Qué comer cuando tienes un día en el que no puedes fallar...

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Nunu
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Registrado: Sab Abr 19, 2008 5:30 pm

Mensaje por Nunu »

Enhorabuena, y a disfrutar de una boda super feliz eh??
guillermo_cl
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Registrado: Lun Jun 30, 2008 5:53 am

Mensaje por guillermo_cl »

Y cómo le fue a la novia?

Mi experiencia al respecto:
Hace un año logré graduarme en ingeniería, y para prepararme tracé concienzudamente un plan alimenticio. Comprendí que debia empezar a cuidarme con anticipación y lo que hice fue lo siguiente:

-cena del dia anterior
* Una carne con fideos cocidos sin aliño (sólo un poco de sal)
* Un poco de ensalada (no recuerdo qué fue, pero era liviana para mí)

-desayuno del importante día:
* atún solamente, y un té

- almuerzo del día importante
* (nuevamente) fideos cocidos y pechuga de pollo.
* ensalada de zanahoria con aceite de oliva (y nada más)

El almuerzo, tomado 3 horas antes de la hora de la defensa de tesis.

También tomé una cápsula de vitamina B.

Considerar el hecho de que algunas personas toleran mejor el arroz en vez de pastas...por lo que ésto podría cambiar dependiendo de la persona.

Llegué con una hora de anticipación, para preparar el equipo y ensayar un poco en la propia sala en que me tocaba exponer. El resultado fue muy bueno; estuve en excelente forma hasta mucho después de la exposición.

Puedo decirles que fue uno de los dias más felices de mi vida...la sensación de haber cumplido una etapa, y liberarme de los cargosos estudios no tiene pago. Buen recuerdo.

Saludos
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