Fibra dietetica

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
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VicAle92
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Registrado: Vie Dic 23, 2011 9:15 am
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Fibra dietetica

Mensaje por VicAle92 »

Saludos, se que a muchos les ayuda mucho comer avena, cereales integrales ,etc, y se que a otros como en mi caso (SII-D) nos hacen explotar, pero podemos comer poco a poco alimentos ricos en fibra?? lo que pasa es que estos dos ultimos dias eh empezado a comer cosas con fibra, pero creo que no lo hago bien, ayer me dieron retortijones fuertes, y hoy hago mis heces como que sin forma muy blandas ademas de que siento como si me quemara el intestino un ardor muy feo, no se si me aconsejen dejar por completo la fibra o algun consejo que me den gracias :)
monicafumanal
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Registrado: Mar Oct 16, 2012 7:12 pm

Mensaje por monicafumanal »

pues la fibra compacta las heces (algunos alimentos, ejemplo piña, espárragos), tambien da pedetes y tambien acelera el transito intestinal..................haz balanza . pero yo que soy de diarreas, solo tomo, uvas, piña, y arroz (de hidratos de carbono), y alguna cosiya sin gluten.
Ther
Usuario Veterano
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Registrado: Mié Jun 11, 2008 10:47 am
Ubicación: CAT

Mensaje por Ther »

las alcachofas tambien teine fibra y los bolets (setas)
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