#1
Publicado: Mar Sep 17, 2013 7:05 pm
Hola compañeros!
Llevo con vosotros mucho tiempo pero nunca me he animado a escribir. El caso es que en 2009 me diagnosticaron SII, pero cuando me hicieron las pruebas de lactosa salio negativo e intolerancia al gluten lo mismo. A pesar que después de varios episodios de SII, mi digestologo me aconsejo dejar una temporada el gluten. Mejore hasta que sin mas empece de nuevo con los sintomas y bajando de peso preocupantemente ( ahora lo asocio con epocas de mucho estres en el trabajo). Y luego empezar a subir de peso comiendo lo mismo... parecia una peonza.
Actualmente estoy en paro desde hace unos meses y no os lo vais a creer, pero ni un solo sintoma. Bueno, miento un día comi fuera y la salsa la debieron hacer con crema de leche y me sento fatal ( diarrea)... crema de leche y nata desde hace años que no l acabo de tolerar bien.
Tomaba leche de arroz para los cereales para sustituir la leche hasta hace un par de meses en que me recomendaron que dejara la leche de arroz por sus niveles de azúcar y volví a la Leche Kaiku desnatada (que no me sienta mal pero no me gusta mucho.. puesto que no sabe a nada).
El caso es que aprovechando que he superado una lesión y mi inactividad deportiva, he vuelto a entrenarme ( esgrima) y para poder competir necesito bajar peso. Me hicieron una dieta de 1600 cal, quitandome todo tipo de azucares para ver que tal hacia la digestión y realmente he notado diferencia de 75 kg a 67 en 1 mes y medio (soy chica, 30 años) . El caso es que me quedado estancada y no bajo más.
Si quereis puedo subir la dieta del nutricionista, veréis que no tiene ni pescado/marisco puesto que soy alérgica, así que tengo que buscar la proteína en otros alimentos.
Nada de yema de huevo ... así que si quería hacerme una tortilla, pues con clara de huevo liquida o mejor en polvo ( para evitar salmonela).
El problema vino ayer... cuando compre la Proteína de Powergym recomentadad por el CAR : Isowhey 100 que es sin lactosa, sin azucar ... etc pero he visto un poco tarde ( después de sufrir pesadez de estomago y al par de horas, malestar general y explosión total ... ya os podeís imaginar ... ) vi que llevaba "aroma de nata" no se si puede tener algo que ver o no.
Hoy he llamado tanto al nutricionista como a powergym, a uno para decirle que xq estaba así si se suponia que era beneficioso para mi ... y el otro para ver que solución me daba al respecto .. xq tirar 56 eur a la basura pues duele bastante.
Tanto uno como otro me han comentado que hoy dejara la toma, para que mi estomago e indestino se "calmaran" , que tomara arroz y que si no tenia hambre no forzara... bebiera suero para reponerme de la perdida de agua y minerales... y que mañana volviera a probar de nuevo, puesto que hay una pasa de gastrointeritis y que quizás la he pillado.
Algún deportista en la sala que me pueda dar luz sobre suplementación para nuestro SII. Tenemos opciones seguras?
No se si mañana volver a probar si me encuentro bien, si ha sido algo aislado o realmente me sienta mal. Realmente estoy dudando en que hacer.
Perdonad el rollo
Un saludo a todos desde Barcelona
Llevo con vosotros mucho tiempo pero nunca me he animado a escribir. El caso es que en 2009 me diagnosticaron SII, pero cuando me hicieron las pruebas de lactosa salio negativo e intolerancia al gluten lo mismo. A pesar que después de varios episodios de SII, mi digestologo me aconsejo dejar una temporada el gluten. Mejore hasta que sin mas empece de nuevo con los sintomas y bajando de peso preocupantemente ( ahora lo asocio con epocas de mucho estres en el trabajo). Y luego empezar a subir de peso comiendo lo mismo... parecia una peonza.
Actualmente estoy en paro desde hace unos meses y no os lo vais a creer, pero ni un solo sintoma. Bueno, miento un día comi fuera y la salsa la debieron hacer con crema de leche y me sento fatal ( diarrea)... crema de leche y nata desde hace años que no l acabo de tolerar bien.
Tomaba leche de arroz para los cereales para sustituir la leche hasta hace un par de meses en que me recomendaron que dejara la leche de arroz por sus niveles de azúcar y volví a la Leche Kaiku desnatada (que no me sienta mal pero no me gusta mucho.. puesto que no sabe a nada).
El caso es que aprovechando que he superado una lesión y mi inactividad deportiva, he vuelto a entrenarme ( esgrima) y para poder competir necesito bajar peso. Me hicieron una dieta de 1600 cal, quitandome todo tipo de azucares para ver que tal hacia la digestión y realmente he notado diferencia de 75 kg a 67 en 1 mes y medio (soy chica, 30 años) . El caso es que me quedado estancada y no bajo más.
Si quereis puedo subir la dieta del nutricionista, veréis que no tiene ni pescado/marisco puesto que soy alérgica, así que tengo que buscar la proteína en otros alimentos.
Nada de yema de huevo ... así que si quería hacerme una tortilla, pues con clara de huevo liquida o mejor en polvo ( para evitar salmonela).
El problema vino ayer... cuando compre la Proteína de Powergym recomentadad por el CAR : Isowhey 100 que es sin lactosa, sin azucar ... etc pero he visto un poco tarde ( después de sufrir pesadez de estomago y al par de horas, malestar general y explosión total ... ya os podeís imaginar ... ) vi que llevaba "aroma de nata" no se si puede tener algo que ver o no.
Hoy he llamado tanto al nutricionista como a powergym, a uno para decirle que xq estaba así si se suponia que era beneficioso para mi ... y el otro para ver que solución me daba al respecto .. xq tirar 56 eur a la basura pues duele bastante.
Tanto uno como otro me han comentado que hoy dejara la toma, para que mi estomago e indestino se "calmaran" , que tomara arroz y que si no tenia hambre no forzara... bebiera suero para reponerme de la perdida de agua y minerales... y que mañana volviera a probar de nuevo, puesto que hay una pasa de gastrointeritis y que quizás la he pillado.
Algún deportista en la sala que me pueda dar luz sobre suplementación para nuestro SII. Tenemos opciones seguras?
No se si mañana volver a probar si me encuentro bien, si ha sido algo aislado o realmente me sienta mal. Realmente estoy dudando en que hacer.
Perdonad el rollo
Un saludo a todos desde Barcelona