M siento muy perdida.. y desnutrida.. : (

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Ther
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Registrado: Mié Jun 11, 2008 10:47 am
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Mensaje por Ther »

A ver no se puede dejar d comer o comer siempre lo mismo
Pk sino el cuerpo cada vez s hace más endeble y todo hace mal
Hasta cosas básicas

Tomás probioticos yo tomo lbts ter
Si os interesa os pongo mi experiencia por privado k tengo un artículo

Si tas cansada d arroz hazlo diferente : hazlo caldoso con jsmon York , o ponle patata y calabaza k eso es milagroso
Puré de calabaza es muy bueno. Hazte pechuga plamcha d segundo y l pones trocitos calabaza al lado plamcha d acompañamiento ....

Lo simple puede ser muy variado y bueno

Tomás pan espelta a mi va genial
Una tortilla francesa d un huevo y una clara como jucio es como a mi m šienta bien d fos no puedo
Si le pones perejil picado tiene muchas propiedades
Etc

Leche avena o arroz si eres diarrea son las mejores por lo k veo
Y copos avena. Una crem ota d avena antes la leche vaso grande es lo k m hago yo a veces
O directamente tomo ya la leche con mi svena es calmante y protectora

Comer hay k comer y cuando se come así pues si t has d comer fos platos
Puré pk t sirnta bien t los comes por la noche. Yo lo hago
kamille_ka
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Registrado: Lun Sep 24, 2012 11:17 pm

Mensaje por kamille_ka »

Mil gracias Ther por compartir tus trucos de verdad!!!!

Ahora voy a ver si a mi también me funcionan :)

¿Piensas que es mejor puré que sopa? Se me había ocurrido que a lo mejor la sopa es "menos" comida, porque es casi todo líquido y a lo mejor tengo menos riesgo de que me siente mal, no?

Mucho ánimo a tod@s en nuestra particular pelea contra la tiranía del w.c.!!!!!!!

K.
Ther
Usuario Veterano
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Mensaje por Ther »

Si te comes solo la sopa con pasta y nada más claro k es súper poco
Entonces mejor un puré con un chorreos aceite o queso
Y una tortilla o torrada con jamón Serrano

Si haces una sopa casolana como yomo yo pues tiene su pollo y patata pej
O un trozo cazón como la mía d ayer k era d verduras y el cazón ( las hizo mi madre por eso xddd)
Es triste a mi hermana l hace tortillas españolas para cenar y pasta bolognesa cenár o comer
Y yo ya ves...
Tb como a ver pero menos cantidad y mejor mediodía

No se siempre es con proteína sino normal k no aumentes o msntegas el peso
Poco a poco

Y si comes edo hasta un vasito leche mas tarde para dormir
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