia voy a peor.

Primero porque hasta el 8ª dia no he ido al wc despues de sufrir toda una semana espantosa.
Encima he ido y vamos k tampco me he ido las patas abajo, es más ocmo si fuera k voy cada dia digamos... he hechado super poco.

La menos algo he tirado menos mal.

Luego es k eso fue ayer... y hoy bien pero ya comiendo y por la tarde-noche me encuentro fatal. y tampco es que haya comido hoy exagerado... m e siento como si hubira comido fatal...

al mediodia he comido: ensalada de espinacas con endivia. Con un poco atun, lonchas (2) de pavo. y una olivas, unas 4.
luego una tostada integral y un plato de gambas con cebolla.
de fruta, nada y he pasado ya directamente más tarde a un cortado con 1 palito integral y chocolate XD aish no puedo pasar sin el

vamos k nada... com he etado sola... pues no tenia ganas de cocinar... a la noche ya me encontraba y me encuentro fatal... he tomado sopa de semola con un trozo pequeño de pan con tomate y más uvas.

ahora estoy con una infusión k no me la acabo... por lo k veo y he cogido un trozo minusculo de 1 dedo k dices... de pastel de manzana. Pk no tengo más hambre y es por los potingos k he tomando antes...

k askuuuuuuuuuuuuuuuu de vida. Mañana intentaré comer verdura hervida. Lo digo k intentaré porque comeré en algun bar.
Avatar de Usuario
yubiwa
Usuario Habitual
Mensajes: 267
Registrado: Mié Oct 08, 2008 10:32 am
Ubicación: Madrid

Mensaje por yubiwa »

consejo: cenar acelgas cortadas, lavadas y cocidas, con un chorrito de vinagre y aceite como aliño; es el mejor laxante que conozco, y eso que no utilizo ninguno :? salvo algun sobre de plantaben (pero solo cuando voy bien, ya, parece un contrasentido, pero la fibra hay que tomarla cuando has podido ir, no antes, como imagino sabrás)
solo lo supera el enema, vale, pero estos hay que usarlos lo menos posible
pruebalo, mi padre me lo dijo "de siempre" y yo cabezota ni caso, y es que a él le curaron de pequeño el estreñimiento brutal a base de acelgas... al final lo aplique (despues de dias y dias sin ir, asi durante años, evitando los laxantes, que bestia he sido, no me extraña que ahora tenga esto tan malito)
espero que esto te ayude...intentalo, no pierdes nada... o si :wink:
Ther
Usuario Veterano
Mensajes: 5812
Registrado: Mié Jun 11, 2008 10:47 am
Ubicación: CAT

Mensaje por Ther »

Graciasssssssss. Pues si creo que tendrás razón. Se lo acabo de decir a mi madre, para que compre.

A mi me gustan mucho y cuando mi padre tiene en el huerto comemos mucho. HAsta que se acaban claro xDDD Pero normalmente, por no decir siempre, es al mediodía con patata, y de aliño aceite y mayonesa. Que siempre le ponemos mayonesa a todas las veduras cocidas para que están más gustosas. No se costumbre...

Hoy he tenido un día super malo... porque resulta que ya antes delevantarme me dolía la barriga...
luego me he despertado ya para ir a trabjar, y no tenia mi lecheeeeeeeeeeeeeeee sin lactosa. Yo sin mi cortado por la mañana o leche nocturna ufff.
no puedo...

Total que al final, despues de tomarme zumo naranja, digo... bueno unos pocos all-bran flakes de choco (que tengo adicción) con un pelin de leche desnatada k usan mis padres... k a fin de cuenta habrá sido 100ml con nescafé tb k le he puesto aunke ha sido para tomarme los cereales no para beber.

Naturalmente, me he empezado al rato a sentir super hinchada... y fatal todoooooooooooooo el día. Con la barriga inflamada, como una pieda, con ganas de hechar... pero claro como soy antidiarrea XD pues nada.
He comido en un bar un menu, pk iba con más gente k no conocía y eso k no podía irme por ahi en plan sola k edaba mal... total... k aunke he comido sano lo k he podido: un poco de esnalada de espinacas y escarola (que casi no he comido nada)... con luego dorada al horno. Y un poryecto de naranja TODO el día fatal...

ahora he tomado sopa de semola k me ha endiñado mi madre, pk es muy facil de hacer y jupe ahora hace mil k no hace sopa de verdad en plan caldo k es lo k realmente me va bien a mi. (jupe parezco una abuela..) + un poco de escalavida.

y luego de postre una onza chocolate valor negro sin azucar... soy lo peor pero ni estando mal puedo pasar sin chocolate. Jupe parece k me calma.
y ahora como mi madre ha comprado ya por fin leche sin lactosa... un pelin madre mia estoy fatal... 100ml o asi serán


he pasado de tomarme el plantaben hoy...
j_sergio
Usuario Nuevo
Mensajes: 19
Registrado: Sab Sep 08, 2007 7:17 pm

Mensaje por j_sergio »

Hola Ther.

Es normal que tengas estreñimiento si comes chocolate. Es muy, muy astringente. Si además es chocolate negro que tiene un porcentaje muy alto de cacao todavía más.

Por mucho que comas acelgas y demás, si no cortas tu adición al chocolate, no mejorarás nunca.
Ther
Usuario Veterano
Mensajes: 5812
Registrado: Mié Jun 11, 2008 10:47 am
Ubicación: CAT

Mensaje por Ther »

Que me estás contandooooooooooooooooooooo.
Seguro que es astringente, yo pensaba que no..

Pues cada día como 2-3 onzas.

Pero he tenido periodos en los que no comía tanto o nada. Depende...

dioss mio.

PERO ES k es lo k digo yo antes no comia tanto xoco ahora suelo comer, pk claro pastas no puedo comer, y bizcocho k como de vez en cuando es casero y con leche de soja... total k como de dulce pues? nada
bueno así no engordo...

pk encima el menbrillo tb me xifla y se ve k tb es astringente.

ahhh otra cosa k me encanta es la nocilla con bizcocho... aishhh o pan
Responder
  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje