¿Algo contra el estreñimiento cronico? :(

¿Qué dieta sigues para aliviar los síntomas del Intestino Irritable? ¿Has probado la dieta baja en FODMAPS? ¿Qué pauta de alimentación te han recomendado?
Ther
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Mensaje por Ther »

Skakama parece que me estes dando tortas cada dia.

Yo intento comer lo que me viene de gusto y si alguna vez como algo que dices, como comes eso? pues si que pasa, en ese momento me apetecia y ya está punto y pelota. Si luego estoy por los suelos puede ser pero bueno otras veces pues no. Anteayer me tomé un cafe latte en el starbucks, casi me muero de hecho al mediodia fui al baño, eso fue lo positivo pero me habia sentado tan mal, que a la noche, vomité la poca cena que comí (na de sopa y una manzana asada).

Los consejos que pone aqui kia son muy buenos.

Si la verdura de hoja, o sea lechugas las evito, solo tomo aquellas que no generan gases. La iceberg por ejemplo es la muerte para mi, y no la tomo. Tomo escarola, hoja de roble, endivias, canonigos, etc.

El plantaben lo tengo que probar otra vez, a ver si me regula. Pero no lo tengo en el planning del medico en cuanto me lo ponga intentaré a ver. Ahora estoy intentado con la comida ir. No tomo nada, excepto de vez en cuando una cucharad de cinfa y semillas de lino.

KIA com se hace el yogur en casa? con la yogurtera? Yo compro los bifidus del bon preu o mercadona.
Marshell
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Mensaje por Marshell »

yo también sufro de lo mismo y es horrible, y como dejé de consumir gluten pues no consumo fibra como antes, porque solía comer all bran, pan integral, salvado de trigo, pero como dejé todo eso ahora siempre que voy al baño me sale con sangre porque aún no se me ha curado la herida que tengo en el recto, estoy super juiciosa con la papaya, con las ciruelas pasas en agua, con el jugo de pepino, con la linaza licuada, con el agua, arroz integral, y me ha ayudado muchisimo ya salen las heces blandas aunque aún me duele y me irrita al salir porque la herida esta todavia ahí... Lo que me falta es probar con el ejercicio aunque la verdad soy muy floja para hacerlo pero la doctora me dijo que tenía que hacer 30 minutos diarios de ejercicio para que la función intestinal mejore, estoy pensando en comprarme una de esas maquinas para hacer ejercicio en casa y no pagar gimnasio... ahora el problema es que me volvio la acidez, el ardor de estomago no se si será por el arroz integral o por el jugo de pepino, creo que tendré que recurrir nuevamente al omeprazol, aunque no quería.... Y lo mejor para el estreñimiento yo se que es el ejercicio porque antes yo solia caminar del trabajo a mi casa diariamente 50 minutos a paso rápido y me daban ganas de ir casi todos los días y no me dolía...
Ther
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Mensaje por Ther »

Yo si voy es en plan aguilla marron que digo... vamos que no hago ultimamente solido... aishhh

Encima comer como no se ayer comí pasta al mediodia y sopa de estrellitas con pescado por la noche.. mas pasta... eso hace bola digo yo.

La papaya no la he comido yo, va bien? Voy a mirar de comprar. Yo me acuerdo que una vez la comi y no me gustó mucho pero bueno si regula yo me la compro vamos que si me la compro. Al principio me acuerdo que con los kiwis me pasço igual que ome gustaban y ahora los como cada dia. Minimo uno con el desayuno.

Creo que lo que te provoca acidez es el jugo de pepino que es fuertecillo. Yo tambien me tomo agua templada con pasas, unas 6.
Tambien puedes salir a pasear com ya haces y has ejercicios en tu casas de postura tipo yoga o pilates.

Yo intento ir al gym y hago pilates, correcion postural y una vez a la semana yoga. Pilates intento ir dos veces. Sino pues hago una clase de cada.
A la piscina no voy ultimamente no se me da pereza porque el agua está un poco fria aun.
Lola98
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Mensaje por Lola98 »

Mi bebé presentó estreñimiento a los 9 meses y realmente me puse a leer mucho, quizá más de lo que debía y encontré que era bueno darle jugo de ciruela. No sé que tan efectivo sea eso, pero tengo un dilema con una amiga sobre si es efectivo o no. En mi experiencia cuando le pasó a mi bebé le di el Babies Magic Tea de Secrets of Tea, porque es un té que no contiene azúcar ni químicos y eso me hace sentir más segura. No obstante, pude comprobar que en efecto si ataca el estreñimiento.
Ther
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Mensaje por Ther »

Perfecto bien por ti!!

Es complicado si son bebés... también generan impotencia.

Yo no tenia de bebé estreñimiento, mi dieta era biberones de zanahoria tal cual... Quizás la zanahoria sea buena también para él.
Andreina777
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Mensaje por Andreina777 »

Yo tmb igual con el estreñimiento! Con el SII mi situación empeoró , con saludable y todo pero bueno ojalá mejore! Yo tomo diario cascara sagrada, sino pysillium sobretodo para vaciar el colon porque es malo tenerlo todo lo q comemos ahí ! Y lo del estrés es cierto! Yo por estar en un trabajo que no me gustaba , bajo presión, y por otros temas estoy así ahora! Cómo dijo alguien x ahí ganó menos pero estoy más feliz !
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skamada
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Mensaje por skamada »

la cáscara sagrada es purgante, usea, irrita las mucosas y el intestino, no se recomienda en absoluto a personas con problemas de tripas.
Ther
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Mensaje por Ther »

Cierto, no se deben tomar irritantes de ningun tiepo con SII y ni aunque se esté bien.

Eso hace que el colon se dañe si no lo está más fácilmente o aun más.

Lo mejor son cosas no irritantes y que vayan sanando y fluyendo por el colon. Llegaran al final satisfactoriamente.
digitopuntura
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Mensaje por digitopuntura »

saludos a todos... hay una técnica que yo uso pero soy mujer no se como es en el hombre... resulta que a mi me daba la sensación de defecar pero no me salia del ano...era como si tuviera el ano tapado, no me salia como si no tuviera fuerza para salir del esfinter.. entonces como nada me hacia efecto empece a ayudar a sacar el excremento... lavaba muy bien mis manos y metía el pulgar en mi vulva y de allí podía sentir el excremento atrapado... lo que hacia era empujar ese bulto de caca afuera del ano y allí me salia todo...esto me ha funcionado muy bien... así me saco todo... ya que siento que no puedo pujar para que salga por si sola...
espero que mi explicación le ayude...

esta demas decirles que deben lavarse las manos muy bien luego de eso y el ano tambien...

:lol: :lol: :lol:
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skamada
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Mensaje por skamada »

dios, creía que ibas a contar alguna técnica de automasaje en las tripas para extreñidos (moviendo las pelotitas endurecidas de bolo fecal haciendo movimientos a lo largo del recorrido del colon), pero es aún más asqueroso :lol:
Ther
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Mensaje por Ther »

Hablando del masaje ahi por el colon en horario sentido del reloj....

Me acordé de:

Os acordais de aquella crema que venia como unos 15-20gr muy poca, pero que olía peste es poco... olía fatal!!

yo de verdad, no la he vuelto a ver en las farmacias. Pero os juro que había en las farmacias esa crema.

Tu cogias la crema, y te ponías una gatita en el ombligo. A continuación te ibas haciendo el masaje al rededor del ombligo... Una peste!!!!! :cry:

Pues bien tu te ibas a dormir... y a la mañana siguiente te hacia el efecto!!
Ther
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Mensaje por Ther »

Gracias Topinfusiones, seguro que tu también puedes aportarnos.

saludos,

Ther
guadalupete01
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Mensaje por guadalupete01 »

Comer frutas como la papaya ayuda mucho.
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Deming80
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Mensaje por Deming80 »

Semillas de lino y chia con mucha agua :lol:
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