Mi dieta

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Responder
Avatar de Usuario
Bea
Usuario Veterano
Mensajes: 1527
Registrado: Lun Ene 30, 2006 1:01 pm
Ubicación: Valladolid (Pucela Capital)

Mi dieta

Mensaje por Bea »

Hola a todos, hoy he descubierto el foro y me he animado bastante al ver que por fin puedo hablar con alguien que me entiende, asi que me he puesto a escribir post como una loca en diferentes secciones.

En mi caso sufro de SII-D, no como nada de legumbres, como mucho lentejas en puré o garbanzos casi en pure, nada de hortalizas del tipo, espinacas o acelgas, tomo pan integral y salvado de trigo con los yogures porque el medico me dijo que ayudaria a "hinchar" las heces y que no fueran tan liquidas, para evitar la diarrea, y la verdad es que funciona, tomo leche sin problemas, pero no puedo ni ver el tomate, pimientos, morcilla, guisantes, puerros o esparragos, y tampoco nada de piña, vamos, las cosas con fibra natural que no sea fibra de cereal, y lo mejor de todo, lo que mejor me sienta es la tan prohibida bolleria, es casi lo unico que como al dia en epocas de crisis, y acabo de descubrir el té, lei que era muy bueno en casos de diarrea, lo probé y voy al baño como un reloj y de forma normal, lo tomo despues de cada comida.
Avatar de Usuario
reyes
Usuario Veterano
Mensajes: 2934
Registrado: Lun Sep 20, 2004 7:17 pm
Ubicación: sevilla

Mensaje por reyes »

Pués enhorabuena has dado con tu dieta chica!!!!!!!!!!!!!!
Avatar de Usuario
Claudia
Usuario Participativo
Mensajes: 79
Registrado: Jue Abr 20, 2006 2:04 am
Ubicación: Mexico

Mensaje por Claudia »

Hola Bea

Estaba leyendo tu dieta, ¿cual es el te que dices que te sienta bien?

Hasta pronto
Avatar de Usuario
Bea
Usuario Veterano
Mensajes: 1527
Registrado: Lun Ene 30, 2006 1:01 pm
Ubicación: Valladolid (Pucela Capital)

Mensaje por Bea »

Pues mira, empecé con el té rojo por aquello de que ademas me servia para quemar grasas, pero al mes tuve que parar porque me puse malisima, tambien es cierto que tomaba casi 4 tes al dia, hace una semana empece de nuevo porque estaba mejor tomandolo, eso si, me tomo uno a media mañana para que me equilibre el resto del dia, y otro despues de comer para que haga efecto con lo que he comido, sólo dos al dia, y si algun dia se me olvida, al dia siguiente ya estoy con el "problemilla", ahora el té que tomo es verde o el de toda la vida, o tambien esos que vienen de sabores, y por el momento me encuentro bien y me ayudan a ir al baño una vez al día, sin dolores, ni urgencias, vamos, como una persona normal.

No tomes mas de dos al dia porque evita la absorcion del hierro y en el caso de las mujeres no taras cansancio, asi que con uno despues de comer o dos como hago yo, creo que esta bien, intentalo y me cuentas.
Avatar de Usuario
Claudia
Usuario Participativo
Mensajes: 79
Registrado: Jue Abr 20, 2006 2:04 am
Ubicación: Mexico

Mensaje por Claudia »

Gracias Bea, lo intentare

Hasta pronto
Responder
  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje