que almuerzo en el trabajo?

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Darkstar23
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que almuerzo en el trabajo?

Mensaje por Darkstar23 »

bueno, soy nueva...

resulta que creo que la lactosa y yo no nos llevamos muy bien...

sin embargo, los yogures y quesos me pierden... me encantaaaaaaaaaaaaaannnnnn...

pero bueno, supongo que es el sacrificio por estar bien.

voy a empezar hoy mismo con la dieta.

asi que adios a mis yogures para el almuerzo.

qué soléis almorzar?

yo trabajo en una oficina, y me suelo traer yogures desnatados, pues asi ni gasto dinero ni me quedo con hambre.

he probado a traer fruta, pero no noto que me siente bien. además de que me da hambre.

a veces traigo un sandwich integral con mermelada de fresa y eso si me cae bien, pero claro no siempre me da tiempo de hacermelo.

los actimel tampoco no??? entonces para la flora???

buf, perdon por tantas preguntas.

hoy tomaré una tostadita. joooooooo iba a decir con queso, pero me da que no. jooooooo...

en fin...

gracias por escucharme. Darky.

qué más alimentos tienen lactosa?
mamen letran
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Mensaje por mamen letran »

Yo compro danones sin lactosa de la marca kaiku están buenos saben a yogur natural, también gelatina, tocino de cielo, y hace poco he probado con unas natillas de chocolate que no tienen lactosa, las he comprado en el mercadona en la parte de dietética, están muy buenas tambiéj las hay de vainilla. Yo tambien soy nueva en esto de la intolerancia de la lactosa llevo dos meses, y elotro día me enteré que los paté por lo visto llevan lactosa el que yo tomo no lleva la marca louriño, pero sin embargo la marca la piara lo leí el otro dia y si lleva. Y también soy fanática del queso. Pero el otro día vi en un anuncio en la tele que la marca kaiku tambien tiene queso sin lactosa lo quiero buscar y probarlo. Bueno si te enteras de mas alimentos me avisas vale jajaj
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Julia
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Mensaje por Julia »

Yo he pensado en probar la marca kaiku, veo que está bien , a ver si lo compro y pruebo.
mamen letran
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Mensaje por mamen letran »

Pues pruébalo de verdad porque están buenos, por lomenos a mi me gusta y las natillas estas que os he dicho tambien.
yeyi
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Mensaje por yeyi »

Yo tambien tomo leche y yogures sin lactosa de kaiku y estan muy buenos, ando tambien a la busque del queso kaiku me encantan los quesos y lo hecho mucho de menos. un saludo.
Karol
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Mensaje por Karol »

Te copio algo que escribí otra vez en este foro hablando sobre los lacteos! a ver si te sirve de ayuda ;)

En un sitio donde hablan de la intolerancia a la lactosa pone los siguientes ingredientes:

Lactosa
Lactitol (1)
Trazas de leche
Suero(2)
Suero de leche
Suero en polvo
Suero lácteo
Cuajo
Cuajada
Caseína (3)
Caseinato
Caseinato de calcio
Caseinato de sodio
Caseinato potásico
Caseinato magnésico
Proteínas de leche
Grasas de leche
Lactálbumina
Lactoglobulina


*El ácido láctico no tiene ninguna relación con la leche o la lactosa y puede ser consumido sin problemas.

(1) Lactitol: Utilizado como edulcorante bajo en calorías para caramelos, chicles sin azúcar, chicles en grageas, galletas, helados, y toda clase de alimentos bajos en calorías. También utilizado en laxantes.

(2) Suero: Se utiliza en algunos casos como azúcar añadido en el proceso de destilación de bebidas espiritosas (alcohólicas): ginebra, pastís, anís, vodka,etc. No esta especificado en el producto final y por tanto debemos tener precaución con este tipo de bebidas.

(3) Caseína: Se utiliza como agente clarificante en el proceso de elaboración de la sidra i el vino. No esta especificado en el producto final y por tanto debemos tener precaución con este tipo de bebidas.


Fuente: www.lactosa.org/saber.html
En esa página web si vas a semáforo podrás ver los alimentos prohibidos y los que pueden contener lactosa... o al menos buena parte de ellos
Darkstar23
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Mensaje por Darkstar23 »

oleeeeeee

muchas gracias... la verdad que son millones las cosas que llevan algo de esto. pero bueno, poco a poco.

hoy me he tomado un zumo y me he traido un sandwich de pechuga de pavo y jamón serrano, y genial, pq ni tengo gases ni dolor ni nada... eso si, despues del zumo del desayuno he ido corriendo, pero bueno, ya no es diarrea, auqnue sigue blanda...

que mierda hablar de mierdas jajajajaj mezcladas con comida no??? jajajaja

pero al verdad es que no sabia con quien hablarlo pq la gente no le gustan estos temas...

mi madre la pobre no entiende como me puede sentar mal un yogur. en fin... buscaré los de kaiko a ver, los de savia de danone valen????


muchas gracias por escucharme.
Karol
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Mensaje por Karol »

Darkstar23, yo tomo los de Savia de fresa, los naturales soy incapaz de tragarlos, arf! creo que hay mas sabores, a ver si te gustan!
Darkstar23
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Mensaje por Darkstar23 »

qué he hecho mal????

he comido un bocata con lechuga, tomate, un filete de cerdo, kepchup y mostaza, y luego unas fresas con zumo de naranja y azucar, y un kiwi.

y estaba genial, pero a las 7 y media, buf... otra vez corriendo al baño, no era muy fuerte la diarrea, pero bueno...

en fin... supongo que nada de fruta por unos dias no?
Darkstar23
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Mensaje por Darkstar23 »

joer los de savia valen una pastaaaaaaaaaaaa

miraré en mercadona y lidl a ver...

gracias por los consejos.
mamen letran
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Mensaje por mamen letran »

A mi tampoco me gustan los de savia de danone no puedo.Me los compré y los dejé hasta que caducaron. Tambien me compré uno de 1 litro parecido al dan´up y no me gustó me lo tomé por obligación. Yo prefiero seguir con mis danone de kaiku que me encanta mi gelatina y mis natillas de choclate sin lactosa jeje. Con respecto a la fruta mi médico me dijo que procurara comer poca fruta. Me han dicho que puede ser por la acidez de ella o porque tiene una azúcar que es parecido a la lactosa y puede tener la misma reacción. Y lo de los quesos de la marca kaiku no he podido buscarlos todavía pero eso tiene pinta de costar una pasta pero que se le va a hacer.
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Stella Maris
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Mensaje por Stella Maris »

Darkstar23, al kiwi lo usan los que tienen problemas de estreñimiento, y el jugo de naranja o la fruta completa a los de SIID tampoco les conviene. La fruta que quizás no te de diarrea es la manzana, está fruta también es buena para evitar la acidez.

:lol:
mamen letran
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Mensaje por mamen letran »

Pues sobre la manzana me han dicho lo contrario que tiene mucha acidez y si la quiero comer que sea sin la cáscara.
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yesi
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Mensaje por yesi »

a mi la manzana me va muy bien, desde que tomo media por la noche o una entera sin piel , se me regula mejor lo de las diarreas, un besazo :wink:
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liliht
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Mensaje por liliht »

Yo lo de la manzana, como que me da hasta miedo y todo.
Pasar al estreñimiento no podría...uff
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