dudillas de ciertos alimentos con SII

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
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sandra_87
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dudillas de ciertos alimentos con SII

Mensaje por sandra_87 »

Hola buenas, soy nueva en el foro y en breve iré por primera vez al médico para que em mire porque lo mas seguro es que tenga SII. Tengo algunas dudillas en cuanto a alimentos:

- infusiones : ¿hay alguna que pueda sentar peor teniendo SII? , por ejemplo : tila de naranjo, menta poleo, manzanilla, tila con limón...

- Bebidas: he leído que las que contienen gas y cafeína (red bull,coca-cola,café...) y las alcohólicas , pero por ejemplo el nestea al limón, kas limón,naranja,batidos, zumo de naranja natural....

- Dulces : ¿son todos malos? el chocolate si es verdad que me sienta mal, pero por ejemplo ¿chucherias que llevan azucar?

- Vegetales: nose donde leí que la cebolla tambien provocaba moelstias, ¿sabeis alguno mas?

- Salsas: ¿mayonesas, ketchup, salsas picantes, etc...?

De moemnto no se me ocurre preguntar ninguno mas jeje, gracias y espero vuestra ayuda ! :)
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reyes
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Mensaje por reyes »

Uno mismo se va elaborando la lista por el método de prueba y error y el buen sentido común, no hay reglas estrictas salvo para intolerancias y alergias alimenticias y no alimenticias (en el caso de las alergias me refiero)
+Laura+
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Mensaje por +Laura+ »

Hola!! yo la verdad hace mucho q superé eso de ir eligiendo alimentos. Ahora lo tengo todo bastante claro... no como trigo, lácteos, azúcares etc. Me va bastante mejor aunq no t voy a engañar, no he conseguido de repente un intestino normal. Aún así creo q hay muchas sustancias, como las q acabo de nombrar, totalmente irritantes y q no vienen nada bien para gente con nuestros problemas. Dejar de tomarlos no t cambia el intestino, pero ayuda a paliar en gran medida los síntomas.
Llevo esta dieta (q es más compleja) x precepto de mi nutricionista ortomolecular, además de una serie d suplementos. Si te interesa esto q t cuento puedes entrar en mi blog (cuyo enlace verás abajo) En él explico un poco lo q es el nutricionismo otromolecular
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fornes84
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Mensaje por fornes84 »

por ejemplo yo con ssi tipo D, me sienta mal:

el picante, el chocolate, el café, el queso, la leche, el alchol, y el tabaco ( y alguna verdurilla flatulenta)
Saludos
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yubiwa
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Mensaje por yubiwa »

las frutas tomalas separads de las comidas, o los zumos exprimidos o licuados, no solo no aumentan acidez, la combaten (yo tb tengo hernia de hiato)
yo estoy diagnosticado por ahora into a la lactosa, pero desde que no tomo gluten ni leche ni mezclo fruta y solo tomo la fibra inevitable presente en los alimentos, nada de añadidos, estoy muuuuucho mejor, y esto se consigue probando, mi dieta a mi me sienta fenomenal pero salvo cosas evidentes (picantes, legumbres, fibra añadida, gluten, leche...)que pueden ser generales, cada uno debe averigiarlo.

si te sirve, yo a media mañana exprimo 3 naranjas que me sientan muy bien, fritos los menos, estoy aprendiendo a utilizar mas el horno (los pescados saben mucho mejor, mmmm), los frutos secos por la noche, mientras preparo la cena pq antes me sentaban mal...
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