dudillas de comida con SII

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
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sandra_87
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dudillas de comida con SII

Mensaje por sandra_87 »

Hola buenas, soy nueva en el foro y en breve iré por primera vez al médico para que em mire porque lo mas seguro es que tenga SII. Tengo algunas dudillas en cuanto a alimentos:

- infusiones : ¿hay alguna que pueda sentar peor teniendo SII? , por ejemplo : tila de naranjo, menta poleo, manzanilla, tila con limón...

- Bebidas: he leído que las que contienen gas y cafeína (red bull,coca-cola,café...) y las alcohólicas , pero por ejemplo el nestea al limón, kas limón,naranja,batidos, zumo de naranja natural....

- Dulces : ¿son todos malos? el chocolate si es verdad que me sienta mal, pero por ejemplo ¿chucherias que llevan azucar?

- Vegetales: nose donde leí que la cebolla tambien provocaba moelstias, ¿sabeis alguno mas?

- Salsas: ¿mayonesas, ketchup, salsas picantes, etc...?

De moemnto no se me ocurre preguntar ninguno mas jeje, gracias y espero vuestra ayuda ! :)
xavid
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Mensaje por xavid »

Sandra,

Cada persona es un mundo y cómo tal, cada SII es un mundo. A mi por ejemplo el café no me sienta mal, ni el alcohol ni ninguna salsa. En cambio hay gente que todo esto no puede ni verlo! Mi cuñada también tiene SII y come de todo, pues no relaciona comida con dolor o malestar. Puede comer un dia una sopita y encontrarse mal y un dia un mega-asado y estar la mar de bien. A mi me pasa más o menos lo mismo.
Creo que debes ir averiguando lo que te sienta mejor y peor. Es engorroso, pero puede ir bien. Un consejito: Apunta en una libreta lo que has comido y como te ha sentado, al final podras sacar conclusiones a partir de ahí!
Saludos!
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Dayanara
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Mensaje por Dayanara »

Hola q tal? Mira yo por ejemplo tengo colon irritable desde hace 2 años y a veces puedo beber bebidas ocn gas, pero los dias de nervios por ejemplo en lugar de esas bebidas bebo nestea que no hace ningun daño. Zummo de naranja prohibido !
La_Gata_con_Botas
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Mensaje por La_Gata_con_Botas »

Hola!
Es un tema bastante personal, a cada uno nos puede sentar bien una cosa u otra. Yo por ejemplo no me he prohibido nada, pero tambien es cierto q mi alimentacion es bastante reducida, como muchas verduras, legumbres, excepto judias blancas desde hace años porq me sientan fatal, pasta y arroz me sienta muy bien (integrales y normales), lo q menos como es carne, q como cabezada, jamon de york y pollo. Pescados como dorada, mero y lenguado. Pan como de todas las maneras, salsas no como porq n me gustan, tomate frito o tomate natural si q tomo. Chocolate como, pero muy de vez en cuando, no porq me siente mal, si no porq engorda mucho. Dulces si me apetece lo mismo, como pero con moderación. Infusiones si q tomo muchísimas: poleo menta, manzanilla con anis, salvia, tomillo, te verde, hinojo, la de tila naranjo me estreñia y la deje de tomar, pero fue antes del SII, esa esta buenisima. Y si me voy por ahi suelo comer pizzas porq me encantan y de postre siempre algo con chocolate. Tambien como bocadillos. No se, en general no he notado nada, aparte de las judias blancas, q diga q SIEMPRE me sienta mal. Ahhh, fruta como muchisima y tampoco me hace mal. Un día algo me sienta bien y un mes depues mal. Lo q siempre me sienta bien es la pasta, siempre siempre.
Cocacola tambien bebo, todos los dias, una lata por la mañana minimo, probe a dejarla y no note nada, tambien tomo chicles sin azucar, los deje y no note nada, asi q he vuelto a ellos.


Suerte con tus pruebas
estysal
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Mensaje por estysal »

Repito lo q te han dicho por aquí ya, a cada uno l pueden sentar peor cosas diferentes, tu has de descartar las q a ti t sientan mal. A mi por ejemplo, por si te ayuda me sientan mal, las verduras sobretodo crudas, las bebidas con gas hace años q no las pruebo, los cereales integrales, la fruta con mucha fibra tipo kiwis, ciruelas.........las sardinas y cosas con mucha grasa depende del día :? Y q me ayuden pues las infusiones de hierbaluisa van bastante bien para los gases, las de manzanilla con anís tambien, no echarme nunca la siesta, moverme despues de comer, no tomar líquido con las comidas, y entre comidas a sorbitos pequeños, no suelo tomar postre..............ahora no caigo q más...........si m acuerdo ya te lo contaré, espero q te sirva de ayuda!!!! :D
Dafu
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Mensaje por Dafu »

Sandra, creo que lo mejor es que tú te hagas tu propia dieta, eliminando aquello que vayas viendo que no te sienta bien. Arriba he visto que decían "Zumo de naranja prohibido!". Y en mi caso es lo único que tomo relacionado con fruta porque me sienta estupendamente :S

También depende de si eres SII con predominancia de estreñimiento o diarrea. En mi caso es con diarrea, y he suprimido los vegetales totalmente y ya no la tengo (por la fibra).
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Sate
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Mensaje por Sate »

Evidentemente hay cosas que nos pueden sentar mejor o peor y eso sólo puede averiguarlo cada un@ haciendo pruebas pero si tenemos alguna intolerancia alimentaria no valen las pruebas de eliminación/introducción ... hay que conocer los alimentos que provocan las intolerancias más extendidas y dónde están escondidos entre los ingredientes de lo que comemos para poder hacer pruebas más o menos fiables y hacer la eliminación de ese alimento con el tiempo suficiente para comprobarlo ....

En el caso de la lactosa y la fructosa es un poco más fácil porque se sabe más o menos dónde están y al eliminarlos de la dieta la mejoría suele ser rápida pero en el caso del sorbitol, que es otra de las cosas que provocan bastantes intolerancias (como hemos podido comprobar en el foro) ya hay que buscar información sobre dónde se encuentra en los alimentos ....

Y ya si hablamos del gluten, ya he explicado muchas veces que para comprobar si tenemos esa intolerancia no basta con dejar de comer algunos alimentos que lo llevan, hay gente que deja de comer pasta porque le sienta mal pero no se le ocurre dejar de comer todo el gluten y así no hay forma de comprobar nada .. puede tener una intolerancia al gluten sin saberlo porque sólo ha detectado que le sienta mal un alimento que lo lleva .....

En mi caso, tengo una clara intolerancia al gluten y jamás me sentó mal ninguna comida que lo llevara, si hubiera tenido que sospechar que tenía intolerancia al gluten por la reacción de mi cuerpo a los alimentos que lo llevan, no lo habría sospechado jamás.

Besos. :wink:
Dafu
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Mensaje por Dafu »

Discrepo un poco contigo, Sate :) Discrepo a lo tonto, eso también lo reconozco, porque tampoco conozco mucho de la enfermedad celíaca. Pero es que hay cosas que no me cuadran. Y creo que ese tipo de intolerancias debería ser lo último a probar ( he puesto un post sobre el glúten en Enfermedad celíaca).
pili
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Mensaje por pili »

hola , una pregunta para ESTISAL ¿por que no tomas liquidos entre las comidas? solo era eso
pili
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Registrado: Lun Abr 21, 2008 8:36 pm

Mensaje por pili »

me equivoque con la pregunta , ¿por que no tomas liquidos con las comidas? GRACIAS
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Sate
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Mensaje por Sate »

Dafu escribió:Discrepo un poco contigo, Sate :) Discrepo a lo tonto, eso también lo reconozco, porque tampoco conozco mucho de la enfermedad celíaca. Pero es que hay cosas que no me cuadran. Y creo que ese tipo de intolerancias debería ser lo último a probar ( he puesto un post sobre el glúten en Enfermedad celíaca).
Dafu ... puedes discrepar todo lo que quieras pero hay una cosa cierta, la enfermedad celiaca es una de las enfermedades con las que hay que hacer diagnóstico diferencial en el sii ..... luego no es lo último que hay que mirar sino una de las primeras pruebas que se deberían hacer .... otra cosa es que una vez que salgan las pruebas negativas algunas personas decidamos hacer de todas formas la dieta sin gluten ... eso ya es a gusto de cada cual .... pero las pruebas para esta intolerancia y para la de la lactosa deberían hacerse de las primeras....

Besos. :wink:
Dafu
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Mensaje por Dafu »

um...ok, tienes toda la razón. Entonces corrijo.
Una vez salen las pruebas, si salen negativas, hay gente que decide hacer dieta sin glúten o sin lactosa, bien porque no se fían (las pruebas no son fiables) o bien por probar. Es aquí cuando personalmente sería lo último que haría.
estysal
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Mensaje por estysal »

Ola pili!!! pues no tomo líquidos mientras como, porque m lleno mucho, m hincho si lo hago, por eso prefiero esperar unas 2 horas antes de beber nada, y ya te digo a sorbitos pequeños, no sé si este síntoma es común o no del sii, pero yo noto q los líquidos es como q m cuesta q pasen, a veces cuando tengo la tripa hinchada, y la toco ,suena como si estuviera llena de líquido, como si s quedara retenido ahí...............
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