Mi dieta de esta semana

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Maral
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Mensaje por Maral »

Rebozar???? :shock:
No te sientan mal los fritos y mas si estos son rebozados???? :shock:
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
ainssss
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Ritay
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Mensaje por Ritay »

Gracias Nectarina. Tengo en casa una mermelada de mandarina, ecológica y hecha por un amigo mío pero todavía no me atrevo con ella, por la acidez. Lo que sí me tomo es miel, para endulzar mi manzanilla y para poner en el pan. Por cierto, estoy desde el domingo sin gluten, sólo para ver si tengo menos pesadez o no. Me compré pan de santiveri y otro de la marca Beiker. Es que me cuesta tragarlo la verdad, lo encuentro muy soso, por mucha miel que le ponga. Me da una pereza comérmelo que no veas. Pero no hay otra cosa que pueda comer para desayunar, ni galletas ni nada, así que paciencia hasta que llegue el buen tiempo!
nectarina
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Mensaje por nectarina »

Ritay,a mi hay panes q tb me cuestn de comer,pero los puedes tostar,yo los pongo en una sartén con aceite d oliva,unto el pan con aceite d eoliva por los dos lados y lo dejo dorar,lo hago asi para que no se queme,y queda muy rico,de color dorado,y no sabe a aceite,lo pongo solo para darle un sabor toast.Luego enima pongo la mermelada,la mandarina en principio no tendria q darte acidez,es mucho más dulce que la naranja,aunque quizas la q mejor te sentaria seria la e albaricoque,es una de las más suaves que hay.A mi em encanta la de ciruela pk soy muy golosa y es muy dulce
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Ritay
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Mensaje por Ritay »

Probaré tu consejo, también tuesto el pan al horno, para que sea un poco crujiente pero con aceite nunca, suelo poner el aceite después, cuando le pongo una loncha de jamón de pollo por ejemplo, pero cuando le pones aceite, la mezcla aceite-mermelada queda bien? en tiempos pasados ponía margarina pero ahora ni loca toco la lactosa..
nectarina
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Mensaje por nectarina »

Bueno,a mi la mezcla aceite mermelada me gusta,el aceite lo pongo para dorarlo,queda muy bonito y no sabe a aceite,en realidad,es como poner margarina,a mi personalmente me gusta asi,pero es cuestion de provarlo.En la dietética hay unos quesos para untar,no los he provado,pero no llevan lactosa,son de tofu,igual te gustan,yo antes ponia quedo philadelphia y la mermelada por encima,estaba riquisimo,ahora intento no tmar lacteos,pero el d ela dieteitica es una buen alternativa
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Ritay
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Mensaje por Ritay »

ah pues me compraré estos quesos para untar sin lactosa, ya te diré que tal me sientan. Muchas gracias.
Ther
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Mensaje por Ther »

mmm creo que son los que son y se pueden comprar por internet. como se llaman?
nectarina
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Mensaje por nectarina »

Ther,eso que comentabas de hacer libritos de jamón y queso,en mercadona hay varios jamones sin gluten,creo q la marca hacendado los hace,solo has de fijarte en la tapa,lo pone bien claro (sin gluten) si son finos o gordos da igual,pk si la loncha es muy fina,pones dos lonchas y todavia queda más rico,a mi me gusta más con dos de finas q con una de gruesa,pero hay otra opción,en la dietética los venden ya echos,van congelados,en paketes de dos en dos,en mi dietetica hay un congelador con pizzas,lasañas,donuts,pasteles,pan,lionesas y demás productos sin gluten ya elaboraos,para no tenerse q preocupar si un dia no tienes tiempo de hacerte nada,coges eso congelado y tan feliz.

Respecto al queso,no sé como se llama,es un potecito como el philadelphia,de echo,en las dieteticas tb hay paté vegetal,esta echo de champiñones o otras verduras ,creo que no lleva gluten,hay que preguntar
Ther
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Mensaje por Ther »

ok miraré.

pero es k el san jacobo k yo digo es super ligero y me sienta bien.

dos lonchas jamon york y una y media de queso gouda de ese kaiku.
estysal
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Mensaje por estysal »

Algo q a mi me va bastante bien, pq no me da gases y me ayuda de verdad a ir al baño cuando hace días q voy atascada es el aceite acalórico, lo compro en la farmacia, y va muy bien, pq todo lo q lleva mucha fobra no lo puedo tomar por los gases.........pero este aceite no da gases y ayuda.
Maral
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Mensaje por Maral »

mmmmmmmmmmmm a mi tambien me da gases la fibra
como dices que es el aceite ese?
ya voy para los seis meses por el tamaño de la barriga :cry:
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Stella Maris
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Mensaje por Stella Maris »

estysal escribió:Algo q a mi me va bastante bien, pq no me da gases y me ayuda de verdad a ir al baño cuando hace días q voy atascada es el aceite acalórico, lo compro en la farmacia, y va muy bien, pq todo lo q lleva mucha fobra no lo puedo tomar por los gases.........pero este aceite no da gases y ayuda.
El aceite que dices no será Vaselina?, se puede usar, es ablandador de la materia fecal, pero su uso crónico puede interferir con la absorción de vitaminas liposolubles. Yo la tomé los primeros días después de la cirugía de hemorroides, me lo recetó el cirujano, pero después me sugirió que la dejara.

:lol:
Ther
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Mensaje por Ther »

OS INFORMO QUE YA HE IDO Y ME HA VENIDO LA REGLA. Tengo manchitas ueueueueue. = fijo k para mañna tardde no tendré pk me viene poca por una pastilla k tengo. Pero ueueueueue, mas vale tarde k nunca y asi se me ira el mal aliento k podria tener.

TB HE HECHO VISITA AL ROCA, me tomé por la mñana 1 cuchara agiolax y por la noche dos sobres emprotal. (antiguo tratamiento k me dijo el medico, veo k si voy alternando aun me hace efecto pero como siga mucho tiempo con lo mismo pues na de na, supongo k se acostumbra el cuerpo).

Hoy ya por fin he desayunado más a gusto!!!! :D

Ahora tengo k encontrar un jamon york pra hacerme los an jacobos k tengo antojo de eso. Y encima pk tnego 4 lonchas queso gouda de ese kaiku ahi espernadome k sino se me va a poner malo.
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Ritay
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Mensaje por Ritay »

Hola Amaral,
Probaste el kiwi en ayunas y después una buena rebanada de pan?
Ther
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Mensaje por Ther »

yo me tomo lo digo por si ayuda tb.

mira hoy pej.

2 ciruelas en ayunas en agua, tenia tres pero no podia asi k solo dos.

al rato ya:

zumo de dos naranjas naturales con kiwi a trocitos lo k taba muy verde y al final me hpuesto la mitad más o menos y un poco manzana con piel. Sino siempre el kiwi entero at rozos, me entra guay y asi pues bebes.

lueg oya la leche y cereales cornflakes (k como soy ansiosa pues le meto una cuchara a merme k tengo de ciruelas ultimamente)
o sino pues eso pan. Ultimamente hago rebanada de naturpan de linaza. Con bastante aceite.

ahora salgdre a dcomprar algo de embutido y pues selo poner o jamon salado york, k para k no tenga lactosa pues solo por finnnnnnnnnnnnnnn lo he visto jajaja hay k mirar k no tenga:

E-32x
ni ponga nada de lactosa, ni suero de leche... y si pone leche de soja pues mejor. No trazas de leche. Pero bueno basicmente lo k he dicho al principio.
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