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Publicado: Sab Sep 26, 2015 4:40 pm
Hola a todos/as ¡!! Lo primero que haré será presentarme. Soy Carla , una chica de 35 años nacida en Zaragoza y mama de una preciosa niña de 1 año. Por descarte (de cualquier enfermedad intestinal) sufro del molesto y doloroso COLON IRRITABLE.
Resumo mi historia porque considero que si puedo ayudar a gente que como yo sufre de esta enfermedad me sentiré contenta y feliz
Desde los 24 años (mas o menos que yo recuerde), cuando viajaba con mis amigas y comíamos fuera( dulces, refrescos.. alcohol, helados) sufria de diarreas y dolores abdominales.. tenia épocas en las que no sufria de estas dolencias, pero siempre que salía a cenar y mezclaba salsas en las cenas y luego tomaba alcohol me iba a casa con unos retorcijones tremendos y su correspondientes diarreas. Tiraba de fortasec o spasmoctyl..omeprazol….
Fueron pasando los años y lo fui pasando y aguantando como podía, se lo contaba a mi madre y ella decía que tomaba muchos dulces o no me alimentaba bien. Hasta que a los 30 años decidi ir a un especialista de digestivo y someterme a todo tipo de pruebas(biopsia de duodeno, colonoscopia, enema opaco, radiografias, enteroresonancias, celiaquía..análisis de heces…) y nada, todas las pruebas salian perfectas y las analíticas no señalaban ningún problema médico.
Los episodios seguían, hacia dietas astringentes. Soy una persona muy delgada y claro, arroz, plátanos, pures, pescados, carnes , verdura y poco mas..fui eliminando cosas que creía me sentaban mal y fui bajando de peso…deje de comer un montón de alimentos.. A los 35 me quede embarazada. El embarazo fue duro, sufría de muchas diarreas de repente, parecía que llevaba un bloque de hormigón en la tripa, por mi bebe y por los cólicos que sufria. La ginecóloga no paraba de preocuparse porque no conseguía subir de peso, únicamente engorde 6kg(4 de ellos debidos al bebe y a la placenta y líquidos) yo estaba agotada… finalmente mi niña nació con 2,5kg PRECIOSA y sanísima…aunque había cosas que me sentaban mal yo no paraba de comer y comer por ella. Gracias a Dios todo salió perfecto.Pero la recuperacion postparto fue muy mala con mis tripas.Sufria de colicos todos los dias (no se si tuvo que ver la lactancia.. mi nueva vida..)
Ahora os cuento, cual es mi DIETA y que es lo que HA CAMBIADO EN MI VIDA Y EN MI INTESTINO:
Me hablaron de un médico homeópata buenísimo, y allí que fui. Me hizo una serie de preguntas y me midio por unas gotas en un dedo de mi mano como estaba mi intestino: DIAGNOSTICO: COLON INFLAMADO
Me indico que tomara una serie de gotas 3 veces al día y eliminara EL GLUTEN Y LOS LACTEOS.
A todo esto, sume el apuntarme a PILATES, pero no el de suelo si no el de las autenticas maquinas de PILATES(reformer y cadillac) y estoy completamente enganchada a sus beneficios.
También investigue, lei blogs de recetas de personas, consejos y di con un blog de una señora que se prenta como coach en nutrición tras documentarse muchísimo ya que su hija sufria de fibromialgia y ella misma de colon irritable.
Os resumo lo que A MI ME HA FUNCIONADO, y la gran MEJORIA física e interna de mis intestinos al seguir estas pautas he podido apreciar.
Otra de las cosas que me ha ido fenomenal son:
• TOMAR TE DE TRES AÑOS(con gran poder alcanizante y libre de teina, muy rico en calcio)O TAMBIEN LLAMADO “KUKITCHA”
• TOMAR LECHE DE ARROZ o de almendras(con cereales de arroz de Blevit y Korn flakes BUENISIMOS!Y APORTAN CALCIO HIERRO BIFIDOBACTERIAS PARA LA RECUPERACION DEL A FLORA Y UN MONTON DE NUTRIENTES EN NUESTROS CASOS DE MALA NUTRICION, ESTO ES BASICO PROBARLO Y CONTARME!
• TOMAR MUCHO PESCADO PARA CENAR, SE DESCANSA MUCHO MEJOR(SI ES AL VAPOR MUCHO MEJOR) YO ADQUIRI UNA DE JATA PARA COCINAR QUE ESTOY ENCANTADA.
• ELIMINAR COMPLETAMENTE EL PAN CON GLUTEN(COMPRO EL DE MERCADONA SIN GLUTEN QUE ESTA MUY RICO)
• CONSUMIR YOGURES SAVIA DE SOJA
• LEGUMBRES LENTEJAS CON ARROZ PATATA Y ZANAHORIA
• CARNE A LA PLANTA (PERO EN MENOR MEDIDA)
• HUEVOS COMO MUCHO 2 SEMANALES
• VERDURAS(BORRAJA Y JUDIAS VERDES CON PATATAS, COL AL VAPOR)
• FRUTA (SOLO EN COMPOTA O ALGUN PLATANO)
• PURES DE ZANAHORIA Y PATATA
• ALMENDRAS PELADAS CRUDAS
• PATE VEGETAL DE LA MARCA GRANOVITA
• CEREALES TAMBIEN COMO MIJO AMARANTO QUINOA
• LA PASTA SIN GLUTEN (LA DE GALLO ESTA BUENISIMA)
• ELIMINAR POR COMPLETO LAS BEBIDAS CON GAS Y EL CHOCOLATE
• TORTITAS DE ARROZ(APORTAN MUCHA ENERGIA Y SON SACIANTES)
Como veis, podeis tomar un monton de alimentos que os mantendrán el intestino desinflamado y os aportaran un monton de vitaminas y nutrientes.
Os confieso que la consistencia de mis heces ha cambiado NOTABLEMENTE, no me lo puedo creer, pero como indico es una mezcla DE TODO. Pero , si se obtiene resultados, porque no probar? Yo al menos estaba desesperada.
Os dire que llevo asi 3 semanas con esta mejoría, he engordado 2 kilos!!!!!
Si teneis alguna duda o quereis alguna aclaración estoy dispuesta a responderla y a ayudaros en la medida de lo posible porque como repito, ES LO QUE A MI ME HA FUNCIONADO.
A continuación os paso una dieta tipo cuando tenemos una de esas molestas “crisis inflamatorias”
• Desayuno crema de arroz BLEVIT (leche de arroz o de almendras+4 cucharadas de blevit )con cereales kornflakes SIN GLUTEN +Un té de tres años para alcalinizar.
• A media mañana unas tostadas de pan de arroz con paté vegetal.
• A medio día verduras con pechuga de pavo a la plancha.
• Una infusión de té de tres años después de comer.
• A media tarde un yogur de soja.
• Y en la cena verduras a la plancha y pescado blanco.[/b]
Poco más os cuento. Que probéis y me conteis …es cierto que todo esto es un CONJUNTO DE COSAS las cuales yo estoy trabajando a TOPE!.. la medicación homeopática sin duda me esta haciendo bien,el Pilates esta creando un equilibrio en mi físico y mental…. si quereis el contacto del medico escribirme(. la gente que viva en Zaragoza claro)
El intestino esta completamente sincronizado con nuestra cabeza…. Y se pueden crear episodios de ansiedad que afectan directamente a nuestro intestino pero muchas veces nuestro intestino nos habla y nos dice que le esta haciendo mal.
Si teneis interés colgare mas dietas diarias para que las podais seguir y hacer.
Y recuerda esta frase: “si buscas resultados distintos NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO” Albert Einstein.
Resumo mi historia porque considero que si puedo ayudar a gente que como yo sufre de esta enfermedad me sentiré contenta y feliz
Desde los 24 años (mas o menos que yo recuerde), cuando viajaba con mis amigas y comíamos fuera( dulces, refrescos.. alcohol, helados) sufria de diarreas y dolores abdominales.. tenia épocas en las que no sufria de estas dolencias, pero siempre que salía a cenar y mezclaba salsas en las cenas y luego tomaba alcohol me iba a casa con unos retorcijones tremendos y su correspondientes diarreas. Tiraba de fortasec o spasmoctyl..omeprazol….
Fueron pasando los años y lo fui pasando y aguantando como podía, se lo contaba a mi madre y ella decía que tomaba muchos dulces o no me alimentaba bien. Hasta que a los 30 años decidi ir a un especialista de digestivo y someterme a todo tipo de pruebas(biopsia de duodeno, colonoscopia, enema opaco, radiografias, enteroresonancias, celiaquía..análisis de heces…) y nada, todas las pruebas salian perfectas y las analíticas no señalaban ningún problema médico.
Los episodios seguían, hacia dietas astringentes. Soy una persona muy delgada y claro, arroz, plátanos, pures, pescados, carnes , verdura y poco mas..fui eliminando cosas que creía me sentaban mal y fui bajando de peso…deje de comer un montón de alimentos.. A los 35 me quede embarazada. El embarazo fue duro, sufría de muchas diarreas de repente, parecía que llevaba un bloque de hormigón en la tripa, por mi bebe y por los cólicos que sufria. La ginecóloga no paraba de preocuparse porque no conseguía subir de peso, únicamente engorde 6kg(4 de ellos debidos al bebe y a la placenta y líquidos) yo estaba agotada… finalmente mi niña nació con 2,5kg PRECIOSA y sanísima…aunque había cosas que me sentaban mal yo no paraba de comer y comer por ella. Gracias a Dios todo salió perfecto.Pero la recuperacion postparto fue muy mala con mis tripas.Sufria de colicos todos los dias (no se si tuvo que ver la lactancia.. mi nueva vida..)
Ahora os cuento, cual es mi DIETA y que es lo que HA CAMBIADO EN MI VIDA Y EN MI INTESTINO:
Me hablaron de un médico homeópata buenísimo, y allí que fui. Me hizo una serie de preguntas y me midio por unas gotas en un dedo de mi mano como estaba mi intestino: DIAGNOSTICO: COLON INFLAMADO
Me indico que tomara una serie de gotas 3 veces al día y eliminara EL GLUTEN Y LOS LACTEOS.
A todo esto, sume el apuntarme a PILATES, pero no el de suelo si no el de las autenticas maquinas de PILATES(reformer y cadillac) y estoy completamente enganchada a sus beneficios.
También investigue, lei blogs de recetas de personas, consejos y di con un blog de una señora que se prenta como coach en nutrición tras documentarse muchísimo ya que su hija sufria de fibromialgia y ella misma de colon irritable.
Os resumo lo que A MI ME HA FUNCIONADO, y la gran MEJORIA física e interna de mis intestinos al seguir estas pautas he podido apreciar.
Otra de las cosas que me ha ido fenomenal son:
• TOMAR TE DE TRES AÑOS(con gran poder alcanizante y libre de teina, muy rico en calcio)O TAMBIEN LLAMADO “KUKITCHA”
• TOMAR LECHE DE ARROZ o de almendras(con cereales de arroz de Blevit y Korn flakes BUENISIMOS!Y APORTAN CALCIO HIERRO BIFIDOBACTERIAS PARA LA RECUPERACION DEL A FLORA Y UN MONTON DE NUTRIENTES EN NUESTROS CASOS DE MALA NUTRICION, ESTO ES BASICO PROBARLO Y CONTARME!
• TOMAR MUCHO PESCADO PARA CENAR, SE DESCANSA MUCHO MEJOR(SI ES AL VAPOR MUCHO MEJOR) YO ADQUIRI UNA DE JATA PARA COCINAR QUE ESTOY ENCANTADA.
• ELIMINAR COMPLETAMENTE EL PAN CON GLUTEN(COMPRO EL DE MERCADONA SIN GLUTEN QUE ESTA MUY RICO)
• CONSUMIR YOGURES SAVIA DE SOJA
• LEGUMBRES LENTEJAS CON ARROZ PATATA Y ZANAHORIA
• CARNE A LA PLANTA (PERO EN MENOR MEDIDA)
• HUEVOS COMO MUCHO 2 SEMANALES
• VERDURAS(BORRAJA Y JUDIAS VERDES CON PATATAS, COL AL VAPOR)
• FRUTA (SOLO EN COMPOTA O ALGUN PLATANO)
• PURES DE ZANAHORIA Y PATATA
• ALMENDRAS PELADAS CRUDAS
• PATE VEGETAL DE LA MARCA GRANOVITA
• CEREALES TAMBIEN COMO MIJO AMARANTO QUINOA
• LA PASTA SIN GLUTEN (LA DE GALLO ESTA BUENISIMA)
• ELIMINAR POR COMPLETO LAS BEBIDAS CON GAS Y EL CHOCOLATE
• TORTITAS DE ARROZ(APORTAN MUCHA ENERGIA Y SON SACIANTES)
Como veis, podeis tomar un monton de alimentos que os mantendrán el intestino desinflamado y os aportaran un monton de vitaminas y nutrientes.
Os confieso que la consistencia de mis heces ha cambiado NOTABLEMENTE, no me lo puedo creer, pero como indico es una mezcla DE TODO. Pero , si se obtiene resultados, porque no probar? Yo al menos estaba desesperada.
Os dire que llevo asi 3 semanas con esta mejoría, he engordado 2 kilos!!!!!
Si teneis alguna duda o quereis alguna aclaración estoy dispuesta a responderla y a ayudaros en la medida de lo posible porque como repito, ES LO QUE A MI ME HA FUNCIONADO.
A continuación os paso una dieta tipo cuando tenemos una de esas molestas “crisis inflamatorias”
• Desayuno crema de arroz BLEVIT (leche de arroz o de almendras+4 cucharadas de blevit )con cereales kornflakes SIN GLUTEN +Un té de tres años para alcalinizar.
• A media mañana unas tostadas de pan de arroz con paté vegetal.
• A medio día verduras con pechuga de pavo a la plancha.
• Una infusión de té de tres años después de comer.
• A media tarde un yogur de soja.
• Y en la cena verduras a la plancha y pescado blanco.[/b]
Poco más os cuento. Que probéis y me conteis …es cierto que todo esto es un CONJUNTO DE COSAS las cuales yo estoy trabajando a TOPE!.. la medicación homeopática sin duda me esta haciendo bien,el Pilates esta creando un equilibrio en mi físico y mental…. si quereis el contacto del medico escribirme(. la gente que viva en Zaragoza claro)
El intestino esta completamente sincronizado con nuestra cabeza…. Y se pueden crear episodios de ansiedad que afectan directamente a nuestro intestino pero muchas veces nuestro intestino nos habla y nos dice que le esta haciendo mal.
Si teneis interés colgare mas dietas diarias para que las podais seguir y hacer.
Y recuerda esta frase: “si buscas resultados distintos NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO” Albert Einstein.