Yo empezaré mañana con el Kefir, ya que mi madre tiene su cultivo (Kefir de leche) y lo toma, y yo probare a ver que tal es esto del Kefir (suelo padecer de estreñimiento), además desde la semana pasada deje el café que era lo que me ayudaba a ir al baño, pero leí que es un irritante del intestino (...