visita a la dietista

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Mas_Sutil
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Mensaje por Mas_Sutil »

Tienes toda la razon!!!
Mira q siempre he encontrado la manzana una fruta sosa,pro ultimamente me he acostumbrado a conerla y le he pillado el gustillo! Jejjeje
Me la como cruda y con piel,o a veces al horno k tb esta muy rika.
Es cierto q los kiwis no sientan bien a todo el mundo.
A mi las semillitas negras no me caen muy bien... Y en las cacas salen enteras jajjaja
Por eso comia del amarillo,ke tiene muxas menos! Y es mas dulzon!
Pro ahora hace tiempo q no como! Primero pk iba a la bokeria.a comprarlos y aveces da palo y luego pk me han salido intolerancia en el dixoso test! Jejejejee
Yo intento comer frutas xon propiedades laxantes... Lo q ahora me estoy poniendo fina a palo sabtos jajajja
Ke depende como son laxantes o astringentes.
Por cierto siscu, puede ser ke los gases putrefactos ke te digo sean por la fermentacion de la fruta tomada d postre??? Es lo uniko asi mas raro q puedo hacer,todo el resto lo hago bien creo xD
Solo la tomo de postre en la cena,en la comida no
Ther
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Mensaje por Ther »

molt be pues jo ja tngo naranjas de zumo k no tenia. Y mis kiwis.
A veces tambien me hago ensalada de sepinacas frescas k vale 1 euro la bolsa de 300gr , y le pongo un kiwi o dos y luego pasas y cherrries y algun esparrago no se improviso pero con kiwis vamos.
Siscu
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Mensaje por Siscu »

Mas_sutil, no soy quien para poder confirmártelo, pero la fruta tomada después de las comidas favorece a la fermentación de los alimentos, yo llevo bastante tiempo sin comer postre, ni fruta ni nada, solo la comida y un poquito de agua y listo.

Y como bien dices, la manzana siempre con piel, en esta es donde están casi todos sus nutrientes y fibra, que no nos falte! Eso si, bien lavadita para quitar la porquería que coje desde el campo hasta nuestra casa. :wink:

Con las peras igual, con piel :)
Ther
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Mensaje por Ther »

de fruta hay que tomar cosas k no fermeten tipo piña, manzana , papaya
pero yo como naranja o pej hoy he comido un kiwi.

de ahi no me sacan a veces alguna vez peras en compota y punto pelota

en verano el melon antes solo, o sandía k es agua y vamos k casi k como solo eso.
igualmente cuando el cuerpo esté bien comiendo estas cosas no tiene porque quejarse yo ahora lo tengo comprobado.
Mas_Sutil
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Mensaje por Mas_Sutil »

Siscu, yo tmb tenia entendido eso, ke la fruta de postre hace fermentar....
Ther, si no tienes molestias con estas frutas adelante!!!!
Soy rapida pk stoy en el curro xDD
X cierto, vengo de dar un paseo,ahora q acabo de comer, y dios ke ganas de vomitar q tengo!!!!
Supongo ke es pk he partido la digestion!
Ther
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Mensaje por Ther »

no te obsesiones con las frutas ahora. Tu haz de comer postre. No te me comas una natilla pero fruta es sano y te va bien.
Cuando estes en tu peso haz lo que quieras. Hazme caso.

Intenta comer frutas que sean faciles de digerir, pera, manzana, piña natural, papaya. Si comes otras por si un caso bueno te las puedes comer antes o entre horas.
Si comes yogur tampoco pasa nada. Por la noche te sentará muy bienyo me tomo ahroa uno de kiwi cada noche. Hasta el cuerpo me lo pide.

Y haz la leche antes de dormir hazme caso con una cuchrada de miel. No le metas colacao si dices k te sienta pesadao pero miel si.

Tu tintenta comer sano y ya veras como conforme comas y te nutras todo te sentará mejor. Porque a mi me ha pasado.
Mas_Sutil
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Mensaje por Mas_Sutil »

Jajajajja ther eres muy graciosa
Mi madre dice iwal q.tuuu,ke koma.d.todo y ke me.deje d tonterias,k mi cierpo necesita de todo!
Y es cierto,pro hay q hacerlo poko a poko y con conciencia,no tomare cosas q me sienten mal solo pk si!!! Sino asi tmp mejorare!
Pues yo he notado mejoria al no comer fruta de postre al mediodia! No me siento tan hinxada! Por la noxe si k la.tomo de postre,pro como voi a dormir pues no soi consxiente.de como me sienta
Ther
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Mensaje por Ther »

Al mrdiodia cuando pase una hora y poco Puedes cometia o sinó medis hora ates
5 raciones has d hacer
Y muxo yogur
Yo casi no còmo però lo intento
Ther
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Mensaje por Ther »

Ah ahora m ha d'ado por poner una naranja a rodajas y media manzana y poner azucar moreno por encima
Siscu
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Mensaje por Siscu »

Con la de azucar que tiene ya la fruta no la endulces mas chiquilla!!! :wink:
Mas_Sutil
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Mensaje por Mas_Sutil »

Jajajajja a mi tb m gusta endulzar la fruta,pro lo hago con stevia!!!
Pro creo q iwalmente no puede ser muy bueno!
Como no vamos a star mal d la barriga con lo mal q comemos!! Jajajaja
Siscu
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Mensaje por Siscu »

Mas_sutil, en otro hilo te acabo de pegar unos consejillos sobre estreñimiento, ya verás ya... ;)

Es en el que preguntabas sobre la leche :)
Ther
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Mensaje por Ther »

Ya m va engordar Mucho no?
Bueno no lo hare mas jaja es k busco dulceeeee
Mas_Sutil
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Mensaje por Mas_Sutil »

Siscu,muy buenos consejos la verdad!
Intentare probarlos!!! Todo sea x mejorar!
Ther,exale edulcorante en cez de azucar!!!
Ther
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Mensaje por Ther »

Yo uso azucar moreno para todo es bueno y natural
No l he hare y ya ta
Kuanto t cuesta ?
Però igualmente tu no te drias k usar stevia aunkE es buena
Yo solo la uso en el cafè k l hecho una pastilla lo demas mi azucar

No es por molestar però si kieres subir d peso y lo Tomàs toro ligh no lo haras nunca
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