Estreñimiento o diarrea, que lo provocan?

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Maral
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Estreñimiento o diarrea, que lo provocan?

Mensaje por Maral »

Desde que sufro esta enfermedad siempre me fijo en lo que como, por si una cosa me sienta mal y otra mejor.
La conclusion es que lo unico que realmente siempre me sienta bien es el arroz en blanco. Lo demas me ha sentado en ocasiones bien y en ocasiones mal. Sentarme mal a mi no significa que me duela un monton el estomago en todas las ocasiones, no, a veces es simplemente que tengo una distension abdominal de unos 10 cm en una hora siento que voy a reventar, que la digestion tarda horas en hacerse.
Ultimamente me he dado cuenta de que soy una adicta a las cosas dulces, galletas , chocolates, bollos, cualquier cosa dulce me vale. Pero, me la tomo no por hambre sino por que me apetece algo dulce , estoy por las tardes sin hacer nada y me da por comerme cosas dulces. Como consecuencia, cuando llegan las siete de la tarde estoy que reviento, una barriga de seis meses de embarazo sin exagerar y me siento fatal. ( no me como grandes cantidades de galletas puedo picar cuatro en toda la tarde, como mucho seis , o lo equivalente en dulce a esas seis galletas).
Asi que hoy pensando en esto, me dio por concluir que quizás soy intolerante a algun azucar. Me he puesto a mirar en el google, a cerca de las intolerancias y estas casi siempre causan diarreas. Pero yo soy justo lo contrario, tengo un estreñimiento de agarrate que hay curva que me hace sentir fatal. Llevo casi toda mi vida estreñida y no se lo que es ir con regularidad al baño , ni siquiera se casi lo que es tener una diarrea. Se por lo que contais que es bastante horrible , pero imaginaros pasar 20 dias sin pisar el baño ...
Me gustaria que si alguien tiene informacion sobre las intolerancias me echase un cable. Si alguien tiene informacion sobre el estreñimiento que tambien me ayudase. Aqui he recabado un monton de informacion sobre diarreas, y es mas , leyendoos , no me estraña que mas de uno aqui se creyese o afirmase ser celiaco, quizas yo tambien lo hubiese desconfiado .
En fin, cuanta gente de este foro tiene estreñimiento ?
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Colon_Cabreado
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Mensaje por Colon_Cabreado »

Hola Maral, me alegra leerte, ya sabes yo soy de los tuyos, pero no se si hay estadísticas al respecto de la gente de aquí, a mi culaquier cosa me hace estreñirme y no te de envidia pero llevo una época que todas las mañanas voy bien pero al levantarme y blandito :shock: me faltará tiempo a decirlo para que me de lo contrario, pero no se la razón realmente de ésto :roll: tampoco lo veo lógico, pero lo tuyo es triste de verdad, que extraño.

Que mejores amiga :D
Maral
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Mensaje por Maral »

Es que yo puedo entender que ante un momento de ansiedad, de nerviosismo, como tener que acudir a una entrevista de trabajo , te de un apreton y te vayas por la pata. Lo que no entiendo es que por lo mismo dejes de ir al baño para siempre si no tomas algo.
Ther
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Mensaje por Ther »

XD yo cuanto peor me siento más ganas tengo " " de comer cosas buenas y dulces. Pero porque me quiero encontrar bien y que me sienten bien leches.

Sino pues normal, también me apetece algo dulce muchas veces. Pero no me hincho tanto como tu. Tomo cosas que calman y son dulces, un poco de chocolate, cereales con chocolate, mi nesquik, si estoy de aquella manera o si no lo estoy hecho miel sobreotdo por la noche a la infusion o leche como ayer. Ayer por ejemplo me comi un vaso de leche con nesquik con miel y una galleta gullon untada en miel asi en plan capa XD. Bueno ahora que pienso una y media porque ya no podia más, pero esta ultima ya sola sinl amiel.

No se lo que influye es el estado de tu sistema nervioso. A mi me pasa mucho, hoy he tenido como toda la semana unos dias horribles. He comido casi a las 15h, no se eran menos diez recien llegada de la calle y he desayunado a las 7 y poco, porque a las 8.05 salia de casa para coger el bus.

Naturalmente, ahora solo me apetece algo caliente sobreotdo de primero. Más estoy super nerviosa.

Lo que me va muy bien a mi, aunque no siempre, es tomar SALMAGNE que es como un eno pero para mi algo más suave. Tiene gusto a limon y me sienta bien si me veo asi cargadilla o pesada por lo que sea y necesito que me baje esa sensación.

hoy hasta se me ha olvidado tomar mis semillas de lino y aloe... snifff #-o

normal con el estres k llevo...
La_Gata_con_Botas
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Mensaje por La_Gata_con_Botas »

Maral, sobre el porq nos podemos estreñir no puedo decirte, pero sobre el dulce... yo no creo q haga falta ninguna explicación, depende de la persona, po lo general el dulce le gusta a muchísima gente, y a esa gente algo dulce le puede apetecer a cualquier hora del día, a mi me gusta mucho cocinar, hago pasteles y mi novio se los lleva al trabajo (yo no los puedo comer y él no quiere ser un tripudón, así q hay q repartir), bueno, pues siempre vuelan, y es gente q llega desayunada de su casa y q comen a la 1 ó 2, tienen realmente hambre? no, tienen gula? si.

Yo por muy muy muy desganada q esté podría comer dulce siempre, pero de toda la vida, puedo ir a un bar en el q haya mil tapas super apetitosas, pero si hay una tarta de chocolate solo querré la tarta, entera, al resto le pueden prender fuego.
Me levanto por la mañana y me como dos lacasitos... porq? porq me apetece sabor dulce para empezar.

Si haces una paella quizá sobre un par de raciones, pero lleva una tarta... al final la gente se la empuja si hace falta, pero vuela.
Incluso los q dicen q no les gusta el dulce lo comen.

Yo no sé q llevará, poco me importa, pero es adictivo, sobre todo el chocolate, q cosa más buena, por dios!!!! =P~ =P~ =P~ =P~ =P~ =P~


Sobre el estreñimiento... quizá el mismo mecanismo q hace q los movimientos del intestino se aceleren y tengamos diarreas hacen q se paralice y deje d funcionar, como cuándo alguien se pone nervioso y se queda paralizado, incapaz de reaccionar y otros se ponen histericos y chillan, lloran, corren, saltan... diferentes reacciones a un mismo estimulo
Maral
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Mensaje por Maral »

En lo del dulce coincido contigo en todo, una mesa llena de comida y un pequeño pastel al lado, me cambio la comida toda por el pastel.

En lo referente a las reacciones, acaso los que tienen diarrea, reaccionan ante la vida de modo excesivamente nervioso, y sacan fuera todo lo que llevan dentro? y los que tenemos estreñimiento somos gente que interiorizamos mas las emociones?
En mi caso es asi, puedo estar enfadada por dentro pero para que yo te salte a la yugular, me la has tenido que jugar mas de una vez. Si me pongo nerviosa en un acto público intento disimular aprieto los dientes y trato de pasar desapercibida. Si algo me ha sentado mal, me lo suelo callar sobre todo si el decirlo no me va a solucionar nada contigo. Pero no creo que todo esto quiera decir que aquellos que sufren diarreas, exterioricen mas sus sentimientos de ira, rabia, alegria , enfado....o si?
Nicolas
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Mensaje por Nicolas »

No es que el modo de reacción provoque diarrea o estreñimiento, eso depende ya de la propensión genética de una persona o de su problema intestinal concreto. Dos personas pueden reaccionar exteriorizando de la misma manera su estado emocional pero una presentará diarreas y otra estreñimiento.

Otra cosa, cuando hablamos de estrés la mayoría piensa que se habla de problemas fuertes en el trabajo, problemas familiares, escolares, etc., y todo ello está incluído, pero el estrés puede ser algo muy sutil. Por ejemplo alguien está viendo el partido de fútbol, o ver una película, o salir en el auto o caminar en la calle; bueno, pues eso ya es estrés y el intestino puede reaccionar ante eso de alguna manera. En otras palabras: no se necesita de un gran evento, de una gran tragedia, de un problemón... para hablar de estrés. Algunas personas incluso dicen: "no puede ser estrés porque yo no soy una persona nerviosa". Pero en primer lugar esto es un concepto estrecho de lo que es el estrés, y en segundo lugar sólo con instrumentos de medición (monitoreando cerebro e intestinos) puede saberse realmente que tanto reacciona una persona ante los diferentes sucesos en la vida y qué tanto se refelja en la motilidad intestinal.

En tu caso, Maral, yo no sé que tanto puede influír el estrés, seguramente en algún grado, como en la mayoría, pero yo creo que los casos de estreñimiento son más complicados que los de diarrea. Podría tratarse de algún problema de tipo nervioso en el sentido de deficiencias de propulsión de los músculos encargados de la motilidad. Eso es algo que puede estudiarse pero ignoro cómo solicitar esos estudios. Incluso forer@s han hablado de problemas a nivel de las células implicadas en la motilidad. Mientras no te hagan esa clase de estudios es difícil saber qué puede hacerse. Mi caso ha sido sii-d y realmente no estoy familiarizado con los casos de sii-e.

Esto sin olvidar que la celiaquía puede manifestarse también como d ó e. No recuerdo tu antecedente pero supongo que ya habrás explorado también la posibilidad de celiaquía.

Bueno, pues ya nos contarás... :D
Ther
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Mensaje por Ther »

Yo creo que el estrés influye muchisimo, porque a mi me pasa. En cuanto me pongo nerviosa, por la ´más minima cosa o tontería o no, más ahora que soy un vaso lleno a punto de esclatar como dice la neuro, eso me afecta se me contrae el estomago y se me pone duro. Me entra como ardor, etc. Tengo que recurrir al salmagne ese para que se me despeje un poco el estomago y la garganta... o intestions yo que se.

Ahora como estoy en periodo super estresante lo noto y encima hoy he ido a por amapola y no he encontrado. Queriia la caja de 100 que no habia por ningun lado. Al final he visto en dos sitios una de 50 y no la he comprado.. en fins mañana tendré que salir a comprarla. Bueno la he encargado para mañana, porque eran las 6pm y me decian para las 19.15pm y digo usti que hago yo hasta esas horas... total que al final la he encargado en una farma que no me gusta nada y quizás pase de ir. Me compro la de 50 que vale más barata que esta semana me he pasado de gasto en plan navidiño y aleh.

la caja de 100 vale 11.40 según he visto, cuando la pedía.

ESta noche no se si podré descansar pero bueno ya me tomaré mi nesquik y tal.. total no puedo estar muy dormida ahroa porque tengo que estudiar a saco hasta el viernes. El sabado por fin o por desgracia pues no estoy nada preparada, y cateo fijo... será el exámen de las 6 horas traca...
lbsilvina

Mensaje por lbsilvina »

hola, yo antes no tenia ningun problema de este tipo, era muy muy regular en el baño pero desde hace unos meses atras deje de serlo y no se porque!! espero ustedes puedan ayudarme a saber cual es mi problema



capital privado
Nicolas
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Mensaje por Nicolas »

lbsilvina escribió:hola, yo antes no tenia ningun problema de este tipo, era muy muy regular en el baño pero desde hace unos meses atras deje de serlo y no se porque!! espero ustedes puedan ayudarme a saber cual es mi problema
Pero lo primero que debes hacer es acudir a un especialista a que te revise, ¿ya fuíste? Coméntanos que te dijeron, que análisis te han hecho y si algún tratamiento has seguido.

Es extraño porque aparentemente de pronto te vino estreñimiento, suele ser diarrea lo que se presenta así. Necesitas una buena revisión, insisto en que busques un especialista.

Por otro lado, trata de dar más detalles, qué alimentación tienes, que tipo de dolores, lugar, frecuencia, horas del día (o la noche), intensidad... No sustituye al médico pero a alguien del foro podría darle alguna pista si su caso es parecido.
Ther
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Mensaje por Ther »

pues yo que soy estreñida total ultimamente desde hace varios meses, tengo como cagarrutas y malestar. Al principio me dijo el medico que era de haber dejado las patillas antiepilepticas, pero ahora pej hoy he etenido esta tarde cagarrutas... y es por los nervios. Os lo aseguro.

no se si tomar sopa juliana que stoy hACIENDO porque caducaba hoy con estreillitas de arroz que luego le pondré o tomarme el arroz integral que ya tengo comprado. Lo que también estaria bien tomarlo mañana con un filete de perca. no se...

la cuestion que mi ansiedad y estres me está provocando esto ahora.
Nicolas
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Mensaje por Nicolas »

Ther escribió:pues yo que soy estreñida total ultimamente desde hace varios meses, tengo como cagarrutas y malestar. Al principio me dijo el medico que era de haber dejado las patillas antiepilepticas, pero ahora pej hoy he etenido esta tarde cagarrutas... y es por los nervios. Os lo aseguro.

no se si tomar sopa juliana que stoy hACIENDO porque caducaba hoy con estreillitas de arroz que luego le pondré o tomarme el arroz integral que ya tengo comprado. Lo que también estaria bien tomarlo mañana con un filete de perca. no se...

la cuestion que mi ansiedad y estres me está provocando esto ahora.
Pues yo más bien pensaría que al contrario Ther, haber dejado las pastillas antiepilépticas debería de acelerar el peristaltismo y por tanto ayudaría contra el estreñimiento. O sea que yo no creo lo que opina el médico.

Y necesitas que te den algo parecido a esas pastillas porque no puedes estar bien con tanta ansiedad y estrés. O prueba con algún té, tila, por ejemplo, a ver si te ayuda.
La_Gata_con_Botas
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Mensaje por La_Gata_con_Botas »

Nicolas, si q dijo bien el médico, desde q ha dejado las pastillas tiene "cagarrutas" q dice ella, lleva unos cuantos días quejandose de q tiene "como diarreas", aunque yo no creo q lleguen a ser verdaderas diarreas por lo q cuenta.
Ther
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Mensaje por Ther »

Tiene razon gata. Efetivamente el medico tiene razon dice que al dejarlas es normal que vaya suelta d evientre. Que son falsas diarreas no son diarreas tal cual. Pero claro tengo malestar y hecho poco cosa que vamos en mi es un milagro y claro para mi es diarrea pero no lo es claro está.

Lo cual claro como no estoy acostumbrada no se que comer... por otro lado la neuro dice que si me dan no hay que cortarlo jajaa hay que aprovechar.

Ayer me cené arroz pero integral con cebolla, ajo, patata y un poco de calabacin. Además le puse un poco d equeso flor de esqueva a taquitos, porque rallado no tenia. que bien me sentó por dios. Luego piña natural.

esta mañana pues quizas cagada pero es que no estoy acostumbrada.... he desayuando 1 trozo piña natural que ya no hay más era grande. Y luego leche con nada de nescafé desca como siempre que le pongo algo... solo para matar el color blanco y cereales frosties.

ah ya tengo mis cereales corn flakes crunchy nuts!!! Pero no me he querido arriesgar y tampoco estaba yo muy fina para hacer experimientos.

esta mañana al levantarme he tenido otra vez cagarrutillas nada más ir al baño. Pero poco no son diarreas. Si tuviera estaria en los menos huesos. Ahora tengo mucha mucha sed.

tengo filete de perca , que es super fileton para comer. NO se como me lo haré
y para otro momento o la noche, habia hecho ayer sopa juliana que lelva algo de col, apio, zanahoria... con miso de este blanco. y claro alguna tostada con jamon york.

he pesto en la nevera más piña pero ya en lata. TEngo tb manzana roja y 3 naranjas que están de muerte.
Nicolas
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Mensaje por Nicolas »

La_Gata_con_Botas escribió:Nicolas, si q dijo bien el médico, desde q ha dejado las pastillas tiene "cagarrutas" q dice ella, lleva unos cuantos días quejandose de q tiene "como diarreas", aunque yo no creo q lleguen a ser verdaderas diarreas por lo q cuenta.
Ah, ok. ya veo, bueno, gracias por aclarar. Un problema el estreñimiento, pueden ser mil cosas, como siempre.
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