que quesos se pueden tomar en la dieta sin lactosa?

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Alden
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Mensaje por Alden »

No he probado la acupuntura, me falta aún por probar eso :). Espero que te dé algún resultado.

En general toda técnica que te ayude a relajarte te vendrá bien para el SII, pues sin ser la causa empeora mucho con el estrés. En este sentido yoga, taichí, reiki, shiatsu, etc. todo este tipo de técnicas orientales te vendrán muy bien para relajar cuerpo y mente y así conseguir que los ataques de SII no sean tan frecuentes o al menos no te hundan tanto. No ataca a la enfermedad directamente, pero al mejorar el grado de estrés y permitirte ganar autoconfianza mejoran los efectos colaterales que provoca la enfermedad.

El plantaben a mí me fue fatal, los 3 primeros días fueron bien, pero el 4º me puse malísimo, me empezaron a entrar unos gases y unos dolores en el intestino como hacía tiempo que no sufría. De alguna manera el plantaben provocó la distensión del intestino, a la vez que provocó un aumento de los gases, por lo que empecé a ver las estrellas.

Si tienes falta de algún mineral o sustancia en el cuerpo quizás deberás acostumbrarte a tomar habitualmente algún tipo de suplemento vitamínico más o menos concreto. Yo suelo tomar de vez en cuando un Supradyn o un Multicentrum.
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Sate
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Mensaje por Sate »

Maddi, no me has contestado cuanto tiempo hiciste dieta sin gluten ...... si la hiciste por lo menos un par de meses y no notaste mejoría no tengo nada que decir .... pero si la hiciste menos tiempo quizás no fuera suficiente para ver mejoría y no sé si hiciste la dieta mirando etiquetas para no tomar gluten oculto o si cogiste alguna lista de alimentos de alguna asociación ... es que eso es muy importante para hacerla correctamente ... aunque parezca mentira pequeñas cantidades de gluten pueden dar al traste con el resto de la dieta ...
En mi caso la supresión del gluten me produjo una mejoría espectacular pero hay casos en que la mejoría es más lenta ... yo estaba igual que tú ... ya me sentaba mal hasta el pollo cocido... pero desde que hago la dieta la comida ha vuelo a sentarme bien ... hay cosas que aún no me atrevo a comer (salchichón, chorizo ...) pero como fritos, legumbres, estofados, pimientos ..... y hoy he comido medio yogur para ver si vuelvo a tolerar los lácteos (cruzo los dedos..... :D )

Besos. :wink:
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maddi
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Mensaje por maddi »

hola!!
tengo las dietas en mi casa, ya te dire cuanto tiempo estuve cuando vaya pero mas de dos meses si. son tantas cosas las que tienen gluten que la verdad es que sin querer alguna cosa me saltaba. la dietista me guió un poco y aparte me dieron un libro de la asociacion de celiacos actualizada. pero ya te digo que sin querer me saltaba porque no controlaba muy bien, solia mirar tambien los ingredientes de los productos y compraba en tiendas especializadas o en supermercados en la zona de sin gluten. pero me resulto muy dificil la verdad. :roll:
un besazo a todos
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