Mi dieta

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Responder
soll
Usuario Participativo
Mensajes: 52
Registrado: Mar Nov 03, 2009 9:40 pm
Ubicación: Madrid

Mi dieta

Mensaje por soll »

En la dieta tengo un gran problema

Tengo SII-E y aparte creo que hay mil cosas que me sientan mal, tanto que estoy obsesionada con la comida y apenas como

Hace un año, cuando empece con esto, suprimí la leche, solo sin lactosa en los cafes de por la mañana, solo tomo activia por las noches y un actimel por las mañanas, y he mejorado mucho, la semana pasada compré leche de soja que no me paració mal de sabor y que no me ha sentado mal

Ahora estoy en el episodio de suprimir el trigo, creo que es solo el trigo lo que me sienta mal, pues el pan de centeno lo tolero bien

En la semana que viene voy a pedir una prueba de intolerancia a la lactosa y al gluten porque creo que hay que hacerlo bien y como me gusta tanto el pan soy incapaz de suprimir todo el gluten de la dieta sin un nforme que me diga que tengo que hacerlo

En cuanto a las otras comidas no se muy bien como hacer para saber que es lo que me sienta mal, hoy me decia una amiga que empezara con dieta liquieda, despues blanda y poco a poco empezar a introducir alimentos como a los bebes
soll
Usuario Participativo
Mensajes: 52
Registrado: Mar Nov 03, 2009 9:40 pm
Ubicación: Madrid

Mensaje por soll »

Apenas como carne, solo pollo o pavo

No pruebo el embutido ni por supuesto los quesos, con lo que me gustaban

Me inflo a frutas, estas no he notado que me sienten mal, ninguna

Las verduras me traen problemas porque he notado que alguna me sienta mal pero no soy capaz de averiguar cual

Los tomates muy bien, la lechuga fatal, mejor la escarola, y los hierbajos verdes bien

Ayer comence a tomar ciruelas pasas dos cada noche

Que me decis del lino?
Avatar de Usuario
Conchi martin G.
Usuario Veterano
Mensajes: 848
Registrado: Mar Jun 09, 2009 9:29 pm

Mensaje por Conchi martin G. »

SOLL si te refieres a las semillas de lino mucha gente las utiliza con buenos resultados, para el estreñimiento,se dejan en remojo toda la noche, y se pueden tomar al dia siguiente, al menos de esa forma se las he dado yo muchas veces a mi hija, y le iban muy bien, y sobre todo ya sabes tenemos que ser pacientes, hasta tener todas las pruebas, y luego actuar en consecuencia :wink: .UN ABRAZO
Avatar de Usuario
tinker
Usuario Veterano
Mensajes: 804
Registrado: Mar Jul 14, 2009 5:53 pm

Mensaje por tinker »

Hay q comer lo q sienta bien...eso es de logica , y poco te podemos ayudar porque a cada uno nos sienta bien o mal segun q alimentos...asi q a probar y retira lo q veas q un dia te ha caido mal , y lo vuelves a intentar otro dia con ese alimento y si te vuelve a caer mal lo retiras del todo de tu dieta
nectarina
Usuario Veterano
Mensajes: 2284
Registrado: Mar Oct 10, 2006 11:51 am

Mensaje por nectarina »

Las ciruelas pasas funcionan genial, pero dos unidades es muy poquito, yo, de ti, tomaria más, te recomendaria tomarlas junto a un yogur bio (en cualquiera de sus variedades), si te cansas, tb puedes tomar un bio con un kiwi, si se hace cada noche, va muy bien, lo mejor es hacerlo antes de acostarse, un buen rato después de la cena. Besos
soll
Usuario Participativo
Mensajes: 52
Registrado: Mar Nov 03, 2009 9:40 pm
Ubicación: Madrid

Mensaje por soll »

Ok, aumentaré la ración de ciruelas, estan malas, malisimas pero si hay que tomarlas pues se toman

Estoy mejor del estreñimiento y eso quiere decir que me duele menos y por tanto lloro menos, sigo un poco inchada

Pero no me fio , volverá el estreñimiento, los retorcijones, el dolor y el lloro
Responder
  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje