Nada, la de la farmacia no se entera, se usa para SII-D y E ;D Te aseguro que yo lo tomo en las épocas en que voy más sueltecica y lo noto. Es de lo más "inocuo" en costo/beneficio, me refiero, la única contraindicación que le recuerdo es si tienes Obstrución Intestinal, cosa que dudo
Si eres tendencia -D, pues te lo tomas con un vasito de agua, yo lo hago después de cenar porque el sobre en sí empacha un poco; si eres tendencia -E, pues con dos vasazos de agua. Como solemos cortarnos bastante con los alimentos integrales (salvados, arroz integral y CIA), pues necesitamos alguna fuente de fibra interesante que sí que podamos asimilar.
La manzana es la fruta que peor nos viene, lamento decírtelo. En compota, sí. En dulce de manzana, sí. En crudo, por mis cojones xD Igual es una de las cosas que sin tú darte cuenta te está provocando distensión o más diarrea. Astringente ya tú sabes, el triste jugo de patata y zanahoria y el limón, pero casi mejor cualquier otra cosa. El té lleva teína, hay gente con las tripas sensibles a las que les resulta igual de irritante que la cafeína. El Rooibós no lleva ninguna de ambas y está bien rico (con canela ya ni tedigo, que tiene efecto calmante de las mucosas intestinales
).
Al final es todo ensayo y error, ir intentando encontrar patrones y ver si te encuentras mucho peor tomando X o mejor tomando Y, a lascuantas horas de haberlo tomado te encuentras mal, fijarte también en los horarios (a mí por ejemplo dormir mal me paraliza las tripas, cenar tarde me sienta fatal y ambas eran cosas muy habituales en mí
) y las cantidades (quizá un bollín de pan integral no te haga mal pero un bocata entero... pues ya tú sabes).
El carbonato cálcico ya se ve menos, pero fue un remedio "de toda la vida" para la gastritis, la acidez y la flojera, hoy en día no sé si es tan fácil encontrarlo (en cualquier farmacia que hagan fórmulas magistrales seguro, pero me suena haberlo visto no hace mucho en herbolario). La arcilla blanca (caolín) se usa también para lo mismo, acidez y diarrea, eso sí, por dios compra una que sea de uso interno y no de aplicación tópica
La Colestiramina en realidad es para reducir el colesterol en sangre y ayuda también en colitis pseudomembranosa, algunos me´dicos de Digestvo un poco más avanzadicos que el de Cabecera tuyo lo han probado en pacientes con mucha mucha diarrea (busca por el foro). Pero tiene que mandártelo el especialista, claro. El Codeisán ya te digo que es (muy) adictivo y por eso su venta está hiper-regulada y requiere visados variopintos de Tribunales. El Bromuro de Otilonio (Spasmoctyl si no recuerdo mal en su nombrecomercial) es antiespasmódico, vamos, que impide que tu colon se agite cual gusano cimbreante, pero no es anticolinérgico, con lo cual no detiene el tránsito sino sólo el cólico. Te digo que en 4 años en el foro todavía estoy pro ver a alguien a quien le funcione
En realidad sigo sin tener nada claro proque sigue siendo el primer fármaco que te dan pal colon irritable junto a la Loperamida en vez de pautas dietéticas O_O El Duspatalín a mí me lo pone el de cabecera, creo recordarque no llega a los 5€ sin receta pero ya tú sabesque ahora depende de la farmacia donde lo compres. Eso sí, come después porque sino te rugirán las tripas cantidad
Eso sí, no mezcles Bromuro y Duspatalín, que ambos a la vez no se pueden tomar (léete el prospecto)
Y si hay mala absorción a todo esto... ¿la colonoscopia nunca te la mandaron, verdad?¿En los cultivos de heces vieron también la calprotectina?¿sueles tener marcadores de inflamación en analíticas sanguíneas un poco elevadas -son la Proteína C reactiva PCR y la Velocidad de Sedimentación-? Te lod igo porque esto del c olon irritable te lo diagnostican casi que a ojímetro, y si eres mujer, pues nada, los nervios. Y coño, a veces es una colitis o cualquier intolerancia lo que te está haciendo la puñeta y no se molestan en investigar más. Te comentan por ahí la dieta FODMAP, puedes intentar probar 15 días a ver qué tal, si notas mucho cambio quizá si que haya algún alimento que no te esté ayudando ni gota con la asimilación. ¿Sueles tener anemia o vitaminas y demás por los suelos por el tema de la mala absorción?¿El colesterol bueno muy bajo?
Otra cosa que comentamos mucho por el foro es la importancia de lamicrobiota, mantener tu flora intestinal bien equipada te ayudará un montón a hacer la digestión y a muchas otras cosas. Si no te sientan mal, yogures o kefir de agua, que al estar fermentados ayudan a repoblar nuestra flora, lo mismo para el Chucrut (si no te da peos, claro
, una cucharadita antes de cada comida), los pepinillos encurtidos... todos ellos están llenos de vida en forma de bifidobacterias variopintas. Para muchas diarreas que llaman "del viajero" el tratamiento de elección es un probiótico. Estos son más carillos en farmacia, aunque ya empiezan a estar más baratejos. Son mejores cuantas menos cepas tengan y no al contrario, porque la flora de cada humano es muy diferente y nunca (o todavía no) sabemos si la tuya es rica en H pero pobre en B como para acertar. Cada cepa tiene unas propiedades e indicaciones específicas, por ejemplo algunas te las dan cuando tomasantibióticos para repoblar, otras hoy en día hasta para la inflamación (el B. Longum2 que se han inventado pa celíacos), el Rhamnosus... Quizá te ayuden a regularte un poco, pero ya te digo, la opción barata es el yogurt