Hoy Comemos....

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
+Laura+
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Mensaje por +Laura+ »

Dios mío pero de evrdad podeis comer todas esas cosas!! ya se q es un post antiguo pero lo he leido y estoy flipando en coloreines: hamburguesas, hojaldres, espaguettis gratinados... pero si yo llevo un año a base d comidas super suaves. Solo como verdura y algo de carne o pescado a la plancha y aun así sigo fatal! en cualkier caso m meto cualkiera d esas cosas y estallo... Si ni sikiera puedo comer pan ni queso!
+Laura+
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Mensaje por +Laura+ »

Colacao, gallletas, filete de lomo con patatas, arroz a la cubana, lasaña, ravili rellenos de carne con queso, cacahuetes con miel, dulce de leche!!!!! pero DE VERDAD podeis con eso???!!! :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
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Maggie
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Mensaje por Maggie »

Bueno Laura, hay epocas en que no puedo con nada, yo al menos, pero afortunadamente esto del sii te da algunas treguas, y cuando estas algo estable, sí que puedes comer mas o menos "normal". Yo no tolero la lactosa, ni puedo beber alcohol ni café, eso NUNCa, por muy bien que esté. Pero sí puedo permitirme comer bollería, sin pasarme, o algun embutido (que no sea fuerte, y en poca cantidad, una lonchita or aqui, un taquito por alla), pasta de todo tipo, algunas golosinas...pero nunca como cocidos ni cosas muy guisadas, eso no pq seguro que me sienta mal. Incluso ya verás cómo podrás comer cosas que ahora no imaginas, todo esta en ir probando, la nuestra es una enfermedad de "a ver que pasa hoy", ya sabes. Mi truco, si te sirve, es comer en pequeñas cantidades: por ejemplo, los fritos me sientan mal, pero si me como una croqueta y algunas patatillas fritas, no llega a sentarme mal y me quito el gusanillo. Yo todo lo hago a bocaditos, lo aprendí asi de pequeña, no sé...es la manera de no arriesgarse demasiado y no sentirse tan frustrado, y lo que veas que seguro que te sienta mal siempre, eso si, eliminalo de la dieta y no tientes la suerte. Animo!!
monikka
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Mensaje por monikka »

yo si no voy a salir de casa me pongo las pilasssss.como chocolate y cosillas guarras,pero hay k controlar.ahora por ejemplo he comido pechuga de pollo porque me voy a trabajar,pero si no,como fritos y cosas asi,no siempre me van mal
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thor
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Mensaje por thor »

Hola, yo igual que tu laura, todo super suave. Llevo desde que me diagnosticaron de sii, k comidas bastantes suaves, lo que alomejor poco a poco , voy probando con cosas un pelin mas arriesgadas, como un yogur bio, y eso. Tengo k ir acostumbrando al estomago , sino un dia no me comera nada. :D , pero que va, ni pizzas, ni lasaña, ni bolleria.. etc..
Soy basnte intolerante a la leche, soja, huevos, trigo.. y tengo k vigilar bastante. Un saludo
Coral
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Mensaje por Coral »

Este espacio de DIETAS me parece fabuloso. primero comentarles que descubrí en mis largos años de SII que lo fatal son los GUISOS de todo tipo!, el arroz, las pastas, todo ok, siempre que se acompañen con pescado, carne o pollo o cualquier carne o verduras. :lol:
Hay cosas fatales: el tomate (para lo que tenemos diverticulitis), arvejas, :twisted: repollo (col) y esas cosas que nos hinchan la panza!
Les comento: hoy desyune mi linaza molida, luego un té negro c/ pan integral y un poco de mantequilla. Normalmente almuerzo una carne con verduras, lo menos arroz que se pueda. ¿Saben que la combinación de papa (batata) con arroz o cualquier grano es fatal???, hay que elegir entre granos o papas, no juntos. Los picantes (tan comunes y deliciososo en mi país) es PROHIBIDISIMO!!! no?? o como les sienta a ustedes para los de SII_D es fatal no?? hace doler la panza horrores! :oops:
Pero en definitiva una alimentación lo más sana posible: sin grasas, frituras, guisos y coles ayuda muchisimo!
:)
+Laura+
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Mensaje por +Laura+ »

Gracias Thor por tu mensaje. Por un momento me he sentido una desgraciada. No es q me alegre de q no puedas comer nada d eso pero cuando he leido a todos diciendo todas las cosas q comian q yo soy incapaz me he descolocado bastante. Yo no tengo epocas buenas. Todos los dias estoy mal y si como algo q no sea verdura muy suave cocida y algo d carne a la plancha m pongo fatal. vamos q si esto va por rachas desd q tengo colon irritable todavia no ha llegado la primera wena. Creo q lo q necesito son unas buenas vacaciones una vez pasados los agobios en junio si q pasare por una wena racha :D . En fin me alegro d q podais comer todo eso porq lo q soy yo ahora mismo m salen las heces verdes d tanta verdura
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reyes
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Mensaje por reyes »

+Laura+ escribió:Colacao, gallletas, filete de lomo con patatas, arroz a la cubana, lasaña, ravili rellenos de carne con queso, cacahuetes con miel, dulce de leche!!!!! pero DE VERDAD podeis con eso???!!! :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Mi consejo es que la comida sea sana y que cada uno coma lo que pueda no veo mal de vez en cuando tomar arroz a la cubana o raviolis, si hay un día bueno ¿pq no? luego vienen 366 días malos, así que el día bueno como con sensatez pero no veo nada malo en la pasta, no la pizza que no la huelo, ni las salsas picantes o con nata pero una boloñesa...un día bueno sin piques me entra, un dia y punto.
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thor
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Mensaje por thor »

Hola, pues si, lo importante es comer lo que a uno le sienta bien, que sea sano y nutritivo para el cuerpo. Yo tmb laura, cada dia estoy malo (con tantas cosas, es normal, k esté asi cada dia), pero bueno, creo k me estoy acostumbrando a los dolores diarios. A ver si nos viene una racha buena, pero de años ehh??, k llevo unos 5 hecho una mierda. (este ultimo año aparte con el sii por medio), un saludo
+Laura+
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Mensaje por +Laura+ »

reyes escribió:
+Laura+ escribió:Colacao, gallletas, filete de lomo con patatas, arroz a la cubana, lasaña, ravili rellenos de carne con queso, cacahuetes con miel, dulce de leche!!!!! pero DE VERDAD podeis con eso???!!! :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Mi consejo es que la comida sea sana y que cada uno coma lo que pueda no veo mal de vez en cuando tomar arroz a la cubana o raviolis, si hay un día bueno ¿pq no? luego vienen 366 días malos, así que el día bueno como con sensatez pero no veo nada malo en la pasta, no la pizza que no la huelo, ni las salsas picantes o con nata pero una boloñesa...un día bueno sin piques me entra, un dia y punto.
Sí, si eso está muy bien reyes y m parece genial q podais con esas cosas al menos un día al año pero el post no hablaba de: Qué hemos comido hoy q tenemos un día bueno en todo el año? mas bien d lo q estabais comiendo por aquel entonces regularmente por eso m he quedado bastante alucinada. Además yo hasta ahora no he encontrado ningún día q pueda entrarme algo q no sea pure de verduras y pescado a la plancha. Es bastante frustrante porq cosas además q no sientan mal a nadie y son de lo más normal tampoco puedo con ellas como por ejemplo el pan o el queso , el brocoli (aunq este ultimo es flatulento asi q es mas normal). Nose llega un punto en q no sabes bien q es lo q t sienta mal porq TE SIENTA MAL TODO!! ya t digo qyo estoy todos losdias igual d mal y no concibo en ningun momento el poder desayunar colacao con galletas ni pastelillos d hojaldre ni comer lasaña ni nada d eso por muy sano q sea.

Thor que es lo q t pasa apart del SII? porq yo mucho querjarm pero m parece q tu lo tienes peor. Yo por lo menos hasta ahora no me he encontrado ninguna intolerancia... aunq la verdad tampoco me he hecho ninguna prueba.
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reyes
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Mensaje por reyes »

En 11años hay algunos días en los que las tripas te importan un bledo eso es una realidad, no como muchas cosas: pizzas, coliflores, garbanzos, picantes, natas, coles, repollos, guisantes, nada de comida mexicana ni turca ni nada de eso, moluscos, salsas , ensaladas con lechuga ni endivias ...paro que me quedo corta, pero coño un montadito de pringa algunas veces es darle un homenaje al cuerpo (la pringa son los avios del cocido), la tripa te va a doler igual si está por dolerte y claro está porquerias fuera pero es q las porquerias sientan mal a cualquiera.
Pero hija comida italiana en casa o en un buen italiano no veo pq no , son tres dias y esta vida son 3 telediarios y si vives amargada pues peor pq aumenta la acidez.
Es mi opinión y no soy un ejemplo de mala conducta .
Coral
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Mensaje por Coral »

LAURA ME HACE PENSAR MUCHO EN LO QUE DICES QUE "SIEMPRE ESTAS MAL" eso me imagino q significa q hay casos más graves??? Yo estuve a dieta dura (como la tuya) como 6 a 8 meses, me puse una raya de flaca, pero de alli volví a comer CASI normal, claro nunca seremos "normales" como todos los que comen de todo siempre y estan más sanos que nadie, pero una pizza de vez en cuando, una lasagna....chorizos, picante, hasta cerdo!!!, despues un poco de dieta y te vuelves a poner bien.
Será que el SII va empeorando?? o se puede mantener?? (ya sabemos que no TIENE CURA), tu Laura, perdon por la pregunta, ¿hace mucho que tienes SII?, ¿siempre fue así??, contame por fa!
Coral
monikka
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Mensaje por monikka »

el sii,por lo menos en mi caso tiene rachas,o las tengo yo,depende como se mire :roll: yo hay cosas k no como jamas porque me pongo fatal,ya sean salsas,pikantes,fabada :cry: lentejas....luego,sacando de ahi,en teoria como de todo,solo k me pillan dias malos y claro,depende lo k haya comido pues peor.yo he tenido rachas k podia comer mas de lo k como ahora,incluso tomar mi cafelito,pero tuve una mala racha y me esta costando retomar,eso si,si me kedo en casa,yo como reyes,me tengo k dar un homenaje de vez en cuando,pero,ahora,lo normal,es k coma mas pollo,arroz,k me ayuda con las diarreas.pero son epokas,tampoko hay k tener un miedo excesivo a comer,simplemente eliminar lo k te sienta fatal siempre.pero k puedes pasar una epoka chunga y k todo te caiga mal en el cuerpo,como k venga una mejor y confiarte cada vez un poko mas y variar un pokillo la alimentacion.eso desde mi propia experiencia,k yo ya no se k comer,pero he estado con sii y pokillas cosas me hacian daño,porque no voy a volver a poder ser asi?llegara la buena racha igual k vino y se fue,solo k la mala,evidentemente,se sufre mas y se hace interminable,es como si nunka fueras a salir de ahi,pero de todo se sale.
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reyes
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Mensaje por reyes »

+Laura+ escribió:Sí, si eso está muy bien reyes y m parece genial q podais con esas cosas al menos un día al año pero el post no hablaba de: Qué hemos comido hoy q tenemos un día bueno en todo el año? mas bien d lo q estabais comiendo por aquel entonces regularmente por eso m he quedado bastante alucinada. Además yo hasta ahora no he encontrado ningún día q pueda entrarme algo q no sea pure de verduras y pescado a la plancha. Es bastante frustrante porq cosas además q no sientan mal a nadie y son de lo más normal tampoco puedo con ellas como por ejemplo el pan o el queso , el brocoli (aunq este ultimo es flatulento asi q es mas normal). Nose llega un punto en q no sabes bien q es lo q t sienta mal porq TE SIENTA MAL TODO!! ya t digo qyo estoy todos losdias igual d mal y no concibo en ningun momento el poder desayunar colacao con galletas ni pastelillos d hojaldre ni comer lasaña ni nada d eso por muy sano q sea.

Thor que es lo q t pasa apart del SII? porq yo mucho querjarm pero m parece q tu lo tienes peor. Yo por lo menos hasta ahora no me he encontrado ninguna intolerancia... aunq la verdad tampoco me he hecho ninguna prueba.
Yo no como ninguna porqueria tan solo alguna vez algo de pasta o algun gustillo pero en absoluto me permito lujos que dicho sea de paso para mi no lo son, no existen y punto pero lo q si digo es q la comida no influye tal y como pensamos, queraros a dieta estrictisima y hablar, si teneis la misma reaccion q una servidora, diremos que estamos equivocados, la comida influye pero no es el desencadenante y respecto a la frustración creo que hay frustraciones mayores en esta vida que un cola cao y en caso de no ser capaces de resolverlo por nosotros mismos se debe de acudir a la ayuda psicoterapeutica, ellos nos podran ayudar de alguna forma, llevo 11 años y aunque me muera de asco todavia estoy vivita y coleando con mogollon de dolores pero coleando.
Coral
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Mensaje por Coral »

Reyes: tu llevas 11 años...y por lo que veo te cuidas de no comer "porquerías" (q lastimosamente es lo más rico!!!), disculpa la pregunta, pero sientes que tu SII se ha mantenido igual?? o crees q ha empeorado. Lo que pasa es que quiero saber si el SII se puede mantener (con una dieta), si empeora (si no se hace dieta) o si no importa q hagas siempre el SII se pone peor...
Denme alguna esperanza por fa :lol:
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