HARTA DE LAS COMIDAS!!!!

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Ther
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Mensaje por Ther »

Como estás Magiie Que has hecho, cuentanos cuando puedas y tengas ganas.

Alayna que es eso del aceite y ramita perejil jajaja yo no lo conozco eso... Salvo lo de tomar 1 cucharada por la mñana en ayunas de aceite...
con un gran vaso de agua.

yo hoy no he ido al wc y eso k ayerrrrrrrrrrr comí a piñón aish... bueno comí normal pero como estamos como estamos, pues claro nada más k comas más de lo normal... y encima aunke no me lo pida el cuerpo aun asi si tengo tiempo meriendo y esas cosas... pues claro..
en fins..

Hoy me he comprado dos cajas de All-bran flakes chocolate. Que por cierto casiiiiiiiii no vienen. Me ha cogido tanta ansia pk son los k mejor me sientan, k he cogido ahora nada 1 cucharada y poco de ellos y un poco lche kaiku... en fins... luego cenaré fruta o como mucho acompañdo de caldo k me ha dejado mi mama, k ya se ha ido otra vez... se va de jueves a domingo normalmente. ueueu asi me trankilizo y como lo k mi cuerpo me pedi. Aunke tb a veces me despendolo y como cosas k no debo... como hacer un pre-comida XDDD

Espero ir mñana yo... tb alayna. Además mañna tengo otra vez catering. Esperoooooooooo k haya ensalada porque sino lo tengo clarisimo.... no podré comer nada y como al mismo tiempo tendré hambre... al final acabaré comiendo algo k no debo o puedo y claro... a ver k podria decir bueno me voy y me pillo algo en el caprabo pero a ver no es plan no se tb me sabe mal... pk en teoria no nos tendrian k poner catering pues es un curso interno k "damos" nosotros.
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alayna
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Mensaje por alayna »

hola. bueno estos días con los carnavales he comido mal y muy mal. y m siento mal y muy mal. tengo muy poca voluntad para comer mejor. quizá algo una comida bien y dos mal. pues vaya.
dadme consejitos, please
Ther
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Mensaje por Ther »

Sobre que?
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Maggie
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Mensaje por Maggie »

Alayna, si te sientes como si estuvieras empachada y con mal cuerpo, prueba a comer suave estos dias (todo a la plancha o hervido) y combinalo con alguna infusion como el tomillo, que ayuda a eliminar toxinas, es excelente para el aparato digestivo (y para muchas otras cosas). El tomillo es agradable de beber, te lo puedes preparar y ponerlo en la nevera y luego ir dandole sorbitos. Lo mismo te digo de la menta, esta ultima suaviza y protege la mucosa gastrica.
El tomillo es un remedio que ha pasado por generaciones y generaciones de mi familia, y sigue siendo efectivo en mi caso.

Un abrazo!
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Maggie
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Mensaje por Maggie »

Ther, como estas de lo tuyo? Yo ya le he dicho adios a la regla, aunque como siempre, estos ultimos dias he tenido migraña y la barriga fatal, es que no entiendo a mi regla, no la entiendo. Ayer me fui de carnaval disfrazada de catwoman y con retortijones, aunque nadie se entero excepto mi novio, al que sí se lo dije y el pobre estuvo pendiente de mi toda la noche para ver si yo estaba bien. Pero intenté aguantar como una campeona, o como una catwoman :mrgreen: ...y estuvimos en la discoteca hasta las 4 de la mañana, bailoteando con las tripas sueltas pero bailoteando. Hoy sigo mal, toda revuelta, pero que le vamos a hacer.
Bueno, a lo que iba, qué tal estas tu?? Anoche te ibas de tapas no? A mi las tapas me pierden, porque empiezo a comer, y aunque elijo yo misma lo que como, lo cual es un alivio, lo malo es que voy picando y picando y no soy consciente de si he comido mucho o poco (suele ser mucho), hasta que acabo llena como una ballena (me ha rimado).

Besos
Ther
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Mensaje por Ther »

Hola maggie y a todos. Si me alegro k te fuera bien la noche y estarias super estupenda de catwoman jejeje. TE veo y todo ejjee y eso que ni te conozco ni he visto una foto tuya nunca.

Pues fuimos de tapas, pero horrible fue. Proque fuimos a un sitio que vamos... estaban super malas. Tb he de decir k klaro yo estoy acostumbada a las del sur ... y claro eso hace mucho. Tdoo estaba super malo, potable o pasable... " " para los demás.. pero yo lo pasé fatal. Pk pej para empezas las bravas, estban llenas de aceite y la slsa esra mayonesa y kepchup. K para eso... vamos no les llames bravas... y las gambas al ajillo... bueno ellos veian transformancion o yo k se.. pk eran grandes, con picante, y en medio una ensalada... y si tenia ajo picado jajaja por encima.

Me sentó mal y esta mañna fatal estaba. he contado algo más en el tema dia a dia creo ahora recordar.

encima del dolor, cené mal y yo ya a ese pueblo ya no voy más de tapas. Se barajó tb ir al japo al final y estuvimos a punto otra vez espero k vayamos ahi. O al menos sino yo me reinvicaré.

Bueno ya estoy en mi casita y tengo mi comida buena.

pk encima esta mañna n tenia ni mi leche, ni mis cereales... k bueno en parte mejor pk tenia mucho dolor pero yo sin mi leche y cereales por la mñana me pongo de mala leche. Pk es la unica comida del dia k hago con "hambre" y a gusto.
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Maggie
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Mensaje por Maggie »

Pues vaya, qué mal... :(
Las tapas grasientas son lo peor, estoy de acuerdo, porque ademas cuestan mucho de digerir por pocas que comas y luego se te repiten mil horas. Yo las bravas no puedo comerlas con salsa brava, o sea que resumiendo, solo como patatas, a palo seco...
Una vez fui a un japones y comi a gusto porque habia un arroz muy bueno, mi novio se pidio cosas super raras (raras para mi, no para los japoneses ) pero yo no quise arriesgarme. Fue como ir a un chino, pero estaba menos aceitoso y mas bueno (tambien mas caro).

La proxima vez llevate un envase de kaiku a casa de los padres de tu novio, se lo dejas ahi en la despensa y les dices que por si acaso, para la proxima :)
Yo no suelo desayunar mucho, cualquier cosa me hace el apaño, pero si tu estas habituada a tus cereales, pues es logico, de hecho, casi toda la gente que esta acostumbrada a tomar cereales por la mañana se siente perdido o como si le faltara algo sin ellos... es como la gente que toma café. A mi los cereales por la mañana me hinchan mucho, no puedo tomarlos :(

Besos y que empieces bien la semana!!!
Ther
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Mensaje por Ther »

Pues si son lo peor las tapas y ma´s si son con mucho aceite la verdad. A ver k pej habia porque pedi yo ahi con las inxegencias jajaja mejillones a la no se que, k bueno eran con pmiento verde, rojo, cebolla... k bueno.. y luego chipirones a la plancha. De eso fue lo k más comí la verdad. 3 chipis y mejillones unos 8 o por ahi.

El japo es más sano que el chino mil veces. yo los chinocs los tengo super betados. Porque les ponen mil salsas pero no se com mucho aceite, estmaos ya ahi en lo mismo... y luego solo tienen arroz y pasta. Que arroz no puedo comer ni pasta tampoco. La pasta me hincha mogollón y me dijo el digestivo k no tomara.
A ver la ultima vez me dijo k por una poquita de vez en cuando asi espordicamente no pasaba nada pero vamos k no como. De hecho ya ni k el me lo dijera, yo cuando tomaba más asiduo kizas me tomaba ya solo un plato de los pequeños. Sin bechamel, ni carbonara... solo con salsa tomate o supr baiscos con cebolla gambitas, champis... vamos casi de dieta jaaja pero es lo que habia. Y si vuelvo algun dia de estos comería asi tb.

si el envase una vez lo llevé pero claro es de 1l una vez abierto hay k llevarselo otra vez. me iba a llevar una poca en una botella de agua peque pero se me olvidó con las prisas. Y de soja no me sienta tan bien, me irrita. pero vamossss k de pasar sin leche a tomar, prefiero mil veces tomar pej la vivesoy k la hay de200ml individual que nada de leche.
Luego está el tma pastas, k me las endiñan y como resulta k no tienen tampoco cereales pk son pej de chocos de estos de niños, o los special k a palo seco sin nada k no me sientan muy bien pk tienen mucha leche... pues claro me veo sin nada. ESta mñana tenian se ve k pan bimbo pero blanco y ya puestos a pecar " " pues dices bueno comeré como todo el mundo algo de pastas... tb por gulilla pero claro... :roll: VAMOS UN ROLLO. Ycomo mi novio es un calzonazos no explica nada en claro y al final va a parecer k soy rara o paranoica. K no kiero pastas pk yo k se... y k no kiero ir a comer con us padres vete tu a saber. Cuando es pk no estoy acostumbrada, y si no lo hago con los mios no los voy a hacer con los suyos y pk si voy ya por la ncohe anterior a cenar ya me kedo más k bien y no me apetece además salir corriendo el domingo despues de una semana super estresada y encima llena del dia anterior a comer por ahi fuera.
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alayna
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Mensaje por alayna »

hola a todos. ther lo del aceite y perejil se lo hacen a los bebes cuando están estreñidos. yo se lo hice al mío una vez. es untarte el culito de aceite y con la ramita de perejil (el tallo) lo vas introduciendo poquito a poquito para abrir el culito. yo no lo he probado pero a los niños les funciona. si lo q tienes es un tapón puede funcionar.
y ya se acabaron los carnavales, por fín!!. estoy un poco harta de fiestas. no he comido nada bueno y ahora mi cuerpo se queja y mucho. aparte de males estoy con resfriado, iré esta tarde al médico y a ver si de camino tiene mis analíticas q las tengo q recoger el miércoles, pero si las tiene quizás m las dé.
bueno no hago nada desde el viernes. el miércoles y jueves estube muy malita en cama con dolores en la tripa y diarreas.
bueno ahora m voy a acostar porque estoy muy malita con fiebre.
hasta otro día
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alayna
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Mensaje por alayna »

hoy no he comido casi nada, me duele mucho y hace 6 días q no hago nada. aparte estoy peor del resfriado y hoy iré otra vez al médico. vaya jodienda!!!. hoy estoy en casa de mi madre y tiene para comer pescado empanado asi q o le quito el pan rallado (q m sienta fatal) o como sopa nada mas. ya veremos.
alguien m puede decir como se pone una foto por aki?, es q no sé.
bueno besos y cuidense
+Laura+
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Mensaje por +Laura+ »

Hola, yo ya he contado lo q hago anteriormente pero encantada de repetirlo: nutrición ortomolecular. Básicamente sigo tres normas: fuera gluten, fuera lactosa y fuera azúcar. Además no tomo nada q no sea 100% natural. Bueno la verdad esq las manzanas q como estoy segura de q son transgénicas (es la única fruta q se me permite) así como la verdura pero vamos q no me puedo permitir hacer la compra entera en la tienda ecológica. Mejoría??? alguna pero en realidad xq me he quitado la irritación inmediata q me producen ciertos productos. Mi intestino sigue, en cambio, bastante disfuncional. Aún así os recomiendo tirar por esta rama. Vuestra mejoría podría ser muchísimo mayor q la mía sobre todo xq al parecer yo tngo un hongo q sumarle al asunto (encontrado en análisis recientes) :roll:
Meteos en mi blog! q x cierto, tengo q actualizar...
Ther
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Mensaje por Ther »

Pues no conocia ese remedio alayna. No no o he probado.

YO fuah resulta que pan blanco no pouedo comer vale, excepto si es muy de pueblo o condensado tipo chapata y un pelin, nada lo tipico de tres dedos comiendo... y sino pues con semillas, cereales...

Total que llevo cada viernes que hacemos un curso y traen catering. Me traen un bocata de pan integral especial para mi TENGO SUERTE AHI. Perooooooooooo es que resulta que tb me sienta mal. Vamos K ME EXTRIÑE. Se HINCHA LA BARRIGA COMO si me hubira comido tres bocatas (cuando solo como la mitad del k traen k serian 8 o 9 dedos de lomo iberico o jamon k suelen traerlo de eso). Total k para el proximo viernes ya diré k no kiero k no me lo hagan, pk todos son normales y solo ta el mio k es para mi. Y claro aunke no me apetezca sabe mal dejarlo pk me lo pide la secre especial para mi. Y todos sben k es para mi.

Un mierda vamos...

Esta semana pasada iba bien al wc casi sin tomar nada, bueno pastillas de salvado de trigo. Fui tres dias seguidos y guay. Hace dos días k no hago por eso del pan.... y claro tengo mil ganas...

Encima me estoy kedando delgada y sin cagar. Y comer como. El otro dia comí un plato y mesedio de estofado de papata (eso si mucho caldo habia ehhh). Y por la noche ya nada por eso, fruta y leche kreo.

mi digestivo no sabe k tengo y mis padres y él kreo k me kieren poner un nutricionista para k coma de todo. K yo no digo k no... pro jupe algo tendré k tener. A parte de nervios y falta de ejercicio pej. Ksiemre dicen lo mismo CUANDO NO SABEN LO K TIENES.
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alayna
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Mensaje por alayna »

hola chicos/as

bueno pues eso de la nutrición ortomolecular la verdad q es interesante, pero creo q no será muy fácil dejar de comer todo lo q siempre hemos comido. será difícil pero ahora creo q es lo único q tengo. el otro día fui al médico y me dijo q los análisis estaban bien, q sólo tenía el hierro bajo, pero ya está. q no tengo intolerancia a la lactosa ni a la proteína de la leche, pero cuando la tomo muchas veces m pongo mala. supongo q m quise creer q estaba como una rosa, pero mi cuerpo dice lo contrario. m dan dolores y sigue mi estreñimiento.
la cosa q esta semana he comido bastante fibra, pero tb he comido de todo y no m dan ganas de irm a ver a roca, pero ni un poquito. joerrr. pues ya no sé ni q pensar. ni siquiera q hacer.
el martes tengo q ver a mi doctora y seguro m dirá lo q m dijo el q estaba por ella q no hace falta mandarme urgente al digestivo, así q si m dan la cita normal m pueden dar para el 2012 con suerte.
a ver q m dice la doctora.
la cosa es q si no m ven nada en las analíticas dicen q no tengo nada, así q los dolores y estreñimiento y todo lo q m da m lo invento?
m tienen harta
+Laura+
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Mensaje por +Laura+ »

Tienes razón alyana, es bastante difícil; sobre todo cuando no se tiene referencia ninguna. Por ejemplo: quien sabe q existe la crema de sésamo y q además está buena? a muy poca gente se le ocurre comprarla x iniciativa propia. Estoy actualizando el blog con ejemplos de platos porq creo q es mucho más fácil si t dan el menú exacto q si t abruman con teoría nutricional. Estos ejemplos van para todos vosotros (a los q os interese claro). Aún así, si buscais resultados ya os digo q no es tan fácil. Primero es cuestión de cambiar la dieta radicalmente; no vale seguir con una dieta rica en trigo o gluten en general pero añadir leche de soja a los desayunos. Segundo, yo ya he dicho q no estoy renovada pero q sí m siento mejor evitando todo lo q m evita este tipo de dieta. Además no todo lo q ahí pongo a mí m sienta bien. Por ejemplo me encantan el pan de espelta y la crema de sésamo pero m sientan bastante mal. Los frutos secos, además, tengo q tomarlos en pequeñas cantidades. También es verdad q es una cuestión de tiempo. Antes me sentaba todo mucho peor. Bueno espero q leais la nueva entrada de mi blog y os sea de ayuda. Saludos!
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Mensaje por alayna »

hola laura, muchas gracias por tus consejos. espero q pueda hacerlo. voy a intentarlo. y descuida q entraré en tu blog
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