semillas de lino

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Responder
Avatar de Usuario
Marinela
Usuario Participativo
Mensajes: 54
Registrado: Lun Abr 23, 2007 5:56 pm
Ubicación: Alicante - Elche

semillas de lino

Mensaje por Marinela »

Como es mejor tomar las semillas de lino: hervidas y tomar la infusion o directamente masticar las semillas.
Avatar de Usuario
Sate
Usuario Veterano
Mensajes: 12286
Registrado: Vie Feb 16, 2007 4:50 pm

Mensaje por Sate »

Yo las comía tal cual, la semilla masticada y después uno o dos vasos de agua, también ls ponía en remojo y me tomaba todo, las semillas y el líquido que sueltan que parece gel .... cocidas y tomarse la infusión no había leído que se tomaran aunque igual así son menos indigestas pero si no te comes las semillas, el efecto será menor ... ¿no? .. :roll:

Yo dejé de tomarlas al empezar con los síntomas digestivos, las había tomado durante 12 años y me iban muy bien pero al empezar con esto era incapaz de digerirlas, me dolía más el estómago .... y después he intentado tomarlas en varias ocasiones y no me van bien así que he desistido ... :roll:
Avatar de Usuario
Marinela
Usuario Participativo
Mensajes: 54
Registrado: Lun Abr 23, 2007 5:56 pm
Ubicación: Alicante - Elche

Mensaje por Marinela »

Pues yo me los pongo en el yogur y asi me los como con gusto, pero tampoco veo mucho efecto.
Avatar de Usuario
Sate
Usuario Veterano
Mensajes: 12286
Registrado: Vie Feb 16, 2007 4:50 pm

Mensaje por Sate »

¿Cuanto tomas? :roll:
Avatar de Usuario
Marinela
Usuario Participativo
Mensajes: 54
Registrado: Lun Abr 23, 2007 5:56 pm
Ubicación: Alicante - Elche

Mensaje por Marinela »

tomo dos o tres cucharadas al dia.
nectarina
Usuario Veterano
Mensajes: 2284
Registrado: Mar Oct 10, 2006 11:51 am

Mensaje por nectarina »

En las herboristerias hay un pan de lino,es integral,se le llama pan estilo alemán,y lleva semillas d lino,es muy laxante,puedes probarlo,con mermelada está bueno
lucia35
Usuario Participativo
Mensajes: 112
Registrado: Dom Mar 15, 2009 8:32 pm

Mensaje por lucia35 »

Recomiendan tomarlas o trituradas o habiendo estado en agua unas cuantas horas,el porqué no lo sé.
En casos de estreñimiento me han ido siempre bien.
nectarina
Usuario Veterano
Mensajes: 2284
Registrado: Mar Oct 10, 2006 11:51 am

Mensaje por nectarina »

lucia35 escribió:Recomiendan tomarlas o trituradas o habiendo estado en agua unas cuantas horas,el porqué no lo sé.
En casos de estreñimiento me han ido siempre bien.
Es para que se ablanden y no irriten el intestino
oscarfc
Usuario Habitual
Mensajes: 152
Registrado: Lun Abr 28, 2008 2:26 pm
Ubicación: cantabria

Mensaje por oscarfc »

Las semillas en general o las dejas en remojo x horas o no las vas a romper bien al masticarlas y entonces tal como entran por la boca salen por el .....

Sate, no sabia el tema ese tuyo con las semillas de lino...

La cosa es que yo queria introducirlas en mi dieta porque son una la mejor fuente vegetal de precursores de omega3, pero las veces que probe hace tiempo no me parecio que me sentasen bien al meteras con el muesli tal como si me va bien con las de sesamo.

Interesante. No sabia que te empezaron a ir mal Sate,...
Dices "Yo dejé de tomarlas al empezar con los síntomas digestivos, las había tomado durante 12 años y me iban muy bien pero al empezar con esto era incapaz de digerirlas, me dolía más el estómago .... y después he intentado tomarlas en varias ocasiones y no me van bien así que he desistido ... "

Visto lo que dices, no se si me animare a volver a ponerlas a ver que pasa,...
Avatar de Usuario
Sate
Usuario Veterano
Mensajes: 12286
Registrado: Vie Feb 16, 2007 4:50 pm

Mensaje por Sate »

oscarfc escribió:Las semillas en general o las dejas en remojo x horas o no las vas a romper bien al masticarlas y entonces tal como entran por la boca salen por el .....

Las que yo tomaba venían un poco machacadas, de la marca Santiveri .... pero sí se rompen al masticarlas, alguna vez he usado unas que venían enteras y sólo hay que masticarlas más ... también se pueden machacar en casa, o moler con el molinillo de café, yo lo he hecho y quedan mucho mejor ....

Sate, no sabia el tema ese tuyo con las semillas de lino...

Las he tomado doce años, siempre he sido estreñida pero los años que las tomé me olvidé de que lo era .. :D

La cosa es que yo queria introducirlas en mi dieta porque son una la mejor fuente vegetal de precursores de omega3, pero las veces que probe hace tiempo no me parecio que me sentasen bien al meteras con el muesli tal como si me va bien con las de sesamo.

Interesante. No sabia que te empezaron a ir mal Sate,...

Las semillas de lino son fibra pura y un poco dificiles de digerir .... como mi peor síntoma era un dolor muuy intenso de estómago, la digestion del lino era imposible ... lo tuve que dejar de tomar .... :(

Dices "Yo dejé de tomarlas al empezar con los síntomas digestivos, las había tomado durante 12 años y me iban muy bien pero al empezar con esto era incapaz de digerirlas, me dolía más el estómago .... y después he intentado tomarlas en varias ocasiones y no me van bien así que he desistido ... "

Cuando empecé la dieta y desapareció el dolor de estómago, volví a intentar tomarlas pero volvía a dolerme, no tanto como antes pero después de haberlo pasado tan mal no aguantaba que volviera a dolerme aunque fuera menos .... pero es que además en vez de hacerme ir al baño me hacía un tapón y me costaba más echarlo .... al principio pensaba que sería una casualidad y no sería el lino pero probé varias veces y siempre me pasaba igual, no hace mucho que volví a probar con los mismos resultados así que mejor lo dejo estar ..... actualmente no utilizo nada para ir al baño, algo impensable para mí después de tantos años evacuando con ayuda .... :shock: ... no es que vaya todos los días pero voy y sin ayuda ... :D

Visto lo que dices, no se si me animare a volver a ponerlas a ver que pasa,...

Yo te animo a que las tomes, a mi me han ido bien durante muchos años ..... hasta que no las pruebes no vas a saber cómo te van a tí ..... :wink:
Responder
  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje