Ayunoterapia

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
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alayna
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Ayunoterapia

Mensaje por alayna »

La ayunoterapia (también denominada con el nombre de ayuno terapéutico), consiste en proporcionar al aparato digestivo un descanso fisiológico con un objetivo ciertamente principal: disminuir la toxemia, que vienen a ser las diferentes toxinas que se acumulan en el cuerpo.

Esto es así porque se dirigie la energía hacia la degeneración y regeneración del organismo, puesto que, al no ingerir alimentos, el cuerpo recurre a sus propias reservas para obtener las diferentes calorías que necesite.

El ayuno se trataba de una terapia reservada a una minoría que se realizaba únicamente con agua, y solamente la practicaban algunas personas de manera periódica como una cura depurativa.

Sin embargo, en la actualidad el ayuno es un método muy empleado en la mayoría de las clínicas europeas, y se considera que el ayuno viene a ser el abstenerse de tomar alimentos sólidos.

Precisamente por esta cuestión principal, el ayuno puede realizarse ingiriendo jugos vegetales, zumos de frutas, tisanas de plantas, tés o infusiones, sirope de savia, o caldos de verduras o especialmente pensados para depurar o desinflamar.

Una de las ventajas de emplear otros alimentos distintos del agua, es que fundamentalmente éstos aportan nutrientes y energía suplementarios que resultan tan necesarios durante el ayuno, aunque estos alimentos deberían ser mejor de cultivo biológico.

- Hoy mi primer día de ayuno, por ahora va bien. bueno m qdan seis y medio por delante. jajjajaja. pero hay q ser fuerte por mi salud. gracias a la meditación q ayuda mucho.

besossssss :D
La_Gata_con_Botas
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Mensaje por La_Gata_con_Botas »

Será bueno para el organismo pero yo lo veo una barbaridad, uffff, psicologicamente a mi los días de ayuno me dejan destrozada.
Sólo lo he hecho en el hospital por obligación, claro, y cuando ya me tocaba comer he llegado a salir al pasillo a ver como llegaba mi bandeja con comida, y si se retrasaba preguntaba si había algún problema con mi comida.
Lo estoy comentando con mi chico y dice q es q la comida para mi es MUY importante, como un ritual, algo casi obsesivo.
Yo puedo comer poco, controlar lo q como, no pasarme, ser estricta con mi dieta, pero q no me quiten mi comida, q no me la toquen, q nadie meta mano en mi plato, q no se retrase mi momento de comer, porq disfruto cada momento aunque sean unas acelgas simples y si algo lo altera me pone nerviosa.

Lo más parecido al ayuno q he hecho yo, voluntariamente, han sido mis "días de fruta" en los cuales sólo comía fruta, lo malo es q la fruta hincha porq es agua, pero rápidamente baja y pasaba un hambre...

Los días de muchísimas diarreas tampoco me veía yo ayunando, puré de zanahoria y agua, pero algo necesito!

Ya nos contarás q tal, te controla algún médico?
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alayna
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Mensaje por alayna »

pienso q cada uno es un mundo, mi marido tampoco podría porque es de comer y si no se pone mal. pero yo teniendo q beber no m preocupa, mientras tenga agua y zumos.
por ahora va bien.jajaja

t contaré

besos
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skamada
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Mensaje por skamada »

la verdad que es diferente el ayuno obligado (yo fantaseaba con bocatas el día de ayuno de la colonoscopia) al voluntario y consciente, en el que estás motivado. Yo probé a hacerlo unos años tras muchas molestias musculares y la verdad es que me vino muy bien. Se suele hacer en bloques de 7 días, o bien descansos de 3 días (normalmente en fin de semana) o un día semanal. Al tercer día ya no tienes ni gota de hambre ni fantaseas con comida ni nada. Además como suelen recomendar el empezar con el intestino limpio, esto es, limpiar con un enema previamente y hacer una dieta limpia los días antes y, sobre todo, los días después, la sensación de hambre es mucho menor. Esto es muy importante, la salida del ayuno, si nos damos todos los caprichos de los que hemos pasado ganas, te encuentras bastante peor y la depuración se queda en ná
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alayna
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Mensaje por alayna »

si amiga. es duro los primeros días, pero supongo q no m ha sido tanto ya q tengo restringidos muchos alimentos, asi q eso ayuda.
bueno espero q todo vaya bien.

gracias chiquis :wink:
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Sate
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Mensaje por Sate »

Alayna .. ¿qué alimentos tienes restringidos?? ¿te los ha restringido el médico?

Ahora no recuerdo si eras tú o te confundo con otro caso pero creo recordar que un médico te dijo algo sobre que tenías alguna intolerancia, que salió algo en una prueba .. ¿Es así o me confundo?.. :roll:
14 AÑOS CON DIETA SIN GLUTEN NI LÁCTEOS, 14 AÑOS ASINTOMÁTICA..
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Ritay
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Mensaje por Ritay »

Hola Alayna, te acabo de contestar en otro hilo donde cuentas que tienes náuseas y que estás fatal. Y ahora leo que estás de ayuno. ¿Entonces será por el ayuno si estás tan mal no? tu sabes que el ayuno favorece la desintoxicación del organismo y durante la desintoxicación uno se puede poner mal, por los efectos de la desintoxicación...
Bueno, suerte con tu ayuno!
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alayna
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Mensaje por alayna »

sate a mi todavía no m han detectado ninguna intolerancia, pero sí mhan restringido muchos alimentos por la hernia y el colon. sin embargo la leche con y sin lactosa m hace mucho daño.
no como grasas, ni fritos, ni bollería, ni quesos (a veces el kaiku o de cabra), ni galletas, ni refrescos, ni cebolla, ni tomate, nada de cítricos, ni plátanos, ni crnes rojas ... creo q era mas fácil decir lo q sí puedo comer, jajajaj.

no sé si el ayuno m estará haciéndome poner mal, puede ser q los primeros días sea asi. es la primera vez q lo hago.

besossssssssssssssssssss
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alayna
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Mensaje por alayna »

gracias ritay.

besos
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Sate
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Mensaje por Sate »

Ok, Alayna.. como te dije, no estaba segura si eras tú o te confundía con otra forera.. parece que era esto último.. :oops:

Sobre los lácteos.. si ves que te hacen daño es mejor que no tomes ninguno por unos días y más tarde observes el grado de tolerancia que tienes introduciéndolos más poco a poco .. desde los que menos lactosa tienen..
14 AÑOS CON DIETA SIN GLUTEN NI LÁCTEOS, 14 AÑOS ASINTOMÁTICA..
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alayna
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Mensaje por alayna »

gracias sate, asi lo haré.

besos
jorgel
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Mensaje por jorgel »

¿Como estas siguiendo el ayuno? Con jugos,agua,etc?
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alayna
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Mensaje por alayna »

ya terminé de hacerlo. lo hacía con líquidos y sopas de verduras.
salamanca
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Mensaje por salamanca »

Alayna, qué puedes comer que te siente bien? :D
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alayna
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Mensaje por alayna »

ay salamanca, ya ni idea. estoy muy cansada. ya no sé q hacer.
estoy reuniendo para poder hacerme la analítica de la intolerancias a los alimentos, para ver si asi m ayuda algo.

espero hacérmela ya pronto.
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