Dieta para subir peso

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Responder
miko
Usuario Nuevo
Mensajes: 17
Registrado: Jue Dic 15, 2011 1:08 pm

Dieta para subir peso

Mensaje por miko »

Buenas noches, después de un tiempo que he estado algo enfermo vuelvo a postear por aqui. Quisiera saber si alguien me puede ayudar a plantearme una dieta con muchas calorias para ganar peso, he ganado 5 kg pero estoy estancado y veo que no avanzo en ese aspecto. Tengo 20 años y he tenido problemas de salud últimamente por pérdida de peso. Cualquier sugerencia será bien recibida.

Saludos
Ther
Usuario Veterano
Mensajes: 5812
Registrado: Mié Jun 11, 2008 10:47 am
Ubicación: CAT

Mensaje por Ther »

toma muesly por las mañanas eso da mucha energía. Toma mucho pan y yogures enteros que tienen más calorías.
Ponte en el pan aceite, toma muchos frutos secos
Avatar de Usuario
skamada
Usuario Veterano
Mensajes: 7019
Registrado: Mié Feb 02, 2011 1:48 am

Mensaje por skamada »

Miko, el músculo pesa más que la grasa. Haz un poco de musculación en casa, aunque sea con mancuernas :wink:
Ther
Usuario Veterano
Mensajes: 5812
Registrado: Mié Jun 11, 2008 10:47 am
Ubicación: CAT

Mensaje por Ther »

Si yo hice deporte eso t ayuda y t hace tb coger gana para comer masss
Tampoco cal k t mates por eso
Responder
  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje