Amigos, traigo buenas noticias!
#78
Hola,
soy un chico nuevo en este mundo y quería dar a conocer mi situación y pedir consejo. Para empezar, gracias a todos por compartir vuestras vivencias.
Empece a sufrir SII-D a finales de 2016 tras una gastroenteritis. Tras eso, un sin parar de pruebas (colonoscopia, gastroscopia, biopsia, prueba de celiaquia y prueba de oxigeno espirado) y medicamentos como ya sabreis..(duspatalin, Eldicet, spasmoctyl, sulpirida, colisteramina, Pentasa, lexatin, tryptizol, así como agiolax y plantago ovata).
Con respecto a probitóicos; Ultra Levura "Saccharomyces Bolardi", Vitanatur Symbiotics G turbo, actimel y aflorex.
Como productos naturales; IBS Colilen e iberogast.
Pues bien, de los medicamentos apenas tuve efectos de mas de un mes (otros ni eso). Con respecto a los probióticos me sentaron fatal (ultra levura lo tome unas dos semanas; y aflores un mes; con este ultimo fue cuando peor estuve, gases con olores horribles y deposiciones malas provocados por el mismo.). IBS Colilen no me hizo absolutamente nada.
Con respecto a la comida; no tomo cafe, ni leche, ni alcohol y evito el chocolate. Tomo pan sin gluten, que aunque no sea celiaco creo que no me sienta mal.
En este momento estoy a base de tryptizol (50mg), iberogast e Intestolín (L-glutamina...) no me han curado pero noto mejoría (depende del día). He leído sobre Iflora y anima bastante a probarlo pero me da un miedo considerable a otro fracaso. Me he comprado Kefir del mercadona, me lo he tomado esta mañana a ver que tal... Quiero descartar lo natural y luego lo demás. Tambien quiero tomar kefir de agua y chucrut.
Le comente a mi digestivo que quería probar con iflora y me dijo que si con Aflorex no me habia ido bien, con este tampoco, ya que aflorex contiene muchas mas cepas.... que yo sepa solo tiene un tipo de cepa (Bifidobacterium 35624) no?? No entiendo mucho de esto.. Me quiere meter escitalopram.
¿Alguien me puede decir si mi medico esta en lo cierto? ¿Algún consejo en general? Estoy luchando por encontrar la mejoría. Desde que estoy así no me reconozco, mi estado emocional esta bastante perjudicado.
Gracias.
soy un chico nuevo en este mundo y quería dar a conocer mi situación y pedir consejo. Para empezar, gracias a todos por compartir vuestras vivencias.
Empece a sufrir SII-D a finales de 2016 tras una gastroenteritis. Tras eso, un sin parar de pruebas (colonoscopia, gastroscopia, biopsia, prueba de celiaquia y prueba de oxigeno espirado) y medicamentos como ya sabreis..(duspatalin, Eldicet, spasmoctyl, sulpirida, colisteramina, Pentasa, lexatin, tryptizol, así como agiolax y plantago ovata).
Con respecto a probitóicos; Ultra Levura "Saccharomyces Bolardi", Vitanatur Symbiotics G turbo, actimel y aflorex.
Como productos naturales; IBS Colilen e iberogast.
Pues bien, de los medicamentos apenas tuve efectos de mas de un mes (otros ni eso). Con respecto a los probióticos me sentaron fatal (ultra levura lo tome unas dos semanas; y aflores un mes; con este ultimo fue cuando peor estuve, gases con olores horribles y deposiciones malas provocados por el mismo.). IBS Colilen no me hizo absolutamente nada.
Con respecto a la comida; no tomo cafe, ni leche, ni alcohol y evito el chocolate. Tomo pan sin gluten, que aunque no sea celiaco creo que no me sienta mal.
En este momento estoy a base de tryptizol (50mg), iberogast e Intestolín (L-glutamina...) no me han curado pero noto mejoría (depende del día). He leído sobre Iflora y anima bastante a probarlo pero me da un miedo considerable a otro fracaso. Me he comprado Kefir del mercadona, me lo he tomado esta mañana a ver que tal... Quiero descartar lo natural y luego lo demás. Tambien quiero tomar kefir de agua y chucrut.
Le comente a mi digestivo que quería probar con iflora y me dijo que si con Aflorex no me habia ido bien, con este tampoco, ya que aflorex contiene muchas mas cepas.... que yo sepa solo tiene un tipo de cepa (Bifidobacterium 35624) no?? No entiendo mucho de esto.. Me quiere meter escitalopram.
¿Alguien me puede decir si mi medico esta en lo cierto? ¿Algún consejo en general? Estoy luchando por encontrar la mejoría. Desde que estoy así no me reconozco, mi estado emocional esta bastante perjudicado.
Gracias.
#80
Gracias Monik.
Tengo la intención de tomar Iflora. Confío en poder esperimentar una mejoría al igual que joem. Me da miedo que sea un fracaso por qué anímicamente no tengo muchas fuerzas.
He querido tomar los probióticos como el Kéfir (lo he comprado del Mercadona y del Carrefour) para ver si tenía algún efecto positivo...
De momento llevo dos botes y creo que más que beneficiarme me empeora... Lo iré tomando una semana y si no hay mejoras lo dejo. Quiero probar el de agua (elaborando lo yo) a ver si es mejor... No sé si no lo estaré haciendo bien... A su vez tomó iberogast y IBS Colilen.
Gracias por su respuesta.
Tengo la intención de tomar Iflora. Confío en poder esperimentar una mejoría al igual que joem. Me da miedo que sea un fracaso por qué anímicamente no tengo muchas fuerzas.
He querido tomar los probióticos como el Kéfir (lo he comprado del Mercadona y del Carrefour) para ver si tenía algún efecto positivo...
De momento llevo dos botes y creo que más que beneficiarme me empeora... Lo iré tomando una semana y si no hay mejoras lo dejo. Quiero probar el de agua (elaborando lo yo) a ver si es mejor... No sé si no lo estaré haciendo bien... A su vez tomó iberogast y IBS Colilen.
Gracias por su respuesta.
#82
Hola a todos, soy nueva en el foro. Les cuento que hace 10 años que empecé con mi primer episodio de diarreas crónicas y hace 5 que vengo de médico en médico haciendo análisis y probando todo y con nada mejora.
Me hicieron estudios de celiaquía, que dieron negativo. Endoscopía que dio Ok y Colonoscopía que también dio Ok salvo que decía que tenía "Colitis crónica inespecífica".
Fui a 5 gastroenterólogos, descartado todo, lo que dicen tener es el famoso Colon Irritable...
Probamos con antiespasmódicos, antidepresivos, todo tipo de fármacos, hasta uno para colitis ulcerosa como último recurso y nada, sigo igual con los mismos síntomas.
La verdad es muy difícil seguir así, hace 10 años que no puedo tener una vida normal, que las salidas fuera de casa son un calvario, siempre con el miedo a cuestas de que me agarre diarrea y no estar en casa, o con un baño cerca.
Ni que hablar de las vacaciones, no pude disfrutar ni un sólo día. Absolutamente todos los días estoy con dolores intensos, retorcijones y diarrea. Generalmente es peor durante el día, ya arranca después de almorzar pero ultimamente también me agarra fuerte a la noche. Asi que como último recurso y después de leer este post decidí probar con los probióticos, que ya los compré y mañana arranco a tomarlos. En mi país no venden el IFlora, pero vi los probióticos que trae y conseguí otra marca pero con la misma cantidad y los mismos que el IFlora.
Voy a ir contandoles la evolución, ojala que esto pueda ser una solución, tengo fé en que pueda llegar a servir, ahora leyendo todo esto, justo mis episodios arrancaron cuando tuve una infección muy grande y estuve con muchos antibióticos.
Les mando un saludo.
Me hicieron estudios de celiaquía, que dieron negativo. Endoscopía que dio Ok y Colonoscopía que también dio Ok salvo que decía que tenía "Colitis crónica inespecífica".
Fui a 5 gastroenterólogos, descartado todo, lo que dicen tener es el famoso Colon Irritable...
Probamos con antiespasmódicos, antidepresivos, todo tipo de fármacos, hasta uno para colitis ulcerosa como último recurso y nada, sigo igual con los mismos síntomas.
La verdad es muy difícil seguir así, hace 10 años que no puedo tener una vida normal, que las salidas fuera de casa son un calvario, siempre con el miedo a cuestas de que me agarre diarrea y no estar en casa, o con un baño cerca.
Ni que hablar de las vacaciones, no pude disfrutar ni un sólo día. Absolutamente todos los días estoy con dolores intensos, retorcijones y diarrea. Generalmente es peor durante el día, ya arranca después de almorzar pero ultimamente también me agarra fuerte a la noche. Asi que como último recurso y después de leer este post decidí probar con los probióticos, que ya los compré y mañana arranco a tomarlos. En mi país no venden el IFlora, pero vi los probióticos que trae y conseguí otra marca pero con la misma cantidad y los mismos que el IFlora.
Voy a ir contandoles la evolución, ojala que esto pueda ser una solución, tengo fé en que pueda llegar a servir, ahora leyendo todo esto, justo mis episodios arrancaron cuando tuve una infección muy grande y estuve con muchos antibióticos.
Les mando un saludo.
#83
Para los que no saben donde conseguir el IFlora porque no lo venden en su país les adjunto esta imágen que es de los probióticos y los nombres.
Quizá puedan conseguir alguno en su país que sea de otra marca pero con estos mismos tipos de cepas.
Yo conseguí por MercadoLibre, otra marca pero estas cepas.
Quizá puedan conseguir alguno en su país que sea de otra marca pero con estos mismos tipos de cepas.
Yo conseguí por MercadoLibre, otra marca pero estas cepas.
#84
Avisar, como avisamos siempre, que mezclar MUCHAS cepas impide individualizar los resultados de cada una y saber cual nos viene bien. NOrmalmente, supone tener más gases y pastosidad en las heces, en gente que tenga además cierto grado de sobrecrecimiento ya, ni digo.
Me da auténtica vagancia repetirme y tener que estar a cada publicación poniendo lo mismo de las cepas pediátricas para tripas sensibles, así que el que quiera probarlo, que se moleste en buscar una página atrás en el post.
Me da auténtica vagancia repetirme y tener que estar a cada publicación poniendo lo mismo de las cepas pediátricas para tripas sensibles, así que el que quiera probarlo, que se moleste en buscar una página atrás en el post.
#85
AMIGOS, yo màs que nadie sabe lo mal que se la pasa uno cuando se sufre de colon irritable. Cuando llevaba a m is hijos a la celebraciòn de un cumpleaños, iba màs a sufrir que ha divertirme. Porque ya de antemano llegaba a la fiesta inflamada, porque nada de lo que probaba para quitar la inflamaciòn me funcionaba. y la inflamaciòn , causa dolor, no se ustedes pero todo lo que està inflamado duele, y ni hablar de esa barriga por la que todos te preguntan si estàs embarazada. y a todo lo que me brindaban tenìa que decir que no, a dulces, pasabocas, tortas ,helado, chocolate, papas fritas a todo ,que,no. solo iba a mirar como disfrutaban los demàs. Pero hay un momento en que no te aguantas el antojo, o que te da pena decir a todo que no porque empieza uno a quedar como una grosera,y sumadas esas dos cosas, te decides por un helado, cual era el resultado?. un condiciòn peor de la que ya habìa llegado, y en la que en lo unico que pensaba era en volver a mi casa para recostarme y tomarme algo para que me aliviara la inflamaciòn. y eso que le doy gracias a Dios que me daba màs que Diarrea, por lo cual esto me daba tiempo de llegar a la casa.
AHORA cual es mi condiciòn quince años despuès de haber encontrado la SOLUCION:. Soy de las que come de todo, no dejo pasar nada, y llevo para la casa para seguir comiendo allà, y no me engordo eso sì porque hago ejercicio. Si haces ejercicio, puedes comer de Todo y no te engordas,y si haces dieta te adelgazas, pero me gusta mi peso, asì que no quiero adelgazar, sòlo mantenerme y comer de todo. evito las gaseosas eso sì porque te terminan dando diabetes, solo tomo unas cuantas los fìnes de semana, y procuro comer bajo en sal, para que nunca nunca llegar a tener problemas de la presiòn, que son las dos razònes por las cuales son màs consultados los mèdicos, la diabetes y la presiòn, ya que es mejor prevenir que curar.
y yo ya les he dicho mas arriba, que fuè lo ùnico que me funcionò: Tomar Probiòticos. Para mì los probiòticos fueron una bendiciòn. y los encontrè porque una vez alguien escribiò una pequeña frase que decìa: Para solucionar el problema de colon irritable "tomàis probiòticos Lacteol Forte y olvidareis del problema" . Parecìa que era un español. me animè los probè y boalà. En verdad me empece`a olvidar del problema. Me volvì a acordar del problema cuando los dejaron de vender en donde vivo pero los conseguì de otras marcas y con mayor nùmero de cepas y tambièn me funcionaron. Porque el Lacteolo Forte solo trae acidufilus y las otras marcas vienen con màs cepas, y con ambas me fuè bien.
Por eso ahora los recomiendo, denles tiempo, dejenlos funcionar por un mes o màs que al principio tiene que llegar a colonizar, a apoderarse de nuestro organismo, y hay mucha suciedad, como para algo que es completamente natural llegue a hacer efecto de la noche a la mañana. No intenten con le kefir a peasr que tiene mucha s cepas es un lacteo, y su organismo por ahora no està preparado para tolerarlo, màs adelante sì, ahora no. y el de agua aunque no es un lacteo , es un proceso muy lento, muydemorado, en cambio por cada sobre que tomamos o càpsula, tomamos de una vez miles de probiòicos y avanzamos màs ràpido para poder ver los resultados. cuando se sientan bien alejense de la leche cruda, o que no estè bien hervida, por que siempre va as ser algo pesado para nuestro organismo, de resto podràn comer de tooodo. y cuando digo de todo me refiero a de todo, cuando tomen antibiòticos por algùna razòn, retrocederemos ya qu ellos acaban nuevamente con nuestras provisiones de probiòticos, pero cuando se acabe el tratamiento a base de antibòticos, volveremos a sentirnos mejor gracias a los probiòticos, pero en lo posible no tomemos ni aspirina, ni antinbiòticos. En cuanto al alcohol, solo de vez en cuando, y sin abusar. de lo contrario desatarìamos una crisis.
AHORA cual es mi condiciòn quince años despuès de haber encontrado la SOLUCION:. Soy de las que come de todo, no dejo pasar nada, y llevo para la casa para seguir comiendo allà, y no me engordo eso sì porque hago ejercicio. Si haces ejercicio, puedes comer de Todo y no te engordas,y si haces dieta te adelgazas, pero me gusta mi peso, asì que no quiero adelgazar, sòlo mantenerme y comer de todo. evito las gaseosas eso sì porque te terminan dando diabetes, solo tomo unas cuantas los fìnes de semana, y procuro comer bajo en sal, para que nunca nunca llegar a tener problemas de la presiòn, que son las dos razònes por las cuales son màs consultados los mèdicos, la diabetes y la presiòn, ya que es mejor prevenir que curar.
y yo ya les he dicho mas arriba, que fuè lo ùnico que me funcionò: Tomar Probiòticos. Para mì los probiòticos fueron una bendiciòn. y los encontrè porque una vez alguien escribiò una pequeña frase que decìa: Para solucionar el problema de colon irritable "tomàis probiòticos Lacteol Forte y olvidareis del problema" . Parecìa que era un español. me animè los probè y boalà. En verdad me empece`a olvidar del problema. Me volvì a acordar del problema cuando los dejaron de vender en donde vivo pero los conseguì de otras marcas y con mayor nùmero de cepas y tambièn me funcionaron. Porque el Lacteolo Forte solo trae acidufilus y las otras marcas vienen con màs cepas, y con ambas me fuè bien.
Por eso ahora los recomiendo, denles tiempo, dejenlos funcionar por un mes o màs que al principio tiene que llegar a colonizar, a apoderarse de nuestro organismo, y hay mucha suciedad, como para algo que es completamente natural llegue a hacer efecto de la noche a la mañana. No intenten con le kefir a peasr que tiene mucha s cepas es un lacteo, y su organismo por ahora no està preparado para tolerarlo, màs adelante sì, ahora no. y el de agua aunque no es un lacteo , es un proceso muy lento, muydemorado, en cambio por cada sobre que tomamos o càpsula, tomamos de una vez miles de probiòicos y avanzamos màs ràpido para poder ver los resultados. cuando se sientan bien alejense de la leche cruda, o que no estè bien hervida, por que siempre va as ser algo pesado para nuestro organismo, de resto podràn comer de tooodo. y cuando digo de todo me refiero a de todo, cuando tomen antibiòticos por algùna razòn, retrocederemos ya qu ellos acaban nuevamente con nuestras provisiones de probiòticos, pero cuando se acabe el tratamiento a base de antibòticos, volveremos a sentirnos mejor gracias a los probiòticos, pero en lo posible no tomemos ni aspirina, ni antinbiòticos. En cuanto al alcohol, solo de vez en cuando, y sin abusar. de lo contrario desatarìamos una crisis.
#86
OLVIDE ALGO. Reconozco que los que sufren de colon irritable acompañado màs de diarrea que de estreñimiento, la situaciòn es un poco màs complicada, por que he leìdo que a a veces no les da tiempo de llegar a la casa y les hace pasar muchas verguenzas. El trauma es peor, y por eso les da miedo salir a la calle. Pero recuerdo muy bien, que cuando mi hija tenìa cinco años y le daba una diarrea por algo que se comiò y le cayò mal, no le compraba antibiòticos para la infecciòn; sinò que primero le daba algo que me lo formulò una vez el doctor, que se llama Floratil. Le daba medio sobre por la mañana y el resto por la tarde, durante unos tres dìas, y notaba como poco a poco le paraba la diarrea. y yò como madre me sentìa feliz de ver que no habìa necesitado acudir a los terrible antibiòticos para combatir la infecciòn, porque acaban tanto con lo malo pero tambièn con lo bueno, sobre todo con la flora natural del aparato digestivo. Despuès de un tiempo vine a comprender por que el foratil detenìa la diarrea, y es que su contenido es un probiòtico que es efectivo para cuando hay una descompensacion del organismo a causa de una bacteria que està haciendo estragos ocasinandonos diarreas. La cepa que contiene el Floratil es saccharomices bouiardii. Por lo cual, yo monik, considero que todos los que sufren de colon irritable con cuadors de diarrea, recomiendo que verifiquen que dentro del contenido de los probiòticos que estèn tomando o vayan a comprar, que tambièn contenga èsta cepa tan bendita para expular las bacterias que ocasionan diarreas y apoderarse de nuestro organismo, porque los probiòticos tambièn son bacterias, solo que de las buenas osea benèficas. (Por cierto muy arriba escribì sabes con v pequeña y disculpo mi gran error de ortografìa.) Quizàs estèn faltos de ella; Yo lo harìa, y no se les ovide , dènles teimpo, y si cuando recièn las toman los tiran a la cama y los hacen sentir peor es cuando mayor esperanza hay de que sì les van a funcionar, si las toman y no sienten nada, dudo de que algo mejore, en cambio si sientes retorjijones, habrà un cambio por que ellas entran acombatir, a expulsar lo malo, estas bacterias son muy activas no son pasivas, y trabajan duro, y veràn como poco a poco se comenzaran a liviar y luego a sentir de maravillas. Que DIOS ME LOS BENDIGA A TODOS.
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jorgeluis777
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- Registrado: Sab Dic 08, 2018 6:17 pm
#87
Buenos días, desde semana santa (abril 2018) padezco de este problema. Lo que comenzó como lo que pareciera una alergia alimenticia termino degenerandome en muchos otros sintomas.
Pareciera que de alguna manera esta todo relacionado, a veces la inflamación de todo mi aparato digestivo es tan grande que la siento en la traquea, lo que me da molestias para respirar. Sin embargo el origen es el mismo, todo empieza de la parte baja de mi estomago.
Pase por muchos médicos, generales y especialistas, los cuales me recetaron: Antiacidos (Aeroxano plus), Omeprazol, Pantoprazol, Dislep, Rupax (antialergicos para la sensacion de espasmos); todos ellos con efectos secundarios terribles.
Finalmente tuve que ir a otro país a hacerme examenes de colonoscopia, endoscopia y TAC abdominal, fue aquí que me diagnosticaron lo que probablemente se tratara de un intestino irritable.
Al principio lo paleaba con el tratamiento que me mando el medico: Alevian Duo (2, por la mañana y noche), Pantoprazol (1 en la mañana), sin embargo ya el medico me había advertido que esto era crónico. El problema es que ya este tratamiento no me hace los mismos efectos que al principio, es mas, la toma de Pantoprazol me degenero en una falta de vitamina B que me desoriento al punto de que casi me desmayo en el trabajo.
Decidí dejar de tomar medicinas de farmacias y doctores. Gracias a este foro, tengo dos semanas tomando probioticos. A pesar de que el país donde estoy, la medicina es cara y no es buena, importar es relativamente fácil, por lo que conseguir cualquier tipo de probioticos es cuestión de esperar 2 a 3 días a que lo traigan. Actualmente solo estoy tomando IFLORA (4, 2 en la mañana y 2 antes de dormir), así como también L-Glutamina de la casa Muscletech (10 a 15 gr diarios).
Los cólicos han sido fuertes, si, pero ya me siento menos inflamado y puedo salir a la calle, me parece que la combinación es buena. Todavía tengo un poco de gases e inflamación. pero la situación es general es mas llevadera, espero como el autor de este Post que en 2 o 3 meses las cosas mejoren al 100%.
Pareciera que de alguna manera esta todo relacionado, a veces la inflamación de todo mi aparato digestivo es tan grande que la siento en la traquea, lo que me da molestias para respirar. Sin embargo el origen es el mismo, todo empieza de la parte baja de mi estomago.
Pase por muchos médicos, generales y especialistas, los cuales me recetaron: Antiacidos (Aeroxano plus), Omeprazol, Pantoprazol, Dislep, Rupax (antialergicos para la sensacion de espasmos); todos ellos con efectos secundarios terribles.
Finalmente tuve que ir a otro país a hacerme examenes de colonoscopia, endoscopia y TAC abdominal, fue aquí que me diagnosticaron lo que probablemente se tratara de un intestino irritable.
Al principio lo paleaba con el tratamiento que me mando el medico: Alevian Duo (2, por la mañana y noche), Pantoprazol (1 en la mañana), sin embargo ya el medico me había advertido que esto era crónico. El problema es que ya este tratamiento no me hace los mismos efectos que al principio, es mas, la toma de Pantoprazol me degenero en una falta de vitamina B que me desoriento al punto de que casi me desmayo en el trabajo.
Decidí dejar de tomar medicinas de farmacias y doctores. Gracias a este foro, tengo dos semanas tomando probioticos. A pesar de que el país donde estoy, la medicina es cara y no es buena, importar es relativamente fácil, por lo que conseguir cualquier tipo de probioticos es cuestión de esperar 2 a 3 días a que lo traigan. Actualmente solo estoy tomando IFLORA (4, 2 en la mañana y 2 antes de dormir), así como también L-Glutamina de la casa Muscletech (10 a 15 gr diarios).
Los cólicos han sido fuertes, si, pero ya me siento menos inflamado y puedo salir a la calle, me parece que la combinación es buena. Todavía tengo un poco de gases e inflamación. pero la situación es general es mas llevadera, espero como el autor de este Post que en 2 o 3 meses las cosas mejoren al 100%.
#88
Esto lo llevo diciendo durante mucho tiempo. La clave de la cura del colon irritable es curar la raiz del problema y cual es la raiz, la flora intestinal.
Que hay que hacer para restablecerla:
1- hacerte un analisis de microbiota intestinal (yo me lo hice y no es que la tuviera dañada, es que casi no tenia. En el analisis te aparecen las cepas mas importantes que componen entorno al 85%-90% microbiota)
2- Restablecer la flora mediante una dieta prebiotica y la introduccion de probioticos aunque estos probioticos no a todos nos funciona. Y tambien no todos los probioticos funcionan de la misma manera a todas las personas.
3- De nada sirve consumir mucho probiotico sino tomas prebioticos. A la larga no mejoraras ¿porque? Muy sencillo el prebiotico es de lo que se alimentan las probioticos, si no se pueden alimentar de nada de que sirve? De nada.
4- la introduccion de prebioticos debe ser muy despacio. Cuales son los prebioticos. Fodmaps en los que se componen por Fos, Gos, inulina, almidon resistente tipo 3.
5- mejor consumir estos prebioticos de manera natural se ha comprobado que recetados en sobres pastillas etc pueden provocar permeabilidad intestinal.
Si alguien tiene dudas puedo solventar bastante. Estoy aqui porque creo que tengo mucho conocimiento sobre este tema. Llevo investigando años de la mano de dos medicos uno del Hospital de la Zarzuela y otro de un Laboratorio Genetico de los mas prestigiosos de europa por lo que todo lo que escribo aqui esta contrastado con ellos, es decir, con la evidencia cuentifica.
Que hay que hacer para restablecerla:
1- hacerte un analisis de microbiota intestinal (yo me lo hice y no es que la tuviera dañada, es que casi no tenia. En el analisis te aparecen las cepas mas importantes que componen entorno al 85%-90% microbiota)
2- Restablecer la flora mediante una dieta prebiotica y la introduccion de probioticos aunque estos probioticos no a todos nos funciona. Y tambien no todos los probioticos funcionan de la misma manera a todas las personas.
3- De nada sirve consumir mucho probiotico sino tomas prebioticos. A la larga no mejoraras ¿porque? Muy sencillo el prebiotico es de lo que se alimentan las probioticos, si no se pueden alimentar de nada de que sirve? De nada.
4- la introduccion de prebioticos debe ser muy despacio. Cuales son los prebioticos. Fodmaps en los que se componen por Fos, Gos, inulina, almidon resistente tipo 3.
5- mejor consumir estos prebioticos de manera natural se ha comprobado que recetados en sobres pastillas etc pueden provocar permeabilidad intestinal.
Si alguien tiene dudas puedo solventar bastante. Estoy aqui porque creo que tengo mucho conocimiento sobre este tema. Llevo investigando años de la mano de dos medicos uno del Hospital de la Zarzuela y otro de un Laboratorio Genetico de los mas prestigiosos de europa por lo que todo lo que escribo aqui esta contrastado con ellos, es decir, con la evidencia cuentifica.
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