aceite de lino en capsulas

[ainhoa]

hola llevo mucho tiempo tomando semillas de lino y la verdad es ke me han estado llendo bien pero despues de tanto tiempo las he coido un poco de asquete jejej la chica de la tienda de dietetica me a aconsejado ke las tome en capsulas ke es mas comodo y el efecto para estreimiento es el mismo¿alguien de aki las a tomado en capsulas?

[Ther]

Es la primera vez que lo oigo yo. Las normales, no se que decirte si me iban bien o mal la verdada. Estas no tengo ni idea.