guisantes

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
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carl23
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guisantes

Mensaje por carl23 »

Una pregunta bastante inocente:

¿Os sientan mal los guisantes?

No suelo comerlos, pero ayer comí y hoy me encuentro fatal.

Un beso a todos.
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Stella Maris
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Mensaje por Stella Maris »

Hola Carlos, los guisantes son alimentos prohibidos para el SII, son díficiles de digerir, lo mismo suele pasar con algunas verduras.

[size=18]Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva. [/size]

Haga una dieta "pobre en grasas" y "rica en proteínas" (carnes y pescados).

Coma despacio y procure masticar bien.

Evite comida copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.

Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus síntomas. Los que con más frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tónica, sopas de sobres, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, bollería, pasteles, helados, mantequilla,...

Espero que te mejores.
Un beso :P
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Stella Maris
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Mensaje por Stella Maris »

En el texto dice que los derivados lácteos y el yogurt, pero si no eres intolerante a la lactosa, si son descremados puedes utilizarlos.
:)
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