Metodos para SII-E

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
joseant
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Mensaje por joseant »

Maral escribió:
joseant escribió:Cuidadín con meterse con mi amiga que es un solete aunque el sii no sea lo suyo. :lol:

Madre mía, pues si esto es para toda la vida :roll: , dolor intenso todos los días sin excepción no sé si lo resistiré.

Los frutos secos aparte de no sentarme muy bien son capaces de hacerme engordar 3 kilos en una semana así que los he mandado a paseo junto con las ciruelas pasas.
La misma comida que un día parece sentarme bien, otro me pone como si dentro tuviese un Alien, imagino que me falta experiencia. En cuanto al ejercicio, el bajón de ánimo y fuerzas que supone esta enfermedad más el trankimazín que me han recetado y al cual no estoy acostumbrado, me dajan casi K.O. para hacer deporte, me obligo, pero aguanto poco.
A mi me sientan fatal tambien, me llenan de gases y me es imposible digerirlos, pero lo mismo me pasa con otras muchas cosas incluida la lechuga asi que .... Tambien tomo trankimazin de 0.5 mg una por la noche y procuro hacer deporte pero no te creas que es nada milagroso...y como tu tambien engordo con los frutos secos , aunque yo tengo tendencia a engordar aunque ahora mismo esté delgada...

Cuando me diagnosticaron el sii me dijeron que era para toda la vida, que me fuese acostumbrando y que no habia nada para estos sintomas... lo cierto es que durante todos estos años no he descubierto nada que me fuera bien , si bien es cierto que jamas habia pasado una epoca como esta en la que llevo 5 meses que no levanto cabeza...

Ahora mismo Agiolax por la noche y semillas de lino en agua por la mañana. Algo de ejercicio , como lo que me da la gana, que le den por saco a la dieta total pa lo que me sirve y listo...
Estoy hinchada a pesar de ir al baño , me siento incomoda me duele la tripa de vez en cuando , estoy agotada y .... seguro qeu se me olvida algo... pero no me queda mas remedio que tirar para delante y levantarme cada dia para trabajar , asi que no le voy a dar tregua a esta jodida enfermedad y no voy a dejar que pueda conmigo mas de dos dias consecutivos :D

Animoooooooooo joseant, cuanto mas bajito estes de animo mas se cebara contigo el sii...
Vaya Maral, como lo sabes. A mí lo que me mata es el dolor continúo e insoportable desde que despierto por las mañanas. Al wc voy mejor gracias a la inmensa cantidad de fibra que tomo al día pero el dolor no se calma, por lo demás coincido contigo en todos los síntomas. Eso sí, yo no me atrevo a comer de todo ni mucho menos.
Todo lo que mencionas, estreñimiento, hinchazón, agotamiento, etc lo podría soportar si bajase la intensidad el dolor, eso es lo que me impide coger el alta médica aunque realmente me estoy planteando que para sufrir en casa lo mismo puedo hacerlo en el trabajo (eso no es cierto, pero bueno). Joer, mi primer día con prozac y trankimazín y estoy más de bajón que nunca, no se reirme y todo :roll:
Maral
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Mensaje por Maral »

Dale tiempo al prozac, es bueno , muy bueno....
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Stella Maris
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Mensaje por Stella Maris »

Maral tiene razón, hay que darle tiempo, por lo general, el efecto terapéutico completo de los medicamentos antidepresivos y/o ansiolíticos, no se observa inmediatamente. Hay que tomarlo en dosis adecuadas por 3 ó 4 semanas, y en algunos casos lleva hasta 8 semanas, para que se produzca el efecto completo. Sin embargo a veces se empiezan a ver mejorías en las primeras semanas.
Animo, ya verás como te mejoras.
Buen finde
Cariños:lol:
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Stella Maris
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Mensaje por Stella Maris »

Ya que en España se consiguen las cápsulas de menta, porque no prueban, hay trabajos serios que hablan sobre la menta piperita para los dolores en el SII. Por desgracia en Argentina no se consiguen.

La fibra, los antiespasmódicos y el aceite de menta piperita son todas terapias eficaces para el síndrome del intestino irritable y deberían convertirse en tratamientos de primera línea, según un meta-análisis del Hospital Universitario Saint James en Leeds (Reino Unido). Los autores, que publican su trabajo en la edición digital de la revista British Medical Journal, señalan que las guías médicas deberían actualizarse a la luz de las evidencias recogidas.

http://www.elconfidencial.com/cache/200 ... uenos.html

Cariños :lol:
Maral
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Mensaje por Maral »

buscare el aceite de piperita, tengo comprobado que la menta poleo si que ayuda con los gases perooooo cuando no son muy dolorosos si no ya no hay nada que los haga remitir
Ther
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Mensaje por Ther »

pues yo llevo unoos dias que estoy atacaadaaaaaaaaaaaaaaaa. Encima reuslta que me estoy adelgazando Y COMO DE TODO. Encima ahora desde que se me fue mi madre XD stoy peor... porque quizás he comdio más cantidad pej por la noche y tal... al estar sola de la que debiera. Porque me sentia floja... y claro... más luego antes de dormir la maldita leche kaiku que el otro dia el jueves tomé un super tazón con miel, canela y uan galleta y media santiveri con dos onzas cavalier choco... y claro... al dia siguiente solo por la mañna tomé leche y hoy creo que igual.... porque no se desayunar sin una poca... total que me siento mal...

y encima ayer, claro comí por ahi, y comí sopa miso y ensalada de pollo. Merendé unas cerezas. Y por la noche, al final cené tb tardecillo y al estar sola pues nada todo sano pero no se como estoy nerviosa pues eso...

al final cené:

me iba a hacer unat oritlla francesa... pero vi que habia como caducado los huevos así k pasé... squé coo una parrillada de verduras congelada y na me hice en un platito de esos pequñeos luego, puse 5 esparragos en otro plato y unos tomates de esos de pera. Que al final los hice todo al micro. Luego por fin tenia ya mi pan de linaza k con el ansia pues lo tosté y le puse queso kaiku con tres anchoas. AL FINAL le pusse a la parrilalda una clara de huevo y quedó asi como un revuelto.... y nada piña con unas 4-5 fresas cortadas....

1 infu de menta poleo y de esas digestivas menta-aniis verde y no se que más con miel.... y dos nueces.

total una sed esta mañna y malestar... NORMAL.

pero yo venga... ahi otra vez tomando mi leche, una macedonia y como no me apetecia pan k digo me va a cargar... al final he hecho fitness pk estaba harta o digo al menos k cambié antes de abrir el paquete de los cornflakes...

aishhh

creo que me haré una sopa como de patata y tal... y quizás un poco atun o le ponga un pescado dentro la sopa de merluza o algo así...

malditos nerviossssssssssssssssssssssss.

encima el dia 2 junio tengo un examen de ingles que no me preocupa mucho pk si suspendo puedo ir otra vez en septiembre, me miraré los temas el lunes y aleh. k es fiesta el 1 junio aqui.

pero el más importante y que voy fatal... y se piensan que aprobaré me tengo que PONER LAS PILAS... ES EL DIA 16 JUNIO A LAS 9AM. De 9 a 13.30 y tengo que estar media hora antes en el sitio. uffff espro que me lleve mi padre... me pongo nerviosa nada más de pensarlo...

y encima ahora me están mandado como más cosas en el trabajo lo cual ya me limita a no poder estudiar entre semana.... y esta semana me tocará ir a un traabajo nocturno de 19.30 que salgo de mi casa a 9.45pm que llevo a mi casa. Y el sabado... sobre las 19.30pm a 11pm que llegaré... aishhh
suerte que el miercoles al menos descanso porque ya lo hice la semana pasada en sustitucion de uno que no podía.

EL LUNES voy a A LA PSIQUIATRA a bellvitge. Que bien me va a ir o eso espero... porque al ser la primera visita no se yo... claro no me conoce y tal...
Rimin
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Mensaje por Rimin »

Deberias de dejar los frutos secos para las meriendas o entre horas, o incluso en las comidas o almuerzos, en la cena son pesados.... de verdad no te sientan mal? besitos neni
Ther
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Mensaje por Ther »

aishh si es que al final no pdré comer de nada.... ni nueces?

y entonces por la mñana en ayunas no tomo las ciruelas con agua?

est que soy golosilla y siempre necesito algo dulce despues de comer o asi...
nectarina
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Mensaje por nectarina »

Rimin escribió:Deberias de dejar los frutos secos para las meriendas o entre horas, o incluso en las comidas o almuerzos, en la cena son pesados.... de verdad no te sientan mal? besitos neni
Bueno Rimin,no te creas,mi madre,por ejemplo los pone en la ensalada o los mezcla con yogur,ella ,de postre,toma yogur con nueces o con avellanas pk llevan mucho calcio,depende de cada organismo,hay personas q los toleran muy bien y otras que no
Rimin
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Mensaje por Rimin »

Ther escribió:aishh si es que al final no pdré comer de nada.... ni nueces?

y entonces por la mñana en ayunas no tomo las ciruelas con agua?

est que soy golosilla y siempre necesito algo dulce despues de comer o asi...

ajajaja, siii en ayunas las ciruelas son muy buenas, pero las nueces, manices, pistachos, almendras....son peores de dijerir que la "fruta confitada" por asi decirlo, a media mañana si que un puñadito de frutos secos son geniales, pero el tema de la cena es que por lo menos a mi me pasa, el estomago ya esta medio raro y si me comiera una almendra estaria toda la noche en el baño y con dolores... de hecho ya un puñado por las tardes me produce dolor...por ponerte un ejemplo, la otra noche salimos por ahi a tomar algo y yo con mi zumo y pusieron para picar manices... llegamos a casa despues de cuatro horas...y te puedes creer que los vomite?? comence a ponerme amarilla y con sudores y mi novio que te pasa? tienes mala cara!....manices para fuera....mi novio flipando, pero si los comimos hace cuatro horas!..... no todo el mundo es igual, hay personas con estomagos de hierro que ni fus, pero claro.... no es el caso y la cena entre mas suavita mejor.
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Mensaje por Rimin »

nectarina escribió:
Rimin escribió:Deberias de dejar los frutos secos para las meriendas o entre horas, o incluso en las comidas o almuerzos, en la cena son pesados.... de verdad no te sientan mal? besitos neni
Bueno Rimin,no te creas,mi madre,por ejemplo los pone en la ensalada o los mezcla con yogur,ella ,de postre,toma yogur con nueces o con avellanas pk llevan mucho calcio,depende de cada organismo,hay personas q los toleran muy bien y otras que no
Si es verdad, pero en las cenas antes de irte a dormir...no se yo, pero claro es que precisamente nosotros tenemos problemas con el estomago, si no los tuviera me hincaba una vaca, ajajjajja, pa cenar o para comer o lo que fuera....jaja. :wink:
Maral
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Mensaje por Maral »

ther las ciruelas no son frutos secos, puedes comertelas perfectamente...
los frutos secos que nos sientan mal a algunos con sii, son las pipas de girasol, las nueces, los cacahuetes el maiz frito, las almendras fritas.....
Ther
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Mensaje por Ther »

aishhh me teneis loca al final ya me va a explotar la cabeza jajajaja

bueno como habiais dicho eso antes ... he tomado media galleta del otro dia sin lactosa y sin gluten de esas santiveri. con un trocito membrillo...

y ahora direis que es tope malo etc.

en fins ya está en la bolsa XD.

y si al menos por el dia a mi las nueces pej no me sientan mal o pasas en ensalada por ejemplo, así como higos secos con nueces o ciruelas secas.

datiles ya no me hace el peso así que descartados. y eso ahora mismo es lo que hay. A parte de las nueces.

al final comoooo tampoco me es muy recomendable tomar choco negro y por eso tengo k ya keda nada... cavalier de 55% o 52% algo así tomo eso... porque en el super con esa cantidad k solo sea negro no lo he visto. Y eso es lo queeeeeeeeeeeeeee más me sastiface pero claro... por tanto le doy pues eso a cosas tipo higos o nueces más k nada por la energia. Almendras naturales tb pero ya ahi si k me sientan peor... así no suelo comer. Eso es lo unico de fruto seco k veo k me sienta peor. Pero aun así no es para tanto, porque no me tomo la bolsa entera xD.

ahora setoy llenisima natural... con la media galleta esa y el membrillo pero aun asi fijo k meriendo. luego ni puedo coger el coche de lo cansada k estoy... y esta semana tengo k ir a mi trabajo nocturno en coche... asi k más vale k aunke vaya petada tenga fuerzas para ir... pk sino me tiene k llevar mi padre y no kiero.
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Stella Maris
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Mensaje por Stella Maris »

Maral escribió:ther las ciruelas no son frutos secos, puedes comertelas perfectamente...
los frutos secos que nos sientan mal a algunos con sii, son las pipas de girasol, las nueces, los cacahuetes el maiz frito, las almendras fritas.....
Yo hace mucho que dejé de comer frutos secos, porque me hacen mal, serán muy buenos sus ácidos grasos, su fibra y demás propiedades, que por cierto tienen muchas y buenas, pero mi sistema digestivo no los tolera, también las semillas de girasol, lino y sésamo.

:lol:
Rimin
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Mensaje por Rimin »

Ther escribió:aishhh me teneis loca al final ya me va a explotar la cabeza jajajaja que no mujeeee, jjaja

bueno como habiais dicho eso antes ... he tomado media galleta del otro dia sin lactosa y sin gluten de esas santiveri. con un trocito membrillo...

y ahora direis que es tope malo etc. Que va!! el membrillo es bastante bueno igual que los datiles yciruelas que comentabas antes, a mi es que me sientan mal pero es mejor que los frutos secos, lo malo de estos es que si ya son pesados por la noche es cuando es malo comerlos de dia da igual si te sientan bien, pues comelos, claro que si!

en fins ya está en la bolsa XD.

y si al menos por el dia a mi las nueces pej no me sientan mal o pasas en ensalada por ejemplo, así como higos secos con nueces o ciruelas secas.

datiles ya no me hace el peso así que descartados. y eso ahora mismo es lo que hay. A parte de las nueces.

al final comoooo tampoco me es muy recomendable tomar choco negro y por eso tengo k ya keda nada... cavalier de 55% o 52% algo así tomo eso... porque en el super con esa cantidad k solo sea negro no lo he visto. Y eso es lo queeeeeeeeeeeeeee más me sastiface pero claro... por tanto le doy pues eso a cosas tipo higos o nueces más k nada por la energia. Almendras naturales tb pero ya ahi si k me sientan peor... así no suelo comer. Eso es lo unico de fruto seco k veo k me sienta peor. Pero aun así no es para tanto, porque no me tomo la bolsa entera xD.
ahora setoy llenisima natural... con la media galleta esa y el membrillo pero aun asi fijo k meriendo. luego ni puedo coger el coche de lo cansada k estoy... y esta semana tengo k ir a mi trabajo nocturno en coche... asi k más vale k aunke vaya petada tenga fuerzas para ir... pk sino me tiene k llevar mi padre y no kiero.
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