Lorena_Rec escribió:¡Gracias a todos por las respuestas!
Hace un par de semanas he empezado con la dieta Fodmaps que comentas, Sabrina, y de momento estoy notando la mejoría, pero de repente me siguen viniendo unos ataques de gases que no entiendo qué me los puede estar provocando. Cada vez son más suaves y más espaciados en el tiempo, pero me da rabia no poder controlar cuándo se van a producir, porque a veces me empiezan las tripas que parece que tengo un alien dentro #-o
Lo que sí noto que me está haciendo bien es tomar bífidus y kéfir y darle de vez en cuando a los alimentos prebióticos. Supongo que será cosa de equilibrar la flora intestinal o algo y detectar si hay algún alimento que me pueda estar haciendo mal!
Hola Lorena,
Me alegro muchísimo de que hayas empezado a mejorar! Es muy buena señal, y no te agobies si aún notas algunos síntomas porque llevas sólo un par de semanas, y normalmente la mejoría completa o casi completa (dependiendo de cada persona) puede tardar de 4 a 8 semanas. A mi me tardó un mes más o menos.
Otra cosa que yo empecé a tomar a la vez que empecé con la dieta es un suplemento probiótico nutricional basado en Acidophilus con Pectina. Investigué bastante al respecto y parecía que eso era lo que mejor me iba a ir, y básicamente te restaura y regula las bacterias del intestino. A mi me vino de perlas y sé de más gente a la que le funciona, y bueno yo no tomo bífidus ni kefir porque a mi me daba más síntomas, así que me decanté por el suplemento y muy contenta.
Te dejo un link para que veas de qué se trata. Hay muchas variedades así que investiga o habla con algún experto nutricionista o dietista si no estás segura.
http://nootriment.com/es/acidophilus-with-pectin/
Y que sigas mejorando!
Sabrina
